105 câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ: Thay đổi góc nhìn, thay đổi cuộc sống

Khám phá tuyển tập những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ – được tổng hợp theo chủ đề nhằm truyền cảm hứng cho bạn đọc hướng tới một cuộc sống viên mãn hơn!

Giữa thế giới hiện đại đầy biến động và hỗn loạn, lối sống khắc kỷ (Stoicism) – đặc trưng ở việc nhấn mạnh vào tầm quan trọng của đức hạnh, lý trí và nhẫn nại – mang đến một khuôn khổ vững chắc để mỗi người có thể vượt qua thách thức cuộc sống và nuôi dưỡng bình an nội tâm. Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cùng khám phá bộ sưu tập 105 câu danh ngôn của các triết gia khắc kỷ. Hy vọng kết thúc bài viết này, bạn đọc sẽ tìm thấy nguồn cảm hứng dồi dào để làm phong phú thêm mỗi ngày sống!

Tóm tắt nội dung chính

• Danh sách dưới đây khám phá ứng dụng của chủ nghĩa khắc kỷ trong đa dạng khía cạnh cuộc sống – từ tình yêu, làm chủ bản thân, cảm xúc, lòng vị tha, mục đích sống, v.v… Mỗi trích dẫn sẽ trình bày một góc nhìn sâu sắc về cách vượt qua nghịch cảnh, đau buồn và nỗi sợ hãi – cũng như làm sao để vun đắp hạnh phúc, sức mạnh và năng lực phục hồi (resilience).
• Tuy đã xuất hiện từ lâu đời, triết lý khắc kỷ vẫn không hề mất đi ý nghĩa của nó trong bối cảnh thế giới hiện đại. Với mỗi câu châm ngôn được trình bày sau đây, bạn đọc sẽ được trang bị những lời khuyên thực tế và nguồn cảm hứng để tận dụng tối đa từng ngày sống của mình.

Những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ về cuộc sống

1. Điều quan trọng không phải là chuyện gì xảy đến với bạn, mà là cách bạn phản ứng với nó. – Epictetus

2. Cuộc sống của mỗi người đều nằm ở thời điểm hiện tại. – Marcus Aurelius

Đọc thêm: Sống trong quá khứ – Trở ngại trên hành trình thay đổi

3. Đừng bao giờ để tương lai làm bạn xao xuyến. – Marcus Aurelius

Những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ

4. Niềm hạnh phúc thực sự của cuộc sống là được giải thoát khỏi mọi lo lắng. – Seneca

5. Sẽ không có công lý nếu không có bất công; không có lòng dũng cảm nếu không có sự hèn nhát; không có sự thật nếu không có dối trá. – Chrysippus

Câu nói khắc kỷ về tình yêu & lòng tự tôn

6. Đừng thể hiện sự tức giận hay những cảm xúc khác. Hãy để bản thân buông bỏ khỏi mọi đam mê, song vẫn tràn đầy tình yêu. – Marcus Aurelius

7. Từ anh trai Severus, tôi đã học được tình yêu thương đối với người thân, sự thật và công lý. – Marcus Aurelius

8. Khi bạn thức dậy mỗi buổi sáng, hãy suy ngẫm về việc bạn thật may mắn biết bao khi vẫn còn được sống – được hít thở, suy nghĩ, tận hưởng và yêu thương. – Marcus Aurelius

Những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ

9. Hãy tìm kiếm niềm vui trong sự giản dị, lòng tự trọng và thờ ơ với những gì nằm giữa đức hạnh và tội lỗi. Kính trọng Trời đất, yêu thương con người. – Marcus Aurelius

10. Cuộc sống này sâu sắc đến mức không thể diễn tả bằng lời. Vì vậy, đừng cố gắng mô tả nó, nhưng hãy sống hết mình mỗi ngày. – C. S. Lewis

Đọc thêm: 84 câu nói hay về tình yêu thương vô điều kiện – Hạt giống ‘nuôi dưỡng’ tâm hồn

Danh ngôn khắc kỷ về làm chủ bản thân

11. Nhiệm vụ chính trong cuộc sống chỉ đơn giản là: xác định và tách biệt các vấn đề, để qua đó ta có thể nhận thức rõ ràng những yếu tố bên ngoài nào nằm ngoài tầm kiểm soát của bản thân. – Epictetus

12. Chúng ta cần luôn tự vấn bản thân: ‘Liệu điều này có nằm trong tầm kiểm soát của tôi hay không?’ – Epictetus

13. Một số điều trong cuộc sống này nằm trong khả năng tác động của chúng ta; một số khác thì không. – Epictetus

Những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ

14. Cảm thấy bị tổn thương hay không là do chính bạn lựa chọn. – Marcus Aurelius

15. Đã đến lúc bạn nhận ra rằng bên trong bạn luôn tồn tại điều gì đó mạnh mẽ và kỳ diệu hơn hẳn mọi thứ tác động đến bạn. – Marcus Aurelius

Những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ về cảm xúc

16. Con người không lo lắng về những vấn đề thực tế nhiều cho bằng việc bị ám ảnh bởi những tưởng tượng cá nhân về thực tế. – Epictetus

17. Thật tai hại cho tâm hồn khi lo lắng về tương lai và đau khổ ngay cả trước khi nỗi đau thực sự xuất hiện. – Ryan Holiday

18. Chúng ta thường sợ hãi nhiều hơn là bị tổn thương; và chúng ta đau khổ trong tưởng tượng nhiều hơn là trong thực tế. – Seneca

Những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ

19. Tốt hơn là chịu đựng nỗi đau trong danh dự, còn hơn là tìm kiếm niềm vui theo cách đáng xấu hổ. – Massimo Pigliucci

20. Cười nhạo cuộc sống này thì tốt hơn là than thở về nó. – Seneca

Đọc thêm: 50 câu nói hay về nỗi sợ – Khơi nguồn cảm hứng từ bên trong

Câu nói khắc kỷ về sự tha thứ & buông bỏ

21. Số phận dẫn dắt những người thiện chí, và ‘kéo lê’ những ai thiếu ý chí. – Cleanthes

22. Hãy chấp nhận mọi điều thuộc về số mệnh, và yêu thương những người mà duyên số đưa bạn đến với họ. – Marcus Aurelius

23. Những tâm hồn vĩ đại luôn biết vâng phục theo số mệnh. – Seneca

Những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ

24. Sự tha thứ cũng như hương thơm mà cỏ hoa tỏa ra trên gót chân đã giẫm nát nó. – Mark Twain

25. Hãy đón nhận mọi chướng ngại một cách vô tư và chuyển hướng chú ý vào những gì bạn đã được ban cho. – Marcus Aurelius

Đọc thêm: 45 câu nói hay về bình an nội tâm & cuộc sống

Danh ngôn khắc kỷ về mục đích cuộc sống

26. Sự vĩ đại thực sự nằm ở ý thức về một mục đích sống trung thực. – Marcus Aurelius

27. Đừng bao giờ hành động mà không có mục đích và quyết tâm. – Marcus Aurelius

28. Lao khổ cả đời mà không có mục đích để điều hướng suy nghĩ và động lực thì chỉ là lãng phí thời gian. – Marcus Aurelius

Danh ngôn về khắc kỷ

29. Kỷ luật bản thân bắt đầu bằng việc tìm ra mục đích của bạn. – Marcus Aurelius

30. Ý nghĩa lớn nhất của cuộc sống là tận dụng nó để phấn đấu cho điều gì đó sẽ lưu lại dấu ấn lâu dài hơn so với một đời người. – William James

Câu nói khắc kỷ về thời gian & sự thay đổi

31. Vũ trụ luôn thay đổi; cuộc sống của chúng ta được tạo nên bởi chính suy nghĩ của bản thân. – Marcus Aurelius

32. Mọi điều bạn nhìn thấy sẽ sớm biến đổi và qua đi. – Marcus Aurelius

33. Mất mát không gì khác hơn là sự thay đổi, và đó là trật tự tất yếu của tự nhiên. – Marcus Aurelius

Những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ

34. Không có gì là mãi mãi, ngoại trừ sự thay đổi. – Thích Ca

35. Đừng rập khuôn theo thế gian này, nhưng hãy cải biến bằng cách đổi mới tâm trí mình. – Roma 12:2

Đọc thêm: 85 câu nói hay về sự thay đổi & phát triển trong cuộc sống

Châm ngôn khắc kỷ về kết thúc & cái chết

36. Cái mà con người nên sợ không phải là cái chết, mà là việc bản thân không bao giờ thực sự sống. – Marcus Aurelius

37. Tôi không thể chạy trốn cái chết, nhưng ít nhất tôi có thể thoát khỏi nỗi sợ hãi về nó. – Epictetus

Đọc thêm: Memento Mori – Lời nhắc nhở về sự vô thường của cuộc sống

38. Chính cái ngày mà ta lo sợ là ngày cuối cùng của mình trên mặt đất sẽ đánh dấu khởi đầu của sự vĩnh hằng. – Seneca

Những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ

39. Bạn sẽ không thể sống tốt ngày hôm nay… trừ khi bạn coi nó là ngày sống cuối cùng của mình. – Musonius Rufus

40. Hãy sống như thể ngày mai sẽ không bao giờ đến. Hãy yêu thương như thể thời gian của bạn sẽ không còn nữa. Và hãy luôn nhớ rằng, thật may mắn khi được sống trên mặt đất này. – Jason Gray

Câu nói khắc kỷ về sức mạnh & niềm tin vào chính mình

41. Hãy quan sát thật kỹ, và bạn sẽ nhận thấy sự tồn tại của một nguồn sức mạnh vĩ đại luôn tiềm ẩn trong chính mình. – Marcus Aurelius

42. Ngay cả khi khả năng của bạn chưa đủ để thực hiện một việc nào đó, đừng vì thế mà cho rằng nó vượt quá giới hạn của con người. – Marcus Aurelius

43. Con người phải được uốn nắn và củng cố từ bên trong, nếu không ngôi đền sẽ tan thành tro bụi. – Marcus Aurelius

Những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ

44. Đừng nghĩ rằng những điều khó khăn với bạn thì không ai có thể làm được; và nếu ai đó có thể thực hiện được, tất nó cũng nằm trong tầm tay bạn. – Marcus Aurelius

45. Chúng ta mong chờ lời khen ngợi từ những người tự trách mình sau mỗi 15 phút, sự chấp thuận từ những cá nhân tự khinh thường chính mình. – Marcus Aurelius

Những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ về hạnh phúc & tích cực

46. Hãy sẵn sàng chấp nhận những điều không thể tránh khỏi, và cuộc sống của bạn sẽ trở nên hòa hợp với vũ trụ này. – Musonius Rufus

47. Hãy suy ngẫm về việc biết bao điều đã xảy đến mà bạn không hề mong muốn, nhưng cuối cùng chúng lại khiến bạn trở nên tốt đẹp hơn. – Musonius Rufus

48. Thông qua từng bước nhỏ, chúng ta mới đạt được hạnh phúc to lớn. – Zeno xứ Citium

Những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ

49. Hạnh phúc là dòng chảy tốt đẹp của cuộc sống. – Zeno xứ Citium

50. Hạnh phúc trong cuộc sống phụ thuộc vào chất lượng suy nghĩ của bạn. – Marcus Aurelius

Đọc thêm: 57 câu nói hay về hy vọng cho tương lai

Câu nói khắc kỷ về đau khổ trong cuộc sống

51. Chúng ta thường đau khổ trong tưởng tượng nhiều hơn là trong thực tế. – Seneca

52. Người nào chịu đau khổ trước khi cần thiết sẽ phải chịu đau khổ nhiều hơn mức cần thiết. – Seneca

53. Con người thường cảm thấy đau khổ bởi nhiều thứ nhiều hơn mức cần thiết; một số điều hành hạ ta trước khi chúng thực sự diễn ra; và số khác thì dày vò ta khi thực tế chẳng cần thiết phải như vậy. – Seneca

Những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ

54. Điều đáng sợ không phải là cái chết hay nỗi đau, mà chính là bản thân nỗi sợ của ta đối với những thứ đó. – Epictetus

