E+R=O: Công thức “bí truyền” của người thành công

Trang chủ » Tự nhận thức » Tư duy » E+R=O: Công thức “bí truyền” của người thành công

Sự khác biệt của người thành công nằm ở cách họ phản ứng trước các sự kiện cuộc sống, được gói gọn trong công thức E+R=O (Event + Response = Outcome).

Điều gì đang ngăn cản bạn đạt đến thành công?

Đó có phải là do thiếu tiền bạc, thời gian rảnh rỗi, không có cơ hội trong công việc?

Bạn không đạt được mục tiêu đã đặt ra vì nền kinh tế, những gì đồng nghiệp đã làm (hoặc chưa làm được), hoặc vì cấp dưới/ mọi người xung quanh không có động lực làm việc?

Có lẽ bạn sẽ đổ lỗi cho cách cha mẹ nuôi nấng – hoặc gia đình đã không chu cấp cho bạn số tiền và sự hỗ trợ thích hợp.

Nếu bạn trả lời câu hỏi này bằng cách viện ra các lý do như kể trên – thì xin thưa, bạn không phải là người duy nhất đâu.

Phần đông chúng ta đều tự động tìm nguyên nhân và đổ lỗi cho người khác hoặc cho hoàn cảnh, khi cuộc sống không diễn ra theo cách mình muốn.

Điều này càng đúng hơn trong thế giới hiện nay – khi ngày càng nhiều người lầm tưởng rằng họ có quyền được thành công và hạnh phúc. Rằng ai đó phải cho họ những gì họ muốn.

Để đạt tới thành công, điều quan trọng là phải hướng vào bên trong bản thân. Thay vì cứ nhìn ra bên ngoài, hãy học cách chịu trách nhiệm 100% cho cuộc đời mình – dù cho điều tốt/ xấu gì có xảy ra.

Và trong bài viết này, tôi xin phép chia sẻ với bạn đọc về công thức E+R=O – một bí quyết đơn giản mà hữu hiệu giúp bạn thấu hiểu, duy trì kỷ luật bản thân và khôi phục lại quyền tự chủ mỗi ngày.

Tóm tắt nội dung chính

Công thức thành công là E+R=O (Events + Responses = Outcome): Dù thành công hay thất bại, mọi biến cố trong đời đều xuất phát từ cách bạn phản ứng (R) với các sự kiện (E) xảy ra. Muốn thay đổi kết quả (O), điều quan trọng là thay đổi cách phản ứng (R).
Phản ứng chung của số đông là đổ lỗi: Khi gặp điều không mong muốn, xu hướng của phần đông mọi người là đổ lỗi cho sự kiện (E) (vd: kinh tế, hoàn cảnh, người khác,…) mà không bao giờ là chính mình hoặc cách phản ứng (R) của mình, dẫn đến một vòng lặp luẩn quẩn.
Phản ứng của người thành công là thay đổi R: Thay vì đổ lỗi cho sự kiện (E), người thành công tập trung kiểm soát cách phản ứng (R: suy nghĩ, giao tiếp, hành vi, thói quen) cho đến khi đạt được kết quả (O) mong muốn.
Kiểm soát R là chìa khóa: Yếu tố quyết định không nằm ở điều kiện hay hoàn cảnh bên ngoài (E), mà ở khả năng kiểm soát cách bạn phản ứng (R) với chủ đích và thống nhất với mục tiêu của bản thân.

Mục lục

Công thức thành công: E+R=O

Như đã đề cập, công thức chung của phần lớn người thành công gói gọn trong ba chữ tiếng Anh như sau:

E+R=O (Events + Responses = Outcome) (dịch nghĩa: Sự kiện + Phản ứng = Kết quả)

Ý tưởng cơ bản ở đây là: Mọi điều bạn trải qua trong đời (dù là thành công hay thất bại, giàu có hay nghèo khó, sức khỏe hay bệnh tật, thân thiết hay bị ghẻ lạnh, vui vẻ hay thất vọng, v.v…) đều là kết quả của cách bạn phản ứng với một sự kiện trước đó trong cuộc sống.

Tương tự như vậy, nếu muốn thay đổi những gì nhận được trong tương lai, bạn phải thay đổi cách bạn phản ứng với mọi điều xảy ra trong cuộc sống – ngay từ hôm nay.

Công thức E+R=O

Phản ứng của phần đông mọi người trước hoàn cảnh cuộc sống

Khi không thích những gì bản thân đang trải qua, xu hướng của con người sẽ là lựa chọn đổ lỗi cho sự kiện (Event – E) khiến họ không đạt được kết quả (Outcome – O).

Nói cách khác, bạn có thể đổ lỗi cho nền kinh tế, thời tiết, tiền bạc, không được giáo dục, phân biệt chủng tộc, thành kiến giới tính, chính quyền hiện tại, vợ/ chồng bạn, thái độ của sếp, v.v… – nhưng KHÔNG BAO GIỜ là chính mình.

Có thể nói đây là phản ứng chung của phần đông mọi người.

Đúng là không thể phủ nhận sự tồn tại của những tác nhân này – cũng như tác động của chúng lên hoàn cảnh của bạn. Tuy nhiên, nếu quả thực đó là nhân tố duy nhất quyết định ai đó thành công hay không, thì thực tế đã chẳng có ai làm nên sự nghiệp gì cả.

Trong lịch sử, đã có hàng trăm ngàn người đối mặt với hoàn cảnh giống như bạn – và họ đã thành công.

Nói cách khác, yếu tố quyết định không nằm ở điều kiện hay hoàn cảnh bên ngoài, mà ở cách bạn phản ứng (Response – R).

