145 câu nói hay về nỗi đau trong cuộc sống: ‘Ánh sáng’ giữa đêm tối

Tuyển tập những câu nói hay về nỗi đau trong cuộc sống cùng cách tìm thấy ý nghĩa, hy vọng và sức mạnh trong nghịch cảnh.

Đau khổ là một phần không thể tách rời của kiếp nhân sinh – một thực tế mà ai trong chúng ta cũng phải đối mặt. Khi cuộc đời nổi “giông bão”, thật dễ để bản thân rơi vào tuyệt vọng và đánh mất chính mình. Những lúc đó, một lời nói hay, một tư tưởng được chia sẻ kịp thời rất có thể sẽ trở thành “cứu cánh” cần thiết giúp mỗi người tự “vực dậy” và vượt qua thử thách.

Tuyển tập câu nói hay về nỗi đau trong cuộc sống dưới đây được tổng hợp nhằm phục vụ mục đích kể trên. Mong rằng, qua những lời khôn ngoan này, bạn đọc sẽ tìm thấy một chút ánh sáng, một niềm an ủi, hoặc đơn giản là một lời nhắc nhở rằng sau đêm dài tăm tối, “bình minh” rồi sẽ lại đến.

Danh ngôn về nỗi đau trong cuộc sống

1. Chúng ta đau khổ bởi vì chúng ta kỳ vọng. – Maxime Lagacé

2. Không ai có thể tránh khỏi nỗi đau, song khổ hay không lại hoàn toàn do chính bạn. – Haruki Murakami

3. Điều này rồi cũng sẽ qua đi. – Ngạn ngữ Ba Tư

4. Chính vết thương là nơi mà ánh sáng sẽ chiếu soi vào tâm hồn bạn. – Rumi

Những câu nói hay về nỗi đau trong cuộc sống

5. Thứ không thể giết được bạn sẽ khiến bạn mạnh mẽ hơn. – Friedrich Nietzsche

6. Ngã bảy lần, đứng dậy tám lần. – Ngạn ngữ Nhật Bản

“Đời là bể khổ”

7. Đời vốn dĩ khổ, đơn giản vì trái đất cứ quay, và mặt trời cứ mọc rồi lặn. Cho đến một ngày, với từng người trong chúng ta, mặt trời sẽ lặn xuống lần cuối cùng, mãi mãi. – James Baldwin

8. Về cơ bản đời là bể khổ, nỗi khổ này sinh ra từ ái dục – từ khao khát được tồn tại, và con người chỉ có thể được giải thoát khỏi nỗi khổ này bằng cách thoát khỏi chính ái dục mù quáng đó. – Arthur Schopenhauer

9. Được sinh ra là một món quà; đổi lại, cái giá phải trả chính là khổ đau. Không có cách nào thoát khỏi thực tế đó cả. – Stephen Colbert

10. Khổ đau là kết quả tất yếu của trật tự thiên nhiên và ý chí tự do. Tìm cách loại bỏ nó có nghĩa là loại bỏ chính cuộc sống này. – C. S. Lewis

Đọc thêm: 100 câu nói hiện sinh – Suy niệm về ý nghĩa của sự tồn tại

Những câu nói về sự phi lý của khổ đau

11. Tại sao đom đóm lại phải chết sớm như vậy? – Setsuko, ‘Mộ đom đóm’

Đọc thêm: 55 câu hỏi hiện sinh – Khám phá & chiêm nghiệm các chiều kích của đời sống

12. Tôi cầu nguyện, nhưng rồi lại lạc lối. Phải chăng lời cầu nguyện của tôi đang rơi vào sự thinh lặng? – Sebastian Rodrigues, ‘Silence‘ (2016)

13. Tôi nhìn vào khuôn mặt mình và cảm thấy ghê tởm vì nó. Sự thờ ơ của tôi đối với con người đã khiến tôi ra thế này. Giờ thì tôi đang sống trong thế giới của ma quỷ, một tù nhân trong giấc mơ của chính mình. – Antonius Block, ‘Phong ấn thứ bảy’

14. Luật tự nhiên không có ngoại lệ cho người tốt. Một viên đạn, một khối u ác tính, hay một chiếc ô tô mất lái thì không hề có lương tâm. Đó là lý do tại sao người tốt cũng ngã bệnh và bị tổn thương như bao người khác. – Harold S. Kushner

Danh ngôn về nỗi buồn & đau khổ

15. Nỗi buồn chỉ đơn thuần là bức tường ngăn cách giữa hai khu vườn của cuộc đời. – Kahlil Gibran

16. Dù cho có trải qua bao nhiêu đau khổ, bạn cũng không bao giờ muốn buông bỏ những ký ức ấy. – Haruki Murakami

Những câu nói hay về nỗi đau trong cuộc sống

17. Có một câu nói như thế này: ‘Tôi thức trắng cả đêm vì đau răng, và tôi không ngừng nghĩ về cơn đau răng cũng như về việc mình đang phải thức trắng vì nó.’ Quả thực, chúng ta khổ không chỉ vì chính bản thân nỗi đau, mà còn vì không ngừng nghĩ về việc mình đang phải chịu đựng điều đó. Chúng ta sống mỗi ngày trong một vòng luẩn quẩn bất tận của nỗi buồn – cũng như của suy nghĩ rằng “mình đang sống trong nỗi buồn đó”. – C. S. Lewis

Đọc thêm: 120 câu nói giúp vượt qua nỗi buồn & mạnh mẽ mỗi ngày

Những câu nói về nỗi đau và sự thống khổ

18. Đau khổ luôn là điều không thể tránh khỏi đối với một trí tuệ vĩ đại và một trái tim sâu sắc. – Fyodor Dostoevsky

19. Gây tê chỉ làm nỗi đau trở nên tồi tệ hơn khi thuốc hết tác dụng. – J. K. Rowling

20. Khi nỗi đau không thể chịu đựng nổi, nó sẽ hủy diệt ta; còn nếu không, thì có nghĩa là ta có thể chịu đựng được nó. – Marcus Aurelius

21. Chúng ta thường sợ hãi nhiều hơn là bị tổn thương; và chúng ta đau khổ trong tưởng tượng nhiều hơn là trong thực tế. – Seneca

22. Đối với đau khổ thì không có hơn thua. Không hề có cái gọi là “thi khổ”; vì vậy, đừng nên so sánh nỗi đau của bản thân với người khác. – Lori Gottlieb

23. Chính nỗi đau sẽ tiêu diệt nỗi đau. Chính nỗi khổ sẽ giải thoát con người khỏi khổ đau. – Jiddu Krishnamurti

Những câu nói về việc âm thầm chịu đựng

24. Khi một người đã học được cách một mình đối diện với nỗi khổ của bản thân, biết vượt qua được khao khát chạy trốn, thì anh ta hầu như chẳng còn phải học thêm gì nữa cả. – Albert Camus

25. Có lẽ bạn thích ngồi trong căn phòng nhỏ của mình và than khóc. Sống trong bộ sưu tập ký ức hữu hạn, chiêm nghiệm và “đánh bóng” từng ký ức. Một nửa cuộc đời sau tấm kính và ghim trên bìa cứng như một bộ sưu tập côn trùng hiếm. Bạn muốn sống sau tấm kính đó cả đời chăng? – Jonathan Nolan

Đọc thêm: 50 câu nói khích lệ bản thân & tinh thần

Về cái chết & đau khổ trong cuộc sống

26. Cuộc sống ngắn ngủi
    Hãy cứ yêu đi, thiếu nữ
    Trước khi bờ môi kia phai màu,
    Trước khi dòng máu nóng hóa lạnh,
    Hãy yêu như không biết ngày mai sẽ tới. – Kanji Watanabe, ‘Ikiru’ (1952)

27. Chết không có nghĩa là hết. Chúng ta đi qua nó để đến với điều tiếp theo. Cái chết là một cánh cổng; với tư cách người gác cổng, tôi đã tiễn đưa rất nhiều người bước qua đó, ‘Nào bạn, hãy đi đi. Rồi chúng ta sẽ gặp lại nhau.’ – Shokichi, ‘Người tiễn đưa’ (2008)

28. Nếu tôi đón nhận cái chết vào cuộc đời mình, sẵn sàng đối mặt trực diện với nó, tôi sẽ giải thoát bản thân khỏi nỗi lo âu về cái chết và mọi toan tính nhỏ nhen của cuộc sống; và chỉ khi đó tôi mới được tự do là chính mình. – Martin Heidegger

Những câu nói hay về nỗi đau trong cuộc sống

29. Nỗi sợ hãi cái chết chẳng qua chỉ là dấu hiệu của vô minh, không phải trí tuệ thực sự. Đó là khi ta giả vờ biết những điều bản thân hoàn toàn không biết gì cả. Có ai biết chăng rằng liệu cái chết, thứ mà con người, trong nỗi sợ hãi của chính họ, luôn coi là điều xấu xa nhất, lại chẳng có khả năng là điều tốt đẹp nhất hay sao? – Socrates

30. Tự muôn đời tôi vẫn tự do
    Tử sinh là cửa ngõ ra vào
    Tử sinh là trò chơi cút bắt
    Hãy cười cùng tôi
    Hãy nắm tay tôi
    Hãy vẫy tay chào để rồi tức thì gặp lại
    Gặp lại hôm nay
    Gặp lại ngày mai
    Chúng ta sẽ gặp nhau nơi suối nguồn
    Chúng ta sẽ gặp lại nhau trên muôn vàn nẻo sống. – Thích Nhất Hạnh

Đọc thêm: 72 câu nói hay về cái chết – Đời là phù du

Nỗi khổ mang tính cá nhân

31. Đau khổ là đặc tính của cuộc sống, không phải chuyện cá nhân của riêng ai cả. – Jordan Peterson

32. Đau khổ cũng giống như chất khí. Nếu ta bơm một lượng khí nhất định vào một căn phòng trống, lượng khí đó sẽ lấp đầy hoàn toàn căn phòng, dù căn phòng ấy có lớn đến thế nào chăng nữa. Tương tự, đau khổ, dù lớn hay nhỏ, cũng lấp đầy tâm hồn và trí não con người. Nói cách khác, cảm nhận của chúng ta về nỗi khổ là hoàn toàn tương đối. – Viktor Frankl

33. Khi đau khổ, chúng ta biến nó thành vấn đề cá nhân, và do đó tự tách mình khỏi mọi nỗi đau của nhân loại. – Jiddu Krishnamurti