55. Không phải cái chết, sự lưu đày, nỗi đau hay bất cứ điều gì tương tự mới dẫn đến hành động của mỗi người. Chính những quan điểm và nguyên tắc bên trong mới là nguyên nhân thực sự. – Epictetus

Đọc thêm: 120 câu nói giúp vượt qua nỗi buồn & mạnh mẽ mỗi ngày

Danh ngôn khắc kỷ về đối mặt & vượt lên nghịch cảnh

56. Đón nhận thử thách với tâm trí tĩnh tại sẽ làm mất đi sức mạnh và gánh nặng của bất hạnh. – Seneca

57. Không có ai là bất hạnh hơn người không bao giờ phải đối mặt với nghịch cảnh. Bởi vì anh ta sẽ không được tạo cơ hội để chứng minh năng lực bản thân. – Seneca

58. Khó khăn rèn luyện trí óc cũng như cách lao động khiến cơ thể nên sung mãn. – Seneca

Những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ

59. Điều quan trọng khi giải quyết vấn đề không phải là giải pháp, nhưng chính là sức mạnh ta có được trong quá trình tìm kiếm giải pháp. – Seneca

60. Người chậm giận thì đầy sáng suốt, kẻ nóng tính để lộ cái dại khờ.

    Châm ngôn 14:29

Đọc thêm: 100 câu nói hay về vượt qua khó khăn

Câu nói khắc kỷ về tình bạn, sự cô độc, gia đình & các mối quan hệ

61. Thật sai lầm khi không tin tưởng người mà bạn xem là bằng hữu; làm như vậy, đó là dấu hiệu cho thấy bạn không hiểu được đầy đủ ý nghĩa của tình bạn thực sự. – Seneca

62. Hoàn cảnh khó khăn sẽ làm sáng tỏ ai là bạn, ai là thù. – Epictetus

63. Người nào chỉ tìm kiếm bằng hữu khi điều kiện thuận lợi sẽ đánh mất đi mọi ý nghĩa cao quý của tình bạn. – Seneca

Châm ngôn khắc kỷ

64. Trong lúc thịnh vượng, thật dễ để tìm kiếm bằng hữu; nhưng chính lúc gian nan, đó lại là điều khó khăn nhất. – Epictetus

65. Trên hết, hãy ghi khắc điều này: đừng bao giờ quá gắn bó với người quen và bạn bè cũ nhiều đến mức để bản thân bị kéo xuống ngang hàng với họ. – Ryan Holiday

Những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ về thành công & sự kiên trì

66. May mắn sẽ đến khi sự chuẩn bị và thời cơ gặp gỡ nhau. – Seneca

67. Của cải là đầy tớ của người khôn, và là chủ nhân của kẻ dại. – Seneca

68. Chính con đường gập ghềnh mới dẫn tới đỉnh cao của sự vĩ đại. – Seneca

Những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ

69. Không có điều gì vĩ đại lại tự nhiên xuất hiện cả. – Epictetus

70. Sự tiến bộ không thể đạt được nhờ may mắn hay ngẫu nhiên, mà chính từ nỗ lực rèn luyện bản thân mỗi ngày. – Epictetus

Đọc thêm: 22 câu chuyện thành công – Bài học về sự nỗ lực

Câu nói khắc kỷ về thất bại & nỗi sợ hãi

71. Hãy ghi tâm khắc cốt điều này. Mỗi khi có điều gì khiến bạn cảm thấy cay đắng, đừng cho rằng ‘Tôi thật bất hạnh’, mà hãy tự nhủ ‘Thật may mắn khi được mang lấy gánh này một cách xứng đáng’. – Marcus Aurelius

72. Chính khó khăn sẽ thúc đẩy bạn hành động. Nói cách khác, những gì cản đường sẽ trở thành con đường của chính bạn. – Marcus Aurelius

