14 sách tâm linh hay nên đọc cho hành trình đi tìm chân lý

Tổng hợp các đầu sách tâm linh hay thuộc đa dạng chủ đề, là hành trang quý giá cho mỗi người trên hành trình cuộc sống.

Tìm kiếm ý nghĩa và mục đích tâm linh là trải nghiệm không của riêng ai. Trên hành trình đó, không ít lần chúng ta cảm thấy “lạc lối” – những lúc như vậy, một cuốn sách hay có thể là tất cả những gì ta cần để tiếp tục bước tới. Dưới đây là tuyển tập 14 đầu sách tâm linh hay – được phân loại và sắp xếp theo đa dạng chủ đề. Hy vọng qua những tác phẩm này, bạn đọc sẽ tìm thấy nguồn cảm hứng cũng như tri thức giúp “khai mở” tâm hồn và sống cuộc đời viên mãn hơn!

Sách tâm linh là gì?

Đặc điểm của sách tâm linh là xoay quanh đề tài về thế giới tinh thần của con người, hành trình kiếm tìm ý nghĩa/ mục đích sống, cũng như mối quan hệ với một điều gì đó lớn lao hơn bản thể cá nhân. Các tác phẩm như vậy thường bàn luận về các chủ đề như:

• Tự hoàn thiện & khám phá bản thân: Nghiên cứu thế giới nội tâm, cách vượt qua thử thách và tìm thấy sự bình yên từ bên trong.
• Chánh niệm, tỉnh thức & thiền định: Phương pháp thực hành hỗ trợ nâng cao năng lực tự nhận thức, tĩnh tâm và hiện diện trong thời điểm hiện tại.
• Bản chất của thực tại & ý thức: Phân tích các câu hỏi về bản chất của sự tồn tại và các trạng thái ý thức, nhằm đạt đến tri thức toàn diện hơn về thực tại.
• Đạo đức & giá trị: Chiêm nghiệm về các nguyên tắc đạo đức, nuôi dưỡng lòng trắc ẩn và sống cuộc đời chính trực.
• Các chiều kích siêu việt: Bao gồm những khái niệm về Thượng Đế, Vũ Trụ hay một Đấng Quyền Năng Tối Cao/ Thực Tại Tối Hậu.

Khi nghe đến mấy chữ “sách tâm linh”, một độc giả thông thường có lẽ sẽ liên tưởng ngay đến các văn bản tôn giáo như Kinh Thánh hay Kinh Qur’an. Tuy nhiên, chúng ta cần lưu ý về điểm khác biệt giữa hai loại sách này:

• Kinh sách tôn giáo thường bắt nguồn từ một truyền thống/ tổ chức tôn giáo cụ thể – do đó thường chứa đựng các giáo lý, điều răn và những câu chuyện được coi là “thiêng liêng” trong khuôn khổ tín ngưỡng/ niềm tin đó.
• Ngược lại, sách tâm linh hướng tới một góc nhìn phổ quát hơn, chắt lọc trí tuệ từ nhiều truyền thống khác nhau. Hầu hết đều nhấn mạnh tầm quan trọng của trải nghiệm trực tiếp/ diễn giải cá nhân so với tuân thủ giáo điều/ nghi lễ cụ thể.

Tuy nói vậy, song thực tế ranh giới giữa hai loại sách này nhìn chung khá mong manh. Một số đầu sách tâm linh có thể được một số người xem như kinh sách tôn giáo, và ngược lại. Nhiều tác phẩm lấy cảm hứng từ tôn giáo, song lại trình bày một cách diễn giải phổ quát/ mang đậm dấu ấn cá nhân. Chẳng hạn, các bài thơ của Rumi, tuy có nguồn gốc từ thực hành thần bí Hồi giáo, thể hiện thông điệp tình yêu thương đầy mạnh mẽ cùng những chiêm nghiệm vô cùng sâu sắc – phù hợp với độc giả thuộc mọi truyền thống tâm linh.

Vì sao nên đọc sách tâm linh?

• Soi chiếu nội tâm

Đặc điểm chung của sách tâm linh là khuyến khích độc giả tự vấn về hệ giá trị, niềm tin và động lực bản thân. Thông qua tìm hiểu đa dạng góc nhìn, cá nhân sẽ được trang bị nền tảng tri thức cùng bộ công cụ cần thiết để tự hoàn thiện bản thân, sống cuộc đời cân bằng, hài hòa và mãn nguyện.