Chúng ta thường “chế hạn” bản thân bằng những định kiến/ niềm tin lâu đời, cũng như những hành vi tự hủy hoại. Chúng ta chống chế và biện minh cho những thói quen vô bổ (ví dụ: uống rượu, hút thuốc, chơi game suốt ngày, v.v…) bằng những lý do tưởng như rất “thực tế”, không thể chối cãi.

Chúng ta bỏ qua những góp ý hữu ích từ mọi người xung quanh, không cố gắng học kỹ năng mới, lãng phí thời gian vào những thú vui vô thưởng vô phạt, nói chuyện phiếm, ăn các loại thực phẩm không lành mạnh, lười tập thể dục, tiêu nhiều hơn số tiền kiếm được, không nói sự thật, không dám yêu cầu những gì mình muốn – để rồi sau đó tự hỏi: Tại sao cuộc sống không như mình mong muốn?

Một vòng lặp luẩn quẩn, không đưa ta đi đến đâu cả.

Đọc thêm: Sống cho hiện tại – 6 mẹo cho cuộc sống viên mãn hơn

Vòng lặp của thói quen xấu

Phản ứng của người thành công

Người thành đạt tiếp cận các vấn đề trong cuộc sống theo một hướng hoàn toàn khác. Họ chỉ đơn thuần thay đổi cách phản ứng (R) với tình huống (E) cho đến khi đạt được kết quả (O) mong muốn. Nói cách khác, họ đã hành động theo công thức E+R=O.

Bạn có thể thay đổi cách suy nghĩ, giao tiếp, định kiến trong tiềm thức – khi đó, bạn sẽ có thể thay đổi hành vi của mình. Tất cả những thứ này đều nằm trong tầm kiểm soát của bạn.

Thật không may, hầu hết chúng ta đều bị chi phối bởi thói quen lâu năm. Ta bị “mắc kẹt” trong những phản ứng có điều kiện đối với vợ / chồng và con cái, với đồng nghiệp, khách hàng, đối tác, và với thế giới nói chung.

Bạn phải học cách kiểm soát suy nghĩ, hình ảnh, ước mơ và hành vi của mình. Mọi thứ bạn nghĩ, nói và làm cần phải có chủ đích và thống nhất với mục tiêu, hệ giá trị và cùng đích cuộc đời của bạn.

Nếu không thích những gì đang xảy ra trong đời, bạn hãy thay đổi cách phản ứng của mình theo chiều hướng tích cực hơn.

Đọc thêm: Luật hấp dẫn – Bí quyết cho cuộc sống dư đầy

E+R=O

Áp dụng công thức E+R=O vào thực tế

Nếu bạn không thích điều gì đó, hãy tìm cách thay đổi nó. Bằng không, hãy điều chỉnh lại thái độ của bạn.
Maya Angelou

Sau đây là câu chuyện do TS. Jack Canfield, đồng tác giả bộ sách Hạt giống tâm hồn, chia sẻ về một người bạn thân của ông:

Khi Chiến tranh vùng Vịnh nổ ra, một người bạn của tôi đang sở hữu một đại lý xe Lexus ở Nam California. Ông sử dụng công thức E+R=O để vượt qua tác động của sự kiện trên đối với nền kinh tế.
Trong thời gian đó, lượng khách hàng giảm đáng kể – và ông biết rằng phản ứng bình thường (R) là chạy quảng cáo trên báo đài sẽ không đủ để duy trì hoạt động kinh doanh. Kết quả (O) mà ông gặp phải là lượng khách đến thăm phòng trưng bày và doanh số bán hàng đều suy giảm.
Ông đã thử nhiều cách tiếp cận mới – một số không phát huy tác dụng, một số thì có. Một trong những chiến lược hiệu quả nhất ông nghĩ ra là cho lái một đoàn xe hơi mới đến nơi tụ tập của những người giàu có – câu lạc bộ đồng quê, bến du thuyền, sân chơi polo, các bữa tiệc ở Beverly Hills và Westlake Village – và mời họ lái thử.

Đã bao giờ bạn lái thử một chiếc xe mới, và rồi sau đó quay trở lại chiếc xe cũ của mình chưa? Đột nhiên, bạn nhận ra chiếc xe cũ của mình không còn tốt nữa – và bạn mong muốn sở hữu một cái mới!

Điều tương tự cũng xảy ra đối với những người đi thử xe Lexus trong tình huống trên – và nhiều người trong số đó đã trở thành khách hàng của người bạn trong câu chuyện.

Bằng cách thay đổi phản ứng (R) với một sự kiện bất ngờ (E) – chiến tranh – đại lý xe của ông cuối cùng đã nhận được kết quả (O) mong muốn, đó là gia tăng doanh số bán hàng. Trên thực tế, sau đó công ty đã bán được nhiều xe mới hơn cả so với trước khi chiến tranh nổ ra.

Đọc thêm: Lối sống khắc kỷ (Stoicism) – 12 nguyên tắc thực hành hàng đầu

Công thức E+R=O

Lời kết

Nếu tất cả chúng ta đều trải qua cùng một sự kiện, kết quả cuối cùng sẽ hoàn toàn phụ thuộc vào phản ứng của bản thân với tình huống xảy ra. Vì vậy, hãy luôn tỉnh giác khi phản ứng lại các tình huống trong cuộc sống – bao gồm cách bạn diễn giải các sự kiện, suy nghĩ về những gì đã xảy ra, cũng như hành động sau đó – nếu bạn muốn hướng tới kết quả tốt hơn.

Bạn là người kiểm soát số phận của mình… vì vậy, hãy luôn giữ vững niềm tin và lựa chọn hành động cách khôn ngoan. Mỗi khi phân vân hoặc rơi vào tình cảnh “bấn loạn” – không biết phải xử trí ra sao, hãy tự nhắc nhở bản thân câu thần chú sau: