120 câu nói giúp vượt qua nỗi buồn & mạnh mẽ mỗi ngày

Trong cuộc sống, ai cũng có lúc gặp phải khó khăn thử thách – ở những thời khắc như vậy, thật dễ để bản thân bị xâm chiếm bởi những cảm xúc tiêu cực như buồn bã, chán nản. Sau đây là tổng hợp những câu nói giúp vượt qua nỗi buồn, truyền cảm hứng cho bạn mạnh mẽ và kiên cường hơn.

Câu nói hay về bản chất của nỗi buồn

1. Nỗi buồn chỉ đơn thuần là một bức tường ngăn cách giữa hai khu vườn của cuộc đời bạn.
   Khalil Gibran

2. Nước mắt xuất phát từ trái tim chứ không phải từ bộ não.
   Leonardo da Vinci

3. Hạnh phúc sẽ mất đi ý nghĩa của nó nếu không được cân bằng bởi nỗi buồn.
   Carl Jung

4. Nỗi buồn chỉ là một sự ‘chệch hướng’ tạm thời khỏi trạng thái hạnh phúc tự nhiên của bạn.
   Tony Robbins

5. Nước mắt là biểu hiện của những tâm tư lời nói không thể diễn tả và trái tim không thể kìm nén được.
   Joshua Wisenbaker

Câu nói về nguồn gốc của nỗi buồn

6. Nỗi buồn không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối; đó là dấu hiệu cho thấy bạn đã mạnh mẽ quá lâu.
   Khuyết danh

7. Đằng sau nỗi buồn của mỗi người là một quá khứ mất mát và đau buồn không tả xiết.
   Asa Don Brown

8. Sự đau buồn giống như một gánh nặng mà bạn không bao giờ có thể thoát khỏi được.
   Margaret Atwood

9. Tôi thấy rằng mỗi khi rơi vào đau buồn, một trong những điều quan trọng nhất bạn cần nhận ra – đó là bạn không đơn độc.
   Dwayne Johnson

10. Nỗi buồn, đau khổ và giận dữ đều là một phần của con người.
    Janet Fitch

Danh ngôn về vượt qua nỗi buồn

11. Giờ đen tối nhất cũng chỉ có sáu mươi phút.
    Morris Mandel

12. Điều này rồi cũng sẽ qua đi.
    Ngạn ngữ Ba Tư

13. Những vì sao không thể tỏa sáng nếu không có bóng tối.
    Khuyết danh

14. Nỗi buồn thì nhìn lại phía sau; lo lắng nhìn xung quanh, nhưng niềm tin thì nhìn hướng lên trên.
    Ralph Waldo Emerson

15. Hãy biến đổi những vết thương của bạn thành trí tuệ.
    Oprah Winfrey

Câu nói giúp vượt qua nỗi buồn

Câu nói hay về nỗi đau trong cuộc sống

16. Đau đớn là điều không thể tránh khỏi – song đau khổ hay không lại hoàn toàn tùy thuộc vào chính bạn.
    Haruki Murakami

17. Đôi khi nỗi đau chính là người thầy mà chúng ta cần đến, một món quà tiềm ẩn sự chữa lành và niềm hy vọng.
    Janice Harris Lord

18. Khởi đầu mới thường được ngụy trang dưới hình hài những kết thúc đau đớn.
    Lão Tử

19. Nỗi đau sẽ qua đi sau khi bạn học được bài học từ đó.
    Lý Tiểu Long

20. Gây tê chỉ làm nỗi đau trở nên tồi tệ hơn khi thuốc hết tác dụng.
    J. K. Rowling

Đọc thêm: 77 câu nói hay về thất bại – Học tập từ sai lầm trong quá khứ

Câu nói sâu sắc & thấm thía về nỗi buồn

21. Hãy học cách đón nhận nỗi buồn. Chiến thắng sẽ chẳng có gì vĩ đại nếu không có thất bại.
    Alyssa Milano

22. Những vết sẹo trong quá khứ là lời nhắc nhở sống động về khả năng vượt qua khó khăn thử thách của chúng ta.
    Khuyết danh

23. Khi tức giận, chúng ta chỉ đang la hét vào một chiếc bình rỗng.
    Marshall Goldsmith

24. Dù có la hét lớn tiếng như thế nào trong lòng – thì cũng không ai có thể cứu được bạn.
    Khuyết danh

25. Suy ngẫm về quá khứ là điều cần thiết để hiểu và chấp nhận nó. Thế nhưng, nếu mục tiêu của bạn là thay đổi tương lai, việc sống trong quá khứ sẽ chẳng có ích lợi gì cả.
    Marshall Goldsmith

Câu nói an ủi người đang bế tắc trong cuộc sống

26. Đôi khi bạn không nhận thức được gánh nặng bản thân đang mang trên vai – cho đến khi bạn buông bỏ nó.
    Khuyết danh

27. Mỗi khi cảm thấy chán nản, hãy nhớ rằng những thăng trầm của cuộc sống đều có lý do của nó.
    Khuyết danh

28. Con đường duy nhất là đi lên, nhưng trước tiên, bạn cần nhận thức được vị trí hiện tại của mình.
    Khuyết danh

29. Cảm thấy bế tắc là một phần của hành trình cuộc đời. Hãy học hỏi từ đó.
    Khuyết danh

30. Ngay cả màn đêm đen tối nhất cũng sẽ qua đi – và mặt trời sẽ lại chiếu soi lần nữa.
    Victor Hugo

Đọc thêm: 57 câu nói hay về hy vọng cho tương lai tươi đẹp hơn

Những câu nói giúp vượt qua nỗi buồn

31. Ngay chính lúc này, bạn sở hữu trong mình mọi thứ cần thiết để đối phó với mọi thử thách trong đời.
    Brian Tracy

32. Cách duy nhất để thoát khỏi mê cung đau khổ là chấp nhận và tha thứ.
    John Green

33. Đôi khi những người mạnh mẽ nhất lại là những người biết yêu thương vượt lên trên mọi lỗi lầm, khóc thương sau những cánh cửa đóng kín, và chiến đấu trong những trận chiến mà không ai biết đến.
    Khuyết danh

34. Khó khăn càng lớn, chiến thắng càng vinh quang.
    Epictetus

35. Hãy buông xả mọi sự giận dữ và tự mãn. Một khi không bị ràng buộc bởi bất kỳ điều gì, chúng ta sẽ vượt lên được đau khổ.
    Thích Ca

Đọc thêm: 45 câu nói hay về bình an nội tâm & cuộc sống

Câu nói giúp vượt qua nỗi buồn

Câu nói hay giúp vực dậy tinh thần

36. Không bao giờ là quá muộn để biến giấc mơ của bạn thành hiện thực.
    George Eliot

37. Hoàn cảnh hiện tại không quyết định bạn có thể đi đến đâu; nó chỉ đơn thuần cho thấy nơi bạn có thể bắt đầu từ đó.
    Nido Qubein

38. Không phải tất cả những ai nỗ lực đều sẽ thành công; tuy nhiên, mọi thành công đều nhất thiết phải có sự nỗ lực.
    Ludwig van Beethoven

39. Đừng lo lắng về ngày mai: ngày mai, cứ để ngày mai lo. Ngày nào có cái khổ của ngày ấy.
    Matthew 6:34

40. Ngã bảy lần, đứng dậy tám lần.
    Ngạn ngữ Nhật Bản

Đọc thêm: 105 câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ

Vượt qua nỗi sầu muộn

41. Vượt qua nỗi buồn cũng giống như một cuộc chiến – hoặc bạn giành chiến thắng, hoặc bạn sẽ thất bại trong nỗ lực của mình.
    Khuyết danh