• Cảm thức ý nghĩa

Một lợi ích khác của sách tâm linh nằm ở việc khám phá các câu hỏi hiện sinh về sự tồn tại, ý nghĩa và mục đích; qua đó, mỗi người được mời gọi suy ngẫm về vị trí của mình trong thế giới và kết nối với một tổng thể lớn lao hơn bản ngã – dù đó là một Đấng Tối Cao, Vũ Trụ, hay nhận thức sâu sắc hơn về nhân tính chung của con người. Chính khi thấu hiểu hệ giá trị cá nhân, chúng ta sẽ có thể đưa ra những quyết định chân thực, góp phần vào ích chung.

• Mở rộng thế giới quan

Việc tiếp xúc với đa dạng truyền thống tâm linh và triết học cho phép cá nhân nhận thức về các phong cách sống/ lối suy nghĩ mới, nhờ đó nuôi dưỡng năng lực đồng cảm cùng lòng trắc ẩn với tha nhân. Đồng thời, nó cũng khuyến khích tư duy phản biện, sẵn sàng đánh giá lại chuẩn mực xã hội thông thường, mở rộng thế giới quan và thực hành các phẩm chất như tình yêu thương, lòng biết ơn và không bám chấp.

• Cải thiện đời sống tinh thần & thể chất

Nhiều đầu sách tâm linh đề cao tầm quan trọng của chánh niệm – tỉnh thức, vốn có vai trò lớn đối với việc giảm bớt căng thẳng lo âu. Bằng cách kết hợp thực hành tâm linh từ nhiều truyền thống (vd: thiền định, cầu nguyện, yoga, v.v…) vào thói quen hàng ngày, cuộc sống của cá nhân sẽ nhờ đó thêm phong phú và ý nghĩa.

Sách tâm linh hay: Chánh niệm & tỉnh thức

Sức mạnh của hiện tại

Tác giả: Eckhart Tolle

HIỆN TẠI là tất cả những gì bạn có. Hãy để hiện tại trở thành tâm điểm đời bạn.

Là tác phẩm bestseller nổi tiếng thế giới, “Sức mạnh của hiện tại” (The Power of Now) được biết đến với ngôn từ rõ ràng, dễ hiểu, cùng cách tiếp cận thực tế cho mục tiêu thức tỉnh tâm linh. Thông điệp cốt lõi của sách là tầm quan trọng của việc sống trong khoảnh khắc hiện tại. Theo Tolle, căn nguyên của khổ đau nằm ở xu hướng “đồng hóa” bản thân với tâm trí suy diễn, vốn liên tục đắm chìm trong quá khứ hoặc lo lắng về tương lai. Việc tách rời khỏi dòng suy tưởng là chìa khóa tiếp cận trạng thái ý thức sâu sắc và bình an nội tâm.

Tác phẩm trình bày các khái niệm như “thân khổ đau” (pain-body) – sự tích tụ của nỗi đau cảm xúc trong quá khứ, và “cái tôi ảo tưởng” (ego) – nhận thức sai lầm về bản thân do tâm trí tạo ra. Ngoài ra, các kỹ thuật như chánh niệm và thiền định cũng được thảo luận chi tiết để giúp độc giả lắng dịu tâm trí và trải nghiệm cảm giác mãn nguyện đích thực.

Cởi trói linh hồn

Tác giả: Michael A. Singer

Không có gì quan trọng đối với sự phát triển cho bằng việc nhận ra rằng bạn không phải là tiếng nói trong tâm trí – bạn chính là người đang lắng nghe nó.

Trong “Cởi trói linh hồn” (The Untethered Soul), tác giả Singer chia sẻ phân tích sâu rộng về bản chất của ý thức và thế giới nội tâm. Ông đưa ra giả thuyết rằng, chúng ta không phải là chính suy nghĩ hay cảm xúc của mình, mà chỉ đóng vai trò quan sát có ý thức những trải nghiệm đó. Vì vậy, điều quan trọng là phải tách khỏi tiếng “huyên náo” không ngừng của tâm trí/ cảm xúc hỗn loạn đi kèm, để có thể tìm thấy tự do thực sự.