34. Việc so sánh nỗi đau đã khiến tôi nhận ra vì sao không nên xem nhẹ tầm quan trọng của việc có một quy trình điều hướng những tổn thương và thất vọng mỗi ngày. Những trải nghiệm này có sức mạnh định hình con người và cảm xúc của chúng ta tương tự như bất kỳ biến cố lớn nào trong đời. – Brené Brown

Đọc thêm: 53 câu nói hay về khám phá bản thân – Cảm hứng cho hành trình tìm kiếm bản thể

Nỗi khổ & sự lựa chọn

35. Con người có thể bị tước đoạt tất cả mọi thứ, ngoại trừ một điều: ý chí tự do để lựa chọn thái độ sống trong mọi hoàn cảnh cũng như hướng đi cho riêng mình. – Viktor Frankl

36. Nếu bạn cảm thấy đau khổ vì bất cứ điều gì bên ngoài, hãy nhớ rằng nỗi đau không phải do chính tự nó gây ra, mà do cách bạn đánh giá nó; và bạn có khả năng thay đổi điều này bất cứ lúc nào. – Marcus Aurelius

37. Không phải những gì xảy ra với ta khiến ta đau khổ; mà là những gì ta tự diễn giải với bản thân về những gì đã xảy ra. Không phải những biến cố trong đời khiến ta đau khổ, mà là cách chúng ta nhìn nhận những điều đó. – Pema Chodron

38. Chúng ta tự tạo ra sự bất hạnh của chính mình. Mục đích của đau khổ là để giúp ta hiểu ra rằng, chính ta là người gây ra nó. – Willie Nelson

Những câu nói hay về nỗi đau trong cuộc sống

39. Thoạt nhìn, thật dễ để cho rằng đau khổ là do hoàn cảnh bên ngoài, song sự thực không phải như vậy; chính thái độ kháng cự của ta mới là nguyên nhân thực sự. – Eckhart Tolle

40. Né tránh đau khổ tự nó chính là đau khổ. Né tránh xung đột tự nó là biểu hiện của xung đột. Phủ nhận thất bại tự nó là dấu hiệu của thất bại. Che giấu những gì đáng xấu hổ tự nó là một sự hổ thẹn. – Mark Manson

Đọc thêm: 100 câu châm ngôn về sự lựa chọn trong cuộc sống

Những câu nói hay về nỗi đau trong cuộc sống & cách vượt qua nó

41. Càng cố gắng né tránh đau khổ, bạn càng đau khổ nhiều hơn. Càng sợ bị tổn thương, bạn càng dễ bị “hành hạ” bởi những điều nhỏ nhặt và không đáng bận tâm. Rốt cuộc, những ai luôn tìm cách để không phải chịu khổ lại chính là người đau khổ nhất. – Thomas Merton

42. Đau khổ bắt đầu tan biến khi chúng ta không còn bám víu vào niềm tin hay hy vọng rằng có một nơi nào đó để trốn tránh. – Pema Chodron

43. Sau cùng thì, người ta cần nhiều can đảm để tiếp tục sống hơn là để tự kết liễu đời mình. – Albert Camus

44. Dù cho nhân loại có trải qua bao khổ đau, máu đổ, hiềm khích, những cái chết không thể bù đắp, những vết thương oan nghiệt, hay những viên đạn lạc, điều chúng ta cần làm là nói lên niềm hy vọng, không phải sự hối tiếc. Những lời hy vọng vừa đáng sợ vừa mạnh mẽ, dành cho những con người phải đối mặt với số phận và sự cô độc. – Albert Camus

45. Chúng ta cần đón nhận nỗi đau và biến nó thành động lực cho cuộc hành trình của mình. – Kenji Miyazawa

46. Nếu không thể bay thì hãy chạy, nếu không thể chạy thì hãy đi bộ, nếu không thể đi bộ thì hãy bò. Dù làm gì đi nữa, điều quan trọng là bạn phải không ngừng tiến về phía trước. – Martin Luther King Jr.

47. Đừng cầu xin một cuộc sống dễ dàng, mà hãy xin cho được sức mạnh để chịu đựng và vượt qua khó khăn. – Stuart Long, ‘Linh mục Stu’

48. Ngay cả màn đêm đen tối nhất cũng sẽ qua đi, và mặt trời sẽ lại chiếu soi lần nữa. – Victor Hugo, ‘Những người khốn khổ’

49. Hy vọng là điều tốt đẹp nhất, và không có điều tốt đẹp nào lại mất đi. – Stephen King, ‘Thoát khỏi Shawshank’

Đọc thêm: 50 câu nói hay về nỗi sợ – Khơi nguồn cảm hứng từ bên trong

Những câu nói hay về nỗi đau trong cuộc sống & sự chấp nhận

50. Chống lại thực tế sẽ chỉ dẫn đến thất bại, một trăm phần trăm. – Byron Katie

51. Cuộc sống vốn dĩ khó khăn. Đây là một chân lý vĩ đại. Một khi thực sự nhìn thấu chân lý này, thực sự hiểu và chấp nhận, chúng ta sẽ không còn bị vướng bận bởi nó nữa. Cuộc sống sẽ không còn khó khăn, vì đơn giản ta không còn coi khó khăn là điều đáng bận tâm nữa. – Morgan Scott Peck

Những câu nói hay về nỗi đau trong cuộc sống

52. Chúng ta phải chấp nhận sự thất vọng hữu hạn, nhưng không bao giờ được đánh mất niềm hy vọng vô hạn. – Martin Luther King Jr.