42. Điều duy nhất mệt mỏi hơn nỗi buồn là giả vờ như không có gì cả.
    Khuyết danh

43. Chính bản thân bạn là điều duy nhất trên thế giới này, trên tất cả những điều khác, mà bạn không bao giờ được từ bỏ.
    Lili Reinhart

44. Tôi không sợ giông bão – vì tôi đang học cách lái con tàu cuộc đời của mình.
    Louisa May Alcott

45. Hy vọng vẫn luôn còn đó, ngay cả khi lý trí nói với bạn điều ngược lại.
    John Green

Câu nói giúp vượt qua nỗi buồn

Kiểm soát nỗi thương tiếc

46. Nỗi đau buồn có thể là gánh nặng – nhưng chính nó cũng có thể trở thành chiếc mỏ neo giữ bạn không trôi dạt.
    Sarah Dessen

47. Nỗi buồn giống như sóng biển lên xuống nhấp nhô theo từng đợt – có khi êm ả, có khi lại tràn ngập.
    Vicki Harrison

48. Những gì ta đã từng vui hưởng thì không bao giờ mất đi. Tất cả những gì chúng ta yêu quý sâu sắc sẽ trở thành một phần của chúng ta.
    Helen Keller

49. Đau buồn là cái giá chúng ta phải trả cho tình yêu.
    Nữ hoàng Elizabeth II

50. Nỗi buồn khi nó đến không hề như chúng ta mong đợi.
    Joan Didion

Mạnh mẽ trước đau buồn

51. Nỗi buồn giống như một loại trái cây; ông trời không bao giờ để nó mọc trên một cành quá yếu ớt.
    Victor Hugo

52. Nỗi buồn khiến chúng ta trở lại thành trẻ nhỏ – xóa bỏ mọi khác biệt về trí tuệ. Người khôn ngoan nhất là kẻ không biết gì cả.
    Ralph Waldo Emerson

53. Nỗi buồn càng khắc sâu vào con người bạn bao nhiêu – thì bạn càng khám phá được nhiều niềm vui bấy nhiêu.
    Kahlil Gibran

54. Nỗi buồn là một trong những rung động của cuộc sống.
    Antoine de Saint-Exupéry

55. Có trời biết chúng ta không bao giờ phải xấu hổ vì những giọt nước mắt của mình, vì chúng là mưa trên bụi trần, phủ lên trái tim chai đá của chúng ta.
    Charles Dickens

Đứng vững trước sóng gió

56. Cơ hội luôn tiềm ẩn giữa khó khăn.
    Albert Einstein

57. Thử thách không xây dựng – nó bộc lộ nhân cách của chúng ta.
    Steve Maraboli

58. Khó khăn là cơ hội để cưỡi gió vượt lên.
    Ngạn ngữ Trung Quốc

59. Không bao giờ để một cuộc khủng hoảng nghiêm trọng rơi vào lãng phí.
    Rahm Emmanuel

60. Trong thời kỳ khó khăn, người khôn xây cầu, kẻ ngốc xây rào cản.
    T’Challa (Black Panther)

Câu nói hay về vượt qua nỗi cô đơn

61. Nhiệm vụ muôn thuở của con người là chiến thắng nỗi cô đơn của bản thân.
    Norman Cousins

62. Sự cô đơn và cảm giác bị bỏ rơi là sự nghèo đói khủng khiếp nhất.
    Mẹ Teresa

63. Điều tuyệt vời nhất trên thế giới là biết cách để thuộc về chính mình.
    Michel de Montaigne

64. Sự cô đơn làm tăng thêm vẻ đẹp cho cuộc sống. Nó tạo ra cảm giác đặc biệt khi hoàng hôn đến, làm cho không khí buổi đêm trở nên dễ chịu hơn.
    Henry Rollins