Một chủ đề trọng tâm trong sách là khái niệm về “người bạn cùng phòng bên trong” (inner roommate) – giọng nói trong đầu liên tục bình luận về cuộc sống, thường là với tâm thế tiêu cực/ phán xét. Theo Singer, chúng ta cần học cách quan sát giọng nói này mà không bị cuốn vào dòng tự sự của nó. Bằng cách tách mình ra khỏi cuộc đối thoại bên trong, ta sẽ có thể trải nghiệm nhận thức toàn diện hơn về bản thân – một nhận thức không bị định hình bởi suy cảm cá nhân. Quá trình tự quan sát này là chìa khóa để thấu hiểu bản chất thực sự của ta.

Sách tâm linh hay

An lạc từng bước chân

Tác giả: Thích Nhất Hạnh

Khi thấy được người kia đang đau khổ – là ta đã bắt đầu có sáng suốt. Và khi trong tâm ta nảy nở ý muốn làm vơi bớt nỗi khổ của người kia – là ta bắt đầu có tình thương chân thật.

Một cuốn cẩm nang nhẹ nhàng nhưng “thấm thía” về thực hành chánh niệm, “An lạc từng bước chân” xoay quanh thông điệp cốt lõi như sau: bình an không phải một đích đến xa xôi; nó nằm ở khả năng hiện hữu trong từng bước đi, từng hơi thở vào ra. Như Thiền sư Thích Nhất Hạnh chỉ ra, chánh niệm – tỉnh thức không chỉ là phương pháp tu tập dành riêng cho bồ đoàn thiền; bất kỳ ai cũng có thể áp dụng nó trong từng khoảnh khắc cuộc sống, từ các hoạt động nhỏ nhặt nhất như rửa chén cho đến uống trà.

Sách chia sẻ các bài tập thực hành – kèm theo một số câu chuyện minh họa phương pháp đưa tỉnh thức vào thói quen hàng ngày. Thông qua các kỹ thuật đơn giản nhưng hiệu quả như tập thở, đi bộ, ăn uống chánh niệm… mỗi cá nhân sẽ có cơ hội tập sống chậm lại, đánh thức các giác quan, biết trân trọng những điều kỳ diệu thường bị lãng quên giữa nhịp sống hối hả thời hiện đại.

Đọc thêm: Vẻ đẹp cuộc sống – 8 cách tìm kiếm niềm vui từ những điều giản dị

Bây giờ và ở đây

Tác giả: Jon Kabat-Zinn

Hãy nhìn vào đối phương và tự hỏi, liệu bạn có thực sự nhìn thấy họ – hay chỉ là suy nghĩ của bạn về họ…. Rất nhiều lần, chúng ta tự “tô màu”, thêm thắt vào mọi sự mà không hề hay biết.

Với phong cách viết cụ thể mà sâu sắc, “Bây giờ và ở đây” (Wherever You Go, There You Are) không chỉ phù hợp cho người mới bắt đầu tìm hiểu về chánh niệm – tỉnh thức; ngay cả những ai dày dạn kinh nghiệm cũng có thể tìm thấy bài học giá trị từ trong sách. Theo tác giả, chánh niệm không phải một phương pháp thực hành huyền bí; cốt lõi của nó là chuyển hướng chú tâm vào khoảnh khắc hiện tại, một cách chủ động và không phán xét – để có thể tách mình khỏi mọi khuôn mẫu suy nghĩ và phản ứng theo thói quen, trải nghiệm cuộc sống trọn vẹn, thêm khôn ngoan khi đối mặt với thử thách.

Tương tự như Thiền sư Thích Nhất Hạnh trong “An lạc từng bước chân”, Kabat-Zinn cũng thảo luận về cách đưa chánh niệm vào các hoạt động thường nhật như ăn uống, đi bộ, thậm chí rửa chén bát. Bằng cách quan sát thật kỹ toàn bộ cảm giác, suy nghĩ và cảm xúc nảy sinh khi thực hiện các công việc này, chúng ta sẽ có thể hiện hữu nhiều hơn trong mọi khía cạnh cuộc sống. Thay vì trốn tránh trải nghiệm bản thân, một tâm thế cởi mở và chấp nhận sẽ cho phép ta tìm thấy những khoảnh lặng bình yên giữa “xô bồ” của thế giới hiện đại.