53. Tôi sẽ chinh phục sự giả dối bằng sự thật. Và để chống lại sự giả dối, tôi sẽ chịu đựng mọi khổ đau. – Mahatma Gandhi

Đọc thêm: 45 câu nói hay về bình an

Danh ngôn về ý nghĩa của đau khổ

54. Chúng ta không thể thay đổi quá khứ, song hoàn toàn có thể thay đổi ý nghĩa của nó. – James Clear

55. Đau khổ là dấu hiệu cho thấy ta đang mất kết nối với sự thật. Mục đích của đau khổ là để ta có cơ hội “mở mắt ra” và hiểu rằng có sự giả dối ở đâu đó, cũng giống như nỗi đau thể xác cho ta biết rằng cơ thể đang bị bệnh tật ở đâu đó. – Anthony de Mello

56. Theo một cách nào đó, đau khổ sẽ không còn là đau khổ nữa khi nó tìm thấy ý nghĩa, chẳng hạn như ý nghĩa của sự hy sinh. – Viktor Frankl

57. Sống là đau khổ; tìm thấy ý nghĩa trong đau khổ chính là bí quyết để tồn tại. – Gordon W. Allport, trích lời tựa cho ấn bản năm 1962 của tác phẩm ‘Đi tìm lẽ sống’

58. Phàm ai có được một lý do để sống thì không còn bị hoàn cảnh khuất phục nữa. – Friedrich Nietzsche

59. Tôi tin rằng mục đích cuộc sống là tìm ra một cách sống có ý nghĩa đến mức mọi nỗi đau đều không còn có ý nghĩa gì nữa. – Jordan Peterson

60. Một ngày nào đó, rồi bạn sẽ nhận ra ý nghĩa đằng sau mọi sự. Rằng nỗi đau của bạn chưa bao giờ là vô ích. – Elisabeth Elliot

61. Đến cuối đời, ông nhìn lại và ý thức rằng, chính những năm tháng đau khổ là khoảng thời gian tuyệt vời nhất cuộc đời, vì nhờ có nó mà ông mới thành ra con người như hiện tại. – ‘Hoa hậu nhí ánh dương’ (Little Miss Sunshine)

Đọc thêm: 60 câu nói hay về ý nghĩa cuộc sống – Hành trang cho chuyến lữ hành trần thế

Những câu nói sâu sắc về đau khổ trong cuộc sống

62. Nếu bạn nhìn chằm chằm vào vực thẳm quá lâu, vực thẳm sẽ nhìn ngược lại bạn. – Friedrich Nietzsche

63. Cùng với chiều sâu của nhận thức, tuyệt vọng cũng theo đó mà tăng lên: càng ý thức, con người càng tuyệt vọng. – Søren Kierkegaard

64. Con người phải quyết định bản chất của mình: chính khi sẵn sàng dấn thân vào thế giới, chịu đựng và đấu tranh, chúng ta mới tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi “Tôi là ai?”. – Jean-Paul Sartre

65. Bạn có thể chịu nhiều đau khổ nhưng vẫn có một cuộc sống tuyệt vời. Mặt khác, bạn cũng có thể ít đau khổ và rồi trải qua một đời vô nghĩa. Đau khổ và giá trị cuộc sống không có mối liên hệ với nhau như nhiều người vẫn nghĩ. – Mark Manson

Những câu nói hay về nỗi đau trong cuộc sống

66. Một người không hiểu được lợi ích của đau khổ thì không thể xem là sống một cuộc đời khôn ngoan và chân thực. – Leo Tolstoy

67. Bạn phải thấu hiểu toàn bộ cuộc sống, không chỉ một phần nhỏ của nó. Đó là lý do vì sao bạn phải đọc sách, phải ngắm nhìn bầu trời, phải ca hát nhảy múa, viết thơ, chịu đựng và thấu hiểu, vì tất cả những điều đó chính là cuộc sống. – Jiddu Krishnamurti

Khổ đau, thay đổi & vô thường

68. Các hành là vô thường
    Nhờ trí quán xét vậy
    Sẽ nhàm chán thống khổ
    Chính là đạo thanh tịnh. – Thích Ca

69. Nếu bạn nhận ra rằng mọi thứ đều thay đổi, thì chẳng có gì bạn cần phải cố níu giữ. – Lão Tử

70. Lý do khiến cho ta điên rồ đủ để làm khổ chính mình và người bạn ta, chỉ vì ta quên rằng cả hai người đều vô thường hết. Ngày nào chết đi, ta sẽ mất tất cả: của cải, quyền lực, gia đình và tất cả mọi thứ khác. Tự do và an lạc trong lúc này là điều quan trọng nhất mà ta có được. – Thích Nhất Hạnh

71. Nhờ vô thường mà mọi sự vật mới có cơ hội. Đời sống nhờ vô thường mới hiện hữu. Nếu hạt bắp không vô thường thì hạt bắp không bao giờ có thể biến thành một cây bắp. Nếu không vô thường thì cây bắp không thể cho ta trái bắp để ăn được. – Thích Nhất Hạnh

Đọc thêm: 85 câu nói hay về sự thay đổi & phát triển

Về khổ đau & chữa lành

72. Đừng hối tiếc khi rơi nước mắt. Nếu không có cảm xúc này, thì chúng ta chỉ là những con robot. – Elizabeth Gilbert, ‘Ăn, cầu nguyện, yêu’

73. Không cần phải xấu hổ khi rơi nước mắt, vì nước mắt là minh chứng cho thấy con người rất mạnh mẽ, mạnh mẽ để chịu đựng như thế nào. – Viktor Frankl

74. Rất nhiều người trong chúng ta vì đau khổ mà tìm đến tâm linh. Nhưng để thực sự chữa lành, trước hết ta phải có tình yêu thương sâu sắc với bản thân, đặc biệt với những phần ta không thích hoặc cho là “xấu xí”. – Pema Chodron

Những câu nói hay về nỗi đau trong cuộc sống

75. Than phiền cũng không sao, miễn là ta biết quan sát và suy ngẫm. Đau khổ là đau khổ; bằng cách tôn trọng những xung động trong chính mình và người khác qua thái độ đồng cảm và lòng trắc ẩn, đó là ta đang tạo cơ hội chữa lành cho tất cả mọi người. – Brené Brown

76. Nếu bạn cảm thấy lạc lõng, thất vọng, chần chừ hay yếu đuối, hãy trở về với chính mình, với con người thực của bạn, tại đây và bây giờ. – Masaru Emoto, ‘Bí mật của nước‘

77. Những gì ta đánh mất cuối cùng sẽ tìm cách quay trở lại với ta, tuy là không phải lúc nào cũng theo cách ta mong đợi. – J. K. Rowling

78. Cao gọi thấp, thấp gọi cao. Nếu ở trong hoàn cảnh khốn cùng giống như tôi, hẳn bạn cũng sẽ muốn nâng cao ý thức của mình. Càng rơi xuống vực thẳm, tâm trí bạn sẽ càng muốn bay cao. – Yann Martel, ‘Cuộc đời của Pi’

79. Nghệ thuật gột rửa tâm hồn khỏi lớp bụi của cuộc sống hàng ngày. – Pablo Picasso

Đọc thêm: 15 phương pháp chữa lành đứa trẻ bên trong bạn

Về đau khổ & sự trưởng thành

80. Đau khổ sẽ trở nên đẹp đẽ khi ta đáp lại nó bằng thái độ vui vẻ; không phải vì vô cảm, nhưng xuất phát từ một tâm hồn vĩ đại. – Aristotle

81. Lửa thử vàng, gian nan thử sức. – Seneca

82. Đau khổ là người thầy vĩ đại nhất của đời tôi; chính nó giúp tôi nhận ra con người thuở nguyên sơ của mình. Tôi đã gục ngã và tan vỡ, nhưng cuối cùng nhờ có đau khổ mà tôi mới thành ra tốt đẹp hơn. – Charles Dickens

83. Từ đau khổ đã sinh ra những tâm hồn mạnh mẽ nhất; mọi nhân cách vĩ đại đều mang trong mình đầy những vết sẹo. – Kahlil Gibran

84. Gian khổ khiến chúng ta nên mạnh mẽ. Thử thách sinh ra trí tuệ. Sầu muộn nuôi dưỡng lòng trắc ẩn. Những ai đã trải qua đau khổ nhiều nhất thường chính là những người hạnh phúc nhất. – Daisaku Ikeda

85. Một người có thể làm nên những kỳ công đáng kinh ngạc và biết một lượng kiến thức khổng lồ, nhưng lại chẳng hiểu gì về bản thân. Đau khổ là cơ hội hướng anh ta nhìn vào bên trong; nếu làm được điều đó, anh ta sẽ lần đầu tiên nhận biết tri thức thực sự. – Søren Kierkegaard

Về đau khổ & hạnh phúc

86. Chính khi không cố gắng đạt được hạnh phúc, thì hạnh phúc sẽ tìm đến với bạn. – Trang Tử

87. Hạnh phúc sẽ mất đi ý nghĩa nếu không được cân bằng bởi nỗi buồn. – Carl Jung

88. Cuộc sống đầy rẫy khổ đau, nhưng nó cũng đồng thời đong đầy những điều kỳ diệu: bầu trời xanh, ánh nắng mặt trời, đôi mắt em bé. Chịu khổ thôi là chưa đủ. Chúng ta cũng phải tiếp xúc với những điều kỳ diệu của cuộc sống. Những điều đó ở trong ta và xung quanh ta, mọi nơi, mọi lúc. – Thích Nhất Hạnh

89. Trong gian khó có niềm vui; trong niềm vui có gian khó. – Ngạn ngữ Nhật Bản

Những câu nói hay về nỗi đau trong cuộc sống

90. Hạnh phúc không phải là không có vấn đề; mà là khả năng giải quyết những vấn đề đó. – Steve Maraboli

91. Cậu bất hạnh không phải do quá khứ và hoàn cảnh, càng không phải do thiếu năng lực. Cậu chỉ thiếu “can đảm” mà thôi. Nói một cách khác, cậu không đủ “can đảm dám hạnh phúc”. – Ichiro Kishimi, ‘Dám bị ghét’

92. Niềm vui không khác gì gian khó. Thiện và ác không khác gì nhau. Ác là thiện, thiện là ác. Chúng là hai mặt của một đồng xu. Giác ngộ phải được tìm thấy trong thực hành. Đó là khi ta có được hiểu biết đúng đắn về cuộc sống. Tìm thấy niềm vui trong đau khổ là cách duy nhất để chấp nhận chân lý vô thường. – Shunryu Suzuki