65. Cô đơn đã và luôn là trải nghiệm phổ quát của mỗi con người.
    Thomas Wolfe

Câu nói giúp vượt qua nỗi buồn

Châm ngôn về sự lo lắng

66. Bạn không cần phải kiểm soát suy nghĩ của mình; bạn chỉ cần ngừng để chúng kiểm soát bạn.
    Dan Millman

67. Lo lắng là hệ quả tất yếu của tự do.
    Søren Kierkegaard

68. Không có gì làm giảm bớt sự lo lắng nhanh hơn hành động.
    Walter Anderson

69. Không phải căng thẳng giết chết chúng ta – mà chính là phản ứng của chúng ta trước áp lực.
    Hans Selye

70. Hãy mỉm cười, hít thở và để bản thân hòa cùng dòng chảy. Cuộc sống quá ngắn ngủi để lúc nào cũng phải lo lắng.
    Khuyết danh

Câu nói bất hủ về mất mát & cái chết

71. Cái chết không phải là sự mất mát lớn nhất trong cuộc sống. Sự mất mát lớn nhất là những gì chết đi trong chúng ta khi thân xác này vẫn còn tồn tại trên mặt đất.
    Norman Cousins

72. Một người không chết nếu hình bóng của họ vẫn lưu lại trong tim những người còn sống.
    Thomas Campbell

Đọc thêm: 60 câu nói hay về ý nghĩa cuộc sống

73. Nỗi sợ cái chết xuất phát từ nỗi sợ cuộc sống.
    Mark Twain

74. Mục tiêu của chúng ta không phải là sống lâu, mà là tạo ra điều gì đó sẽ tồn tại mãi mãi.
    Chuck Palahniuk

Đọc thêm: Memento Mori – Lời nhắc nhở về sự vô thường của cuộc sống & vì sao cần sống cho đúng đắn

75. Chính sự vô định là thứ khiến chúng ta sợ hãi khi nhìn vào cái chết và bóng tối – không hơn không kém.
    J. K. Rowling

Đọc thêm: 50 câu nói hay về nỗi sợ – Khơi nguồn cảm hứng từ bên trong

Câu nói giúp vượt qua nỗi buồn

Câu nói giúp vượt qua nỗi buồn của sự chia ly

76. Đừng khóc vì chuyện đã qua – hãy mỉm cười vì nó đã xảy ra.
    TS. Seuss

77. Cách duy nhất để hàn gắn trái tim tan vỡ là học cách yêu thương trở lại.
    Khuyết danh

78. Đôi khi những điều tốt đẹp tan vỡ để những điều tốt đẹp hơn có thể tới sau đó.
    Marilyn Monroe

79. Một trái tim không bao giờ tan vỡ là điều không có thực.
    The Wizard of Oz

80. Chính những cảm xúc làm tan nát trái tim bạn đôi khi lại trở thành thứ có thể chữa lành nó.
    Nicholas Sparks

Câu nói giúp vượt qua nỗi buồn trong cuộc sống

81. Cuộc sống là những gì xảy ra khi bạn đang bận thực hiện những kế hoạch khác.
    Allen Saunders

82. Cuộc sống thực ra rất đơn giản, nhưng chúng ta cứ nhất quyết làm cho nó trở nên phức tạp.
    Khổng Tử

83. Phúc thay ai sầu khổ, vì họ sẽ được ủi an.
    Matthew 5:4

84. Chớ hề cậy dựa vào hiểu biết của bản thân.
    Cách ngôn 3:5-6

85. Hạnh phúc vẫn có thể tìm thấy ngay trong những giờ phút tăm tối nhất cuộc đời, chỉ cần chúng ta nhớ bật đèn lên.
    J. K. Rowling

Câu nói giúp vượt qua nỗi buồn trong tình yêu

86. Thà yêu và mất mát còn hơn là không bao giờ yêu thương.
    Alfred Lord Tennyson

87. Niềm vui và nỗi đau lớn nhất của chúng ta đều đến từ mối quan hệ với người khác.
    Stephen R. Covey

88. Trái tim được tạo ra để tan vỡ.
    Oscar Wilde

89. Bạn không thể mua được tình yêu, nhưng bạn có thể phải trả giá cho nó.
    Henny Youngman

90. Tình yêu không bao giờ mất đi. Nếu không được hồi đáp, nó sẽ chảy ngược lại, xoa dịu và thanh lọc trái tim của bạn.
    Washington Irving