Đọc thêm: Thói quen hình thành tính cách như thế nào?

Sách tâm linh hay: Bình an & hạnh phúc

Nghệ thuật sống hạnh phúc

Tác giả: Đạt Lai Lạt Ma & Howard Cutler

Tình yêu thương và lòng trắc ẩn là nhu cầu thiết yếu, không phải thứ xa xỉ. Thiếu vắng chúng, nhân loại sẽ khó lòng mà tồn tại.

“Nghệ thuật sống hạnh phúc” (The Art of Happiness) kết hợp trí tuệ tâm linh phương Đông với tâm lý học phương Tây nhằm khám phá bản chất cùng bí quyết nuôi dưỡng hạnh phúc. Nội dung sách xoay quanh các cuộc đối thoại giữa Đức Đạt Lai Lạt Ma và bác sĩ tâm thần Cutler, trong đó hai bên thảo luận về các khía cạnh của trải nghiệm con người – bao gồm quan hệ xã hội, mất mát, đau khổ và hành trình tìm kiếm ý nghĩa.

Một ý tưởng xuyên suốt trong sách là, hạnh phúc không phụ thuộc vào hoàn cảnh bên ngoài – nhưng là sản phẩm của nội tâm. Nó bắt đầu bằng việc nuôi dưỡng trạng thái tinh thần tích cực (vd: lòng trắc ẩn, sự tử tế) thông qua các hoạt động như thiền định, tỉnh thức và cảm nghiệm tính tương thuộc của vạn hữu. Bằng cách rèn luyện để tâm trí luôn tập trung vào khía cạnh tích cực, chúng ta sẽ có thể vượt thắng các cảm xúc tiêu cực như nóng giận, hận thù và sợ hãi – vốn là nguồn gốc chính của khổ đau.

“Nghệ thuật sống hạnh phúc” không thảo luận nhiều về các khái niệm triết học trừu tượng; nhưng trình bày hướng dẫn thực tế để cá nhân hướng đến cuộc sống tinh thần sung túc hơn. Thông qua nội dung trao đổi giữa Đức Đạt Lai Lạt Ma và Cutler – kèm theo các ví dụ minh họa liên quan, độc giả sẽ có cơ hội thấu hiểu bí quyết vượt qua “thăng trầm” cuộc sống, để tìm thấy niềm vui ngay trong hoàn cảnh khó khăn nhất.

Hỷ lạc từ tâm (Cuốn sách của niềm vui)

Tác giả: Douglas Abrams, Desmond Tutu & Đạt Lai Lạt Ma

Biển Chết ở Trung Đông nhận được nguồn nước tốt lành từ các dòng sông, nhưng vì nó không có lối thoát nên dòng nước bị tù đọng lại. Ý tôi là, nước trở nên xấu đi. Và đó là lý do tại sao nó có tên là Biển Chết. Nó chỉ nhận mà không cho.

Xuất phát từ cuộc gặp gỡ trong một tuần giữa Đức Đạt Lai Lạt Ma và Đức Tổng Giám mục Desmond Tutu, “Hỷ lạc từ tâm” (The Book of Joy) xoay quanh trao đổi của hai nhà lãnh đạo tâm linh về các chủ đề như: đau khổ, sợ hãi, tức giận, nỗi buồn và lòng trắc ẩn. Vượt lên trên tranh luận lý thuyết thuần túy, nội dung đối thoại giữa đôi bên được khắc họa như một cuộc trò chuyện đầy hài hước, ấm áp và nhân văn.

Tuy đều phải đối mặt với khó khăn lớn về phương diện cá nhân lẫn xã hội, từ hai con người vĩ đại này luôn lan tỏa “hào quang” của niềm vui sâu sắc. Làm thế nào họ có thể duy trì năng lực bền bỉ mạnh mẽ như vậy? Đó là một trong những nội dung chính được trình bày trong sách.