Đọc thêm: 100 câu nói về hạnh phúc – Sưởi ấm tâm hồn mỗi ngày

Những câu nói về đau khổ trong tình yêu

93. Đau buồn chỉ đơn thuần là biểu hiện của tình yêu không có nơi nào để giãi bày. – Jamie Anderson

94. Sự thật là, ai rồi cũng sẽ làm bạn tổn thương. Điều quan trọng là tìm ra ai xứng đáng để bạn chịu đựng nỗi đau đó. – Bob Marley

95. Yêu là khổ; bằng không, sẽ không thể có tình yêu. – Fyodor Dostoevsky

96. Khi yêu thương, trái tim bạn sẽ bị bóp méo và tan vỡ. Nếu muốn chắc chắn giữ nó nguyên vẹn, bạn không được trao nó cho bất kỳ ai, thậm chí là một con vật. Gói nó cẩn thận bằng những sở thích và thú vui xa xỉ nhỏ; tránh mọi sự vướng mắc. Khóa nó an toàn trong chiếc quan tài của sự ích kỷ. Nhưng trong chiếc quan tài đó, an toàn, tối tăm, bất động, không có không khí, nó sẽ thay đổi. Nó sẽ không bị phá vỡ; nó sẽ trở nên không thể phá vỡ, không thể xuyên thủng, không thể cứu vãn. Tình yêu thực sự có nghĩa là sẵn sàng chịu tổn thương. – C. S. Lewis

97. Nếu tôi trở thành bóng ma, đó là vì lòng căm thù của con người đã biến tôi thành ra như vậy. Nếu tôi được cứu rỗi, đó là vì tình yêu của em đã cứu chuộc tôi. – Gaston Leroux, ‘Bóng ma trong nhà hát’

Đọc thêm: 84 câu nói hay về tình yêu thương vô điều kiện

Những câu nói hay về nỗi đau trong cuộc sống & lòng trắc ẩn

98. Khi không còn hoàn toàn chìm đắm trong bản thân, đó là lúc ta cảm nhận được nỗi buồn của thế gian. – Timothy Keller

99. Kẻ thù ta đâu có phải là người; giết người đi thì ta ở với ai? – Thích Nhất Hạnh

100. Khi thấy được người kia đang đau khổ, là ta đã bắt đầu có sáng suốt. Và khi trong tâm ta nảy nở ý muốn làm vơi bớt nỗi khổ của người kia, là ta bắt đầu có tình thương chân thật. – Thích Nhất Hạnh

101. Cái chết của mỗi con người làm cái tôi nhỏ lại, vì tôi là một phần của toàn nhân loại. Bởi thế anh đừng bao giờ hỏi chuông nguyện hồn ai: chuông nguyện hồn anh đấy. – John Donne

Danh ngôn về cái ác & sự đau khổ

102. Chỉ vì ta không thể thấy lý do cho cái ác và sự đau khổ không có nghĩa là không có lý do đằng sau đó. – Timothy Keller

103. Cuộc sống tự nó không thiện cũng không ác, mà chỉ là một chỗ cho thiện và ác. – Marcus Aurelius

104. Anh nói về chuyện báo thù. Báo thù có mang con trai anh trở về với anh, hay con trai tôi trở về với tôi hay không? – Mario Puzo, ‘Bố già’

105. Sợ hãi là con đường đưa đến bóng tối. Sợ hãi sinh giận dữ, giận dữ sinh ghét bỏ, ghét bỏ sinh khổ đau. – Yoda, ‘Star Wars’

106. Người bị tổn thương lại làm tổn thương người khác. Nguyên nhân là do sự xung đột và nỗi đau bên trong chính họ. Đừng nghĩ rằng họ là người xấu xa; bởi vì chính họ đang tin tưởng và hành xử như vậy. Họ không phải người xấu; họ chỉ đơn giản đang bị tổn thương và do đó xứng đáng được thương cảm. – Will Bowen

Những câu nói hay về nỗi đau trong cuộc sống

107. Nếu bạn muốn hòa bình, đừng tìm đến với bạn bè. Hãy nói chuyện với kẻ thù của bạn. – Desmond Tutu

108. Trong trại tập trung, chúng tôi đã nhìn thấy một số người tù cư xử chẳng khác gì loài cầm thú, trong khi những người khác thì hành xử như những vị thánh. Trong con người có cả hai bản chất ấy; phần thánh thiện hay tồi tệ được thể hiện ra phụ thuộc vào quyết định của mỗi người, không phải là do hoàn cảnh. – Viktor Frankl

Những câu nói hay về nỗi đau trong cuộc sống từ quan điểm khắc kỷ

109. Hãy luôn chiêm nghiệm về cái chết, sự lưu đày và mọi điều khủng khiếp mỗi ngày. Làm như vậy, bạn sẽ không bao giờ bị chi phối bởi suy nghĩ hèn hạ hay ham muốn thái quá. – Epictetus

110. Điều đáng sợ không phải cái chết hay nỗi đau, mà chính là nỗi sợ của ta đối với những thứ đó. – Epictetus