Đọc thêm: 84 câu nói hay về tình yêu thương vô điều kiện – Hạt giống ‘nuôi dưỡng’ tâm hồn

Câu nói giúp vượt qua nỗi buồn trong tình bạn & các mối quan hệ

91. Đôi khi, được ở bên người bằng hữu thân thiết nhất chính là liệu pháp trị liệu duy nhất bạn cần.
    Khuyết danh

92. Bằng hữu thực sự là người nhìn thấy nỗi đau trong mắt bạn – trong khi những người khác chỉ chú ý đến nụ cười trên gương mặt bạn.
    Khuyết danh

93. Điều đau đớn không phải là lời tạm biệt mà là những hồi tưởng sau đó.
    Khuyết danh

94. Cuộc sống cũng giống như một bữa tiệc. Bạn mời rất nhiều người đến – một số về sớm, một số ở lại cả đêm, một số vui vẻ với bạn, một số cười nhạo bạn, và một số đến muộn. Nhưng cuối cùng, sau cuộc vui, cũng có một số người ở lại giúp bạn dọn dẹp đống bừa bộn. Và hầu hết thời gian, họ thậm chí không phải là người gây ra tình trạng lộn xộn.
    Khuyết danh

95. Nếu bạn bè làm bạn thất vọng hết lần này đến lần khác – thì đã đến lúc bạn cần nhìn lại chính mình.
    Oprah Winfrey

Câu nói giúp vượt qua nỗi buồn

Danh ngôn về nỗi buồn mất người thân

96. Sự thật là bạn sẽ luôn đau buồn mãi mãi. Bạn sẽ không bao giờ vượt qua được nỗi đau mất người thân; đúng hơn, bạn sẽ học cách sống chung với nó.
    Elizabeth Kubler-Ross

97. Những người chúng ta yêu thương – dù họ có mất đi – sẽ luôn ở lại trong tâm hồn và từng nhịp tim đập của ta.
    Terri Guillemets

98. Ở đâu có nỗi đau sâu sắc, ở đó có tình yêu lớn lao.
    Khuyết danh

99. Những người chúng ta yêu thương sẽ không bao giờ rời xa; họ đồng hành bên cạnh ta mỗi ngày.
    Khuyết danh

100. Người yêu thương chúng ta đã ra đi, sẽ cho chúng ta sự bảo vệ mãi mãi.
     J. K. Rowling

Câu nói hay về chăm sóc bản thân để vượt qua nỗi buồn

101. Khi dành thời gian chăm sóc bản thân, bạn sẽ có thể đóng góp cho thế giới những điều tốt đẹp nhất của chính mình, thay vì những gì còn sót lại trong bạn.
     Katie Reed

102. Yêu thương bản thân chỉ đơn giản là đối xử tử tế với chính mình giống như với người khác.
     Christopher Germer

103. Chăm sóc bản thân là phương thức hữu hiệu nhất để bắt đầu giúp đỡ người khác.
     Bryant McGill

104. Không ai có thể đổ nước từ một chiếc bình rỗng.
     Eleanor Brownn

105. Với những tâm hồn đang tổn thương, chúng ta phải vượt qua thái độ căm ghét bản thân trước tiên – để có thể học được cách yêu quý chính mình.
     Aberjhani