Như hai người chia sẻ, niềm vui không phải là không có khổ đau; cốt lõi của nó nằm ở khả năng tìm thấy “ánh sáng” và ý nghĩa cả trong nghịch cảnh. Niềm vui không phải cảm xúc thoáng qua; nó là một phẩm hạnh sâu sắc, có thể vun đắp thông qua cái tâm trong sáng và thực hành mỗi ngày.

Lấy cảm hứng từ cả truyền thống Phật giáo và Kitô giáo, “Hỷ lạc từ tâm” khuyến khích độc giả khám phá trải nghiệm về niềm vui của riêng họ – cũng như xác định những rào cản đang ngăn cản họ trải nghiệm niềm vui trọn vẹn. Thái độ chấp nhận, lòng biết ơn, kết nối xã hội, tinh thần phụng sự và ý thức mục đích – đây chính là những thành tố chính cấu thành một cuộc đời hạnh phúc.

Đọc thêm: Cách sống vui vẻ – 20 bí quyết thực hành mỗi ngày

Hạnh phúc đích thực

Tác giả: Martin Seligman

Trầm cảm hiện nay phổ biến gấp mười lần so với năm 1960; và ngày càng nhiều người trẻ bị ảnh hưởng bởi nó. Bốn mươi năm trước, độ tuổi trung bình của người mắc chứng trầm cảm lần đầu là 29 tuổi rưỡi, còn ngày nay chỉ tầm 14 tuổi rưỡi. Đây quả là một nghịch lý, vì mọi chỉ số khách quan về hạnh phúc – khả năng chi tiêu, trình độ học vấn, âm nhạc, nghệ thuật và dinh dưỡng – đều đi lên, trong khi mọi chỉ số chủ quan về hạnh phúc lại đi xuống. Chúng ta phải giải thích thực trạng này như thế nào?

Tuy không hẳn là một đầu sách tâm linh theo nghĩa truyền thống, “Hạnh phúc đích thực” (Authentic Happiness) trình bày phân tích chuyên sâu về các chủ đề như hành trình theo đuổi hạnh phúc và cuộc sống có ý nghĩa – đây đều là những nội dung mang tính tâm linh sâu sắc. Trọng tâm của sách là khái niệm “hạnh phúc đích thực” – không dừng lại ở niềm vui thoáng qua, nhưng phát xuất từ cảm thức mãn nguyện sâu sắc và lâu dài, có được thông qua nuôi dưỡng năng lực bền bỉ và đạo đức cá nhân. Theo tác giả Seligman – một tên tuổi tiên phong trong lĩnh vực tâm lý học tích cực – mỗi người cần xác định điểm mạnh đặc trưng của bản thân và tìm cách phát huy trong cuộc sống hàng ngày, công việc cùng các mối quan hệ.

Seligman cho rằng, có 3 con đường chính dẫn đến hạnh phúc:

• Cuộc sống dễ chịu (Pleasant Life – theo đuổi cảm xúc tích cực)
• Cuộc sống tốt đẹp (Good Life – đặc trưng ở sự gắn kết và dòng chảy tâm thức)
• Cuộc sống ý nghĩa (Meaningful Life – vận dụng thế mạnh cá nhân để phụng sự điều gì đó lớn lao hơn bản thân).

Như Seligman lập luận, con đường thứ nhất (cuộc sống dễ chịu) không thể đảm bảo hạnh phúc dài lâu. Con đường thứ hai (cuộc sống tốt đẹp) bao gồm việc tham gia vào các hoạt động giúp tạo ra trạng thái “trôi”. Tuy nhiên, chính con đường thứ ba (cuộc sống ý nghĩa) – kết nối với điều gì đó vượt ra ngoài bản ngã hạn hẹp (vd: gia đình, cộng đồng, một mục đích/ niềm tin tâm linh) – mới mang lại cảm giác mãn nguyện sâu sắc và bền vững nhất.

Đọc thêm: Niềm tin trong cuộc sống – Nền tảng cho các mối quan hệ & sự viên mãn

Sách tâm linh hay: Trưởng thành & chuyển hóa

Đi tìm lẽ sống

Tác giả: Viktor E. Frankl

Thế giới đang ở trong tình trạng tồi tệ – và mọi thứ sẽ còn tồi tệ hơn, trừ phi mỗi người đều cố gắng hết sức. Vì vậy, chúng ta hãy tỉnh táo – tỉnh táo theo hai nghĩa