111. Người nào chịu đau khổ trước khi cần thiết sẽ phải chịu đau khổ nhiều hơn mức cần thiết. – Seneca

112. Biết bao điều xảy đến mà bạn không hề mong muốn, nhưng cuối cùng chẳng phải chính chúng lại khiến bạn trở nên tốt đẹp hơn hay sao? – Musonius Rufus

113. Cảm giác tồi tệ là một sự xáo trộn của tâm trí, hoàn toàn ngược lại với lý trí và tự nhiên. – Zeno xứ Citium

114. Kẻ nào sợ phải đau khổ, thì đã phải khổ sở vì điều mình sợ hãi rồi. – Michel de Montaigne

115. Lo lắng có nghĩa là bạn phải khổ hai lần; đó chính là triết lý của tôi. – J. K. Rowling

116. Nếu một vấn đề có thể giải quyết được, nếu bạn có thể làm được gì đó, thì không có gì phải lo lắng. Nếu không thể giải quyết được, thì lo lắng cũng chẳng ích gì. Rốt cuộc, lo lắng chẳng mang lại lợi ích gì cả. – Đạt-lai Lạt-ma XIV

Đọc thêm: 105 câu nói hay trong chủ nghĩa khắc kỷ – Thay đổi góc nhìn, thay đổi cuộc sống

Về nỗi khổ của người thân yêu

117. Nỗi đau của người thân yêu, theo nhiều cách, còn tệ hơn nỗi đau của chính mình; vì nó khiến ta cảm thấy bản thân thật bất lực. – Mary Balogh

118. Con tưởng là những người chết mà chúng ta yêu thương lại thực sự rời bỏ chúng ta sao? Con nghĩ là chúng ta không thể nào nhớ lại họ rõ ràng hơn bao giờ hết khi ta bị khốn khó nhất hay sao? – J. K. Rowling

119. Khi một người làm cho bạn đau khổ, ấy là vì từ ẩn sâu bên trong, nỗi đau của anh ta đang tràn trề. Anh ta không đáng bị trừng phạt; anh ta cần được giúp đỡ. – Thích Nhất Hạnh

Những câu nói hay về nỗi đau trong cuộc sống

120. Những gì ta từng vui hưởng thì không bao giờ mất đi. Tất cả những gì ta yêu quý sâu sắc sẽ trở thành một phần của chúng ta. – Helen Keller

Cùng chia sẻ nỗi đau của nhau

121. Chính nỗi khổ là thứ mang chúng ta lại gần nhau. – Ursula K. Le Guin

122. Không có gì gắn kết mọi người lại gần nhau cho bằng nỗi đau được sẻ chia. – Francine Rivers

123. Nếu một bộ phận nào đau, thì mọi bộ phận cùng đau. Nếu một bộ phận nào được vẻ vang, thì mọi bộ phận cũng vui chung. – 1 Corinthians 12:26

124. Chúng ta nghĩ rằng bằng cách né tránh đau khổ, đó là ta đang tử tế với bản thân. Sự thật là nó chỉ khiến ta nên sợ hãi, chai sạn và xa cách hơn. Khiến ta tự tách biệt ra khỏi tổng thể. Sự tách biệt này trở thành nhà tù giam hãm ta trong những hy vọng và nỗi sợ cá nhân, khiến ta chỉ quan tâm đến những người thân cận nhất. Trớ trêu thay, càng cố gắng chạy trốn, ta lại càng đau khổ. Ngược lại, khi ta sẵn sàng mở lòng và để trái tim tan vỡ, đó là khi ta khám phá ra mối liên hệ của mình với tất cả chúng sinh. – Pema Chodron

Về cái kết của khổ đau

125. Đau khổ phá vỡ lớp vỏ của cái tôi, và rồi đến một lúc nó sẽ hoàn thành vai trò của nó. Khổ là cần thiết, cho đến khi bạn nhận ra nó không còn cần thiết nữa. – Eckhart Tolle

126. Một khi tách biệt chính mình khỏi cơ thể và tâm trí, đó là khi nỗi đau của bạn chấm dứt. – Sadhguru

127. Sủng nhục nhược kinh. (Quí) đại hoạn nhược thân. Hà vị sủng nhục nhược kinh. Sủng vi (thượng, nhục vi hạ. Đắc chi nhược kinh, Thất chi nhược kinh. Hà vị (quí) đại hoạn nhược thân. Ngô sở dĩ hữu đại hoạn giả, vi ngô hữu thân. Cập ngô vô thân, ngô hữu hà hoạn? (#1 Trung văn: Vinh, nhục cũng làm lo âu. Sở dĩ hoạn nạn là vì có thân. Tại sao vinh, nhục đều làm lo âu? Vinh là ở ngôi cao, nhục là ở địa vị thấp. Được cũng lo, mất cũng lo. Vì thế nên nói: Vinh nhục đều lo. Tại sao nói: Hoạn nạn là vì có thân? Ta sở dĩ phải lo âu nhiều, chính vì ta có thân. Nếu không có thân, ta đâu có lo/ #2 dịch bản tiếng Anh: Hy vọng và sợ hãi đều là ảo ảnh phát sinh từ suy nghĩ về bản thân. Khi không còn thấy bản ngã như nó là, chúng ta còn gì đâu để mà sợ?) – Lão Tử, ‘Đạo Đức Kinh’