73. Nếu muốn có động lực, bạn phải tự tạo ra nó ngay bây giờ, bằng cách đứng dậy và bắt đầu. – Ryan Holiday

Những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ

74. Cũng giống như thiên nhiên luôn đón nhận mọi trở ngại, bất kỳ con người có lý trí nào đều có thể biến tất cả khó khăn thành nguồn động lực để đạt đến mục tiêu của mình. – Marcus Aurelius

75. Một người trung thực thì hiếm khi phải lang thang vô định. – Cato

Đọc thêm: 77 câu nói hay về thất bại – Học tập từ sai lầm trong quá khứ

Danh ngôn khắc kỷ về kỷ luật bản thân & hoàn thiện chính mình

76. Đừng lãng phí thời gian tranh cãi về việc thế nào là người tốt. Chính bạn hãy trở thành một người như vậy. – Marcus Aurelius

77. Hãy biến ham muốn thành gỗ đá, kiềm chế mọi dục vọng, và giữ cho tâm trí của bạn luôn tập trung vào chính nó. – Marcus Aurelius

78. Bạn phải kiến tạo cuộc sống qua từng hành động, và hãy bằng lòng khi mỗi điều bạn làm đều đưa bản thân tiến đến gần mục tiêu nhất có thể. – Marcus Aurelius

Những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ

79. Chính lúc mọi sự thuận lợi, bạn hãy chuẩn bị tinh thần cho những thời điểm khó khăn phía trước. Vì khi đó, tâm hồn mới có thể phát triển năng lực bền bỉ để đứng vững trước biến động trong tương lai. – Seneca

80. Người khôn ngoan thì không màng đến sự gì, nhưng lại cần nhiều thứ. Ngược lại, kẻ dại thì chẳng cần đến điều gì, vì họ không biết cách sử dụng chúng, nhưng lại mong muốn đủ mọi thứ. – Chrysippus

Đọc thêm: 50 câu nói khích lệ bản thân & tinh thần

Câu nói khắc kỷ về bản chất của thế giới tự nhiên

81. Tự nhiên không làm điều gì vô ích; nói cách khác, bất cứ điều gì xảy ra đều nhằm phục vụ một mục đích cụ thể nào đó. – Marcus Aurelius

82. Mọi điều xảy ra trên thế giới đều diễn ra theo một trật tự hợp lý của tổng thể. – Epictetus

83. Chúng ta là các chi thể trong cơ thể vĩ đại của tự nhiên… Hãy ý thức rằng ta được sinh ra nhằm phục vụ cho lợi ích chung. – Seneca

Những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ

84. Chúng ta nên làm gì đây? Hãy tận dụng tối đa những gì trong khả năng của mình và để phần còn lại diễn ra theo đúng bản chất của nó. – Epictetus

85. Bạn sợ thay đổi ư? Nhưng liệu có điều gì có thể tồn tại mà không trải qua biến đổi? Đó chẳng phải là quy luật vốn có của tự nhiên sao? – Marcus Aurelius

Những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ về lãnh đạo

86. Nếu điều gì không phải đạo, thì đừng làm, cũng đừng nói gì về nó. – Marcus Aurelius

87. Trước tiên hãy tự nhủ bạn muốn trở thành người như thế nào; sau đó hãy làm những gì bạn phải làm. – Epictetus

88. Không ai có thể tự do nếu không làm chủ được chính mình. – Epictetus

Những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ

89. Bản thân tôi cho rằng người khôn ngoan thì ít khi hoặc hoàn toàn không can thiệp vào việc khác. Họ chỉ đơn giản làm công việc của chính mình. – Chrysippus

90. Đừng áp đặt lên người khác những gì mà chính bạn cũng không mong muốn. – Khổng Tử

Những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ thời hiện đại

91. Tự do là mục tiêu duy nhất có giá trị trong cuộc sống. Chúng ta chỉ có thể đạt tới tự do khi bỏ qua mọi thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của mình. – Epictetus

92. Chỉ những ai có học mới thực sự được tự do. – Epictetus

93. Rễ của sự học thì đắng, nhưng quả của nó thì ngọt ngào biết bao. – Cato

Những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ

94. Người theo chủ nghĩa khắc kỷ là người biết chuyển hóa nỗi sợ hãi thành sự thận trọng, nỗi đau thành sự phát triển, sai lầm thành khởi đầu, và mong muốn thành sự dấn thân. – Taleb Nassim Nicholas

