Jonathan M. Pham (ジョナサンエムファム)

こんにちは！

私の名前はJonathan M. Pham

（ジョナサン・M・ファム）です。

私の自分探しのブログへようこそ – ここでは、本当の自分とよりよく触れ合い、より充実した人生を送ることができます。

千里の道も一歩から

そして、私は本当にあなたと始めたいと思っています！

(クレジット：老子)

このブログの目的

10代の頃から、私は人生のさまざまな側面について自分自身に疑問を抱き始めました。これには、自分がやるべきことは何なのか、本当の幸せや充実感をもたらすものは何か、自分が歩むことができるさまざまな道がある中で、どのような選択をすべきなのかなどがあります。

時が経ち、大人になって、このブログを作成するというアイデアを思いつきました。その目的は、私が人生を通じてなんとか得た私の人生の物語と体験を共有することです。

メインコンテンツ

あなたと同じように、私も自分自身を発見中です。将来はより良い人になるよう一緒に努力していきましょう！

このブログでは、さまざまな自分探しのトピックの投稿を見つけることができます。

内省

自分自身をより深く理解するための、内省的な文章、日記、思考や経験の記録のコレクション。

人生の目的

自分の情熱、価値観、興味を探求して人生の目標を定義し、より充実した人生のために中心となる信念に沿った行動をとります。

自己表現

感情を表現し、自分の内なる世界を探求するために、芸術、執筆、音楽などの創造的な追求を受け入れます。

自己認識

マインドフルネスを養い、自分の個人的な強みと成長分野に対する鋭い認識を養います。

性格

性格が行動、人間関係、意思決定の側面にどのような影響を与えるかを探ります。

対人関係

他人や自分自身とのつながりを強化します。

スピリチュアリティ

心の平穏と魂の成長を追求し、宇宙の意味やつながりを模索するための宗教的・霊的な旅に焦点を当てます。

レジリエンス

課題から立ち直り、より力を発揮するための戦略を模索します。

セルフケア

身体的、精神的、感情的な健康、つまりバランスの取れた充実した生活の基盤を育む方法を学びます。

ニュースレターシリーズ

読者の皆さんに人生の旅路にインスピレーションをお届けするために作成したニュースレターシリーズへようこそ。

2025年第4四半期号：不確実性を受け入れる

現代社会では「VUCA（変動性・不確実性・複雑性・曖昧性）」という言葉がよく使われますが、その中身は決してビジネス用語の飾りではありません。この世界に、絶対的な保証など存在しないのです。だからこそ、未知と向き合う力は、もはや特別なスキルではなく「生きる力」そのものになっているのだと思います。

目次：

世界の無常
人生の唯一の確実性
なぜ私たちは不確実性を恐れるのか？
未知からの贈り物
ニヒリズムを超えて
「確実さ」という甘い幻想
盤石な土台を築くために
「分からない」とともに生きる.
生き方としての哲学
心を暖める話

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自分探しの投稿

『内なる神とつながる方法』レビュー｜自己の奥にある神性への旅

本書『内なる神とつながる方法』は、ディーパック・チョプラ博士が「神を知るとはどういう体験なのか」という根源的な問いに、心理学・神経科学・哲学・スピリチュアルな洞察を交えながら迫った一冊です。本レビューでは、本書が提示する [...] [...]

22
12月

ローリングの作家としての人生｜ハリー・ポッター誕生のリアル

J・K・ローリングはたびたび語っています。ハリー・ポッターは「突然、頭の中に降ってきたようだった」。「こんなにワクワクした瞬間はなかった」と。「これはとんでもなく楽しい作品になる、と直感した」と。まるでおとぎ話のようで [...] [...]

02
12月

煙突を降りた二人の男

――謙虚さと不確実性を受け入れるためのユダヤの寓話ある青年がいました。大学を卒業したばかりの彼は、「この町でいちばん賢いラビ」に教えを請おうと、その家を訪ねました。扉を開けたラビに、青年は言いました。「ラビ、どうか私 [...] [...]

02
12月

自制心に関する名言80選｜人生を変える「最初で最大の勝利」

「自制心（セルフコントロール）」と聞いて、何を思い浮かべますか？おそらく多くの人は、まるで檻の中に閉じ込められるような、厳しい規則、我慢、欲望の否定――そんなイメージを抱くかもしれません。義務感に縛られ、仕方なく耐える [...] [...]

25
11月

セルフコーチング｜自分の人生を導く「内なるコーチ」の育て方

行き詰まりを感じて、「誰か賢い友人やコーチ、メンターがそばにいてくれたら…」そんなふうに思ったことはありますか？多くの人は、迷いや不確実さに直面すると、外側に「答え」を求めます。たしかに、他者からの助言はとても貴重なも [...] [...]

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11月

ライフマネジメント（人生管理）｜自分らしい人生をデザインするために

私たちの人生は、これからつくりあげていく「作品」の中で、最も大切で唯一無二のものです。けれど私たちは、その人生を庭づくりや物語づくりのように、意図をもって丁寧に扱うことがほとんどありません。気づけば、やるべきことに追わ [...] [...]

18
11月

心の知能 (EQ)｜人生を豊かにするための鍵

人とのつながりに満ちた、心豊かな人生と、誤解や衝突ばかりの毎日。これらを分けるものは、必ずしも「頭の良さ」ではありません。むしろ鍵になるのは――自分自身の感情、そして他者の感情という「心の言語」をどれだけ深く理解できる [...] [...]

17
11月

フィードバックを受ける｜成長につながる「受け取り方」の磨き方

フィードバックを受け取ることは、人として成長するうえで欠かせない営みです。パートナー、友人、上司――誰からであれ、フィードバックとは一種の「鏡」のようなもの。自分では気づけない癖や思い込みを映し出し、よりよい方向に変わる [...] [...]