128. Mọi thứ cuối cùng đều quy về một quyết định đơn giản: dù có chuyện gì xảy ra, tôi sẽ không tạo thêm đau khổ cho chính mình. Tôi sẽ không tạo thêm vấn đề nữa. – Eckhart Tolle

129. Thật nghịch lý, song nếu bạn yêu thương đến mức đau khổ vì nó, thì sẽ chẳng còn đau đớn nữa; chỉ còn lại một tình yêu sâu sắc. – Mẹ Teresa

130. Khi nàng mới mất, anh có nghĩ tôi không đau buồn như bao người khác không? Nhưng tôi nhìn lại thuở ban đầu của nàng, trước khi nàng được sinh ra. Không chỉ thế, mà cả trước khi nàng có thân xác. Trước cả khi nàng có linh hồn. Giữa mớ hỗn độn của kỳ diệu và bí ẩn, một sự thay đổi diễn ra, và thế là nàng có một linh hồn. Một thay đổi khác, và nàng có một thân xác. Một thay đổi khác, và nàng được sinh ra. Giờ đây lại một thay đổi khác và nàng đã ra đi. Nó giống như sự tuần hoàn của bốn mùa, xuân, hạ, thu, đông. Bây giờ nàng sẽ nằm yên bình trong một căn phòng rộng lớn. Nếu tôi cứ lẽo đẽo theo sau khóc lóc thảm thiết, điều đó chỉ cho thấy tôi không hiểu gì về số phận cả. Thế nên tôi không còn than khóc nữa. – Trang Tử

Đọc thêm: 57 câu nói hay về hy vọng cho tương lai

Những câu nói hay về nỗi đau trong cuộc sống từ góc nhìn triết học

131. Không có sự thật nào cả, chỉ có diễn giải của con người về những gì đã xảy ra mà thôi. – Friedrich Nietzsche

132. Chúng ta khổ sở khi không có được thứ mình muốn; chúng ta khổ sở khi có được thứ mình không muốn; ngay cả khi có được chính xác thứ mình muốn, ta vẫn khổ, vì ta không thể níu giữ nó mãi mãi. Tâm trí luôn ở trong tình thế tiến thoái lưỡng nan. Nó khao khát được thoát khỏi sự thay đổi, khỏi nỗi đau, khỏi mọi ràng buộc của sinh tử. Nhưng thay đổi là quy luật tự nhiên, và dù ta có giả bộ không thừa nhận, thì cũng chẳng thể thay đổi thực tế đó. – Socrates

133. Có vẻ đẹp trên hành trình tìm kiếm cái đẹp, và cũng có vẻ đẹp trong những đau khổ mà ta trải qua trên đường đi. – Plato

134. Không ai bị tổn thương ngoại trừ bởi chính mình. – Diogenes

135. Cuộc sống là một chuỗi thay đổi tự nhiên và tự phát. Đừng chống lại; làm như vậy sẽ chỉ khiến ta chìm trong nỗi thống khổ. – Lão Tử

Những câu nói hay về nỗi đau trong cuộc sống dưới góc nhìn tâm linh & tôn giáo

136. Mọi thứ – tình yêu, lòng căm thù, sự đau khổ – đều cần được nuôi dưỡng để tồn tại. Nếu đau khổ cứ kéo dài, đó là vì ta đang không ngừng nuôi dưỡng nó. – Thích Nhất Hạnh

137. Chấp trước là cội rễ của khổ đau. – Thích Ca

138. Bể khổ vô biên, quay đầu là bờ. – Ngạn ngữ Trung Quốc

Những câu nói hay về nỗi đau trong cuộc sống

139. Ta sẽ thử thách các ngươi bằng sợ hãi và đói khát, mất mát tài sản, sinh mạng và thành quả lao động; nhưng phúc thay cho những ai biết kiên nhẫn chịu đựng. – Qur’an, Sura 2:155

140. Trong thế gian, anh em sẽ phải gian nan khốn khó. Nhưng can đảm lên! – John 16:33

141. Phúc thay ai sầu khổ, vì họ sẽ được ủi an. – Matthew 5:4

142. Chúng ta tự hào khi gặp gian truân, vì biết rằng: ai gặp gian truân thì quen chịu đựng; ai quen chịu đựng, thì được kể là người ​trung kiên; ai được công nhận là trung kiên, thì có quyền trông cậy. – Romans 5:3-4

143. Hãy cẩn thận, đừng để giàu sang mê hoặc, hay của hối lộ quá lớn làm anh lạc lối. Liệu sự giàu có và thế lực của anh có thể cứu anh khỏi hoạn nạn chăng? – Job 36:18-19

144. Nếu hạt lúa gieo vào lòng đất mà không chết đi, thì nó vẫn trơ trọi một mình; còn nếu chết đi, nó mới sinh được nhiều hạt khác. – John 12:24

145. Đau khổ là một ân huệ lớn. Hãy nhớ rằng mọi thứ rồi sẽ sớm kết thúc… và hãy can đảm lên! – Teresa thành Avila

Những câu nói hay về nỗi đau trong cuộc sống

Có thể bạn quan tâm:

• 100 câu nói hay về vượt qua khó khăn & nghị lực cuộc sống
• 155 câu nói hay về bản sắc cá nhân: Khám phá ‘cái tôi’ bên trong
• 77 câu nói hay về thất bại: Học tập từ sai lầm quá khứ