95. Vấn đề của thời đại ngày nay là, nhìn chung, con người trở nên rất dở trong việc lựa chọn hình mẫu để phấn đấu. Chúng ta tôn vinh các diễn viên, ca sĩ, vận động viên và những “người nổi tiếng”, chỉ để thất vọng khi nhận ra sự xuất sắc của họ trong việc đọc lời thoại, ca hát, chơi bóng rổ, hay thu thập lượt thích trên Facebook và follower trên Twitter hầu như chẳng nói lên điều gì về phẩm chất đạo đức của họ. – Massimo Pigliucci

Những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ: Truyền cảm hứng cho ngày mới

96. Bạn hoàn toàn nắm quyền kiểm soát đối với tâm trí mình – không phải những gì đang diễn ra bên ngoài. Ý thức được điều này, và bạn sẽ tìm thấy sức mạnh. – Marcus Aurelius

97. Nếu bạn cảm thấy đau khổ vì bất cứ điều gì bên ngoài, hãy nhớ rằng nỗi đau không phải do chính tự nó gây ra, mà do cách bạn đánh giá nó; và bạn có khả năng thay đổi điều này bất cứ lúc nào. – Marcus Aurelius

98. Sự trả thù tốt nhất là trở nên không giống như kẻ đã gây ra sự bất công. – Marcus Aurelius

Những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ

99. Tâm hồn sẽ được nhuộm màu bởi chính những sắc thái trong suy nghĩ của bạn. – Marcus Aurelius

Đọc thêm: Thói quen hình thành tính cách như thế nào?

100. Hãy tránh xa sự lười biếng. Tâm hồn biếng nhác sẽ dẫn tới sự suy tàn của thể xác. – Cato

Đọc thêm: Goal setting – Thiết lập mục tiêu cho thành công lâu dài

Đọc thêm: 140 câu nói về người hướng nội – Sức mạnh từ thinh lặng

Câu nói hài hước về chủ nghĩa khắc kỷ

101. Ai có thể tự nhạo cười chính mình sẽ không bao giờ hết chuyện để vui. – Epictetus

102. Nếu bạn muốn tự cải thiện chính mình, hãy bằng lòng khi bị coi là ngốc nghếch và khờ dại. – Epictetus

103. Nếu bạn thích đội vương miện, tại sao không thử làm một cái từ hoa hồng – bạn sẽ trông thanh lịch hơn khi đội nó đấy! – Epictetus

104. Nếu có ai nói xấu bạn và điều họ nói là sự thật, hãy tự sửa mình lại; bằng không, hãy cười nhạo nó. – Epictetus

105. Tôi sẽ phải chết. Nếu phải chết bây giờ, thì tôi sẽ cam lòng với nó; bằng không, tôi sẽ đi chuẩn bị bữa trưa, vì giờ trưa đã đến – và tôi sẽ lo cho cái chết của tôi sau đó. – Epictetus

Lời kết

Bí quyết đạt tới sự viên mãn không đến từ hoàn cảnh bên ngoài, mà chính từ lăng kính bạn sử dụng để nhìn nhận thế giới. Hy vọng rằng thông qua những câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ trên đây, bạn đọc sẽ tìm thấy sự khôn ngoan và lòng can đảm cần thiết để vượt qua những thách thức của cuộc sống, tập trung vào những gì bản thân có thể kiểm soát, nuôi dưỡng lòng biết ơn trong khoảnh khắc hiện tại, và sống một cuộc sống đức hạnh nhất có thể!

Chúc bạn luôn hạnh phúc và nhiều niềm vui!

Có thể bạn quan tâm:

• Câu nói truyền cảm hứng theo chủ đề
• Shikata ga nai (仕方がない): Nghệ thuật buông bỏ & tìm kiếm bình an nội tâm
• Gaman (我慢): Triết lý nuôi dưỡng năng lực bền bỉ
• 15 phương pháp chữa lành đứa trẻ bên trong bạn