Câu nói giúp vượt qua nỗi buồn

Câu nói hay về chữa lành vết thương lòng

106. Sự chữa lành chỉ đến khi những điều ở trong bóng tối được đưa ra ánh sáng.
     Bryant McGill

107. Chữa lành là một nghệ thuật – nó đòi hỏi thời gian, sự luyện tập, và trên hết là tình yêu thương.
     Maza Dohta

108. Để chữa lành vết thương, bạn cần phải ngừng chạm vào nó.
     Khuyết danh

109. Chữa lành không phải là trở nên tốt hơn – mà là học cách buông bỏ mọi kỳ vọng, niềm tin không thuộc về bạn, để có thể sống thực với chính mình.
     Rachel Naomi Remen

110. Chính qua những vết thương mà ánh sáng sẽ chiếu soi vào tâm hồn bạn.
     Rumi

Những câu nói buồn giúp vượt qua khó khăn thử thách

111. Những thời điểm khó khăn có thể khiến bạn gục ngã, song chúng sẽ không kéo dài mãi mãi. Sau khi mọi sự cuối cùng qua đi, bạn sẽ vươn lên so với hiện tại.
     Joel Osteen

112. Ngọc không thể bóng nếu không có ma sát. Con người không thể hoàn thiện nếu không trải qua thử thách.
     Ngạn ngữ Trung Quốc

113. Cuộc sống này đầy rẫy thử thách, song chúng ta có đủ sức mạnh để vượt qua nó.
     Stephanie Bennett-Henry

114. Chính từ khó khăn thử thách mà điều kỳ diệu được sinh ra.
     Jean de La Bruyère

115. Mọi nghịch cảnh, mọi thất bại, mọi nỗi đau đều ẩn chứa trong đó hạt giống của một lợi ích tương đương hoặc lớn lao hơn.
     Napoleon Hill

Đọc thêm: 100 câu nói hay về vượt qua khó khăn & nghị lực cuộc sống

Những câu nói truyền cảm hứng giúp bạn đi tiếp sau nỗi buồn mất mát

116. Bạn không thể bắt đầu chương tiếp theo của cuộc đời nếu cứ đọc đi đọc lại chương cuối cùng.
     Khuyết danh

117. Đôi khi những điều tồi tệ xảy ra trong cuộc sống lại đưa chúng ta vào con đường dẫn đến những điều tốt đẹp nhất trong tương lai.
     Khuyết danh

118. Cách duy nhất để hiểu được những biến động của cuộc sống là lao vào nó, di chuyển và hòa nhịp cùng với nó.
     Alan Watts

119. Cuộc sống là không ngừng học hỏi, nắm bắt khoảnh khắc hiện tại mà không quan tâm đến việc điều gì sẽ xảy ra tiếp theo.
     Gilda Radner

120. Những điều chúng ta đánh mất rồi cuối cùng sẽ tìm cách quay trở lại với ta, nhưng không phải lúc nào cũng theo cách chúng ta chờ đợi.
     J. K. Rowling

Câu nói giúp vượt qua nỗi buồn

Đọc thêm: 85 câu nói hay về sự thay đổi & phát triển trong cuộc sống

Lời kết

Cuộc sống không phải lúc nào cũng bằng phẳng, song nếu luôn giữ vững một trái tim mạnh mẽ và tinh thần lạc quan, ai trong chúng ta cũng đều có thể vượt qua những thời điểm khó khăn nhất. Hy vọng rằng tuyển tập những câu nói giúp vượt qua nỗi buồn trên đây sẽ mang đến cho bjan nguồn động lực để sống một cuộc sống hạnh phúc và trọn vẹn hơn.

Chúc bạn nhiều niềm vui!

Có thể bạn quan tâm:

• 72 câu nói hay về cái chết: Cần sống sao cho trọn kiếp phù du này?
• 50 câu nói khích lệ bản thân & tinh thần trong cuộc sống
• Lối sống khắc kỷ (Stoicism): 12 nguyên tắc thực hành hàng đầu
• Shikata ga nai (仕方がない): Nghệ thuật buông bỏ & tìm kiếm bình an nội tâm
• Gaman (Ngã mạn – 我慢): Triết lý đằng sau năng lực bền bỉ của người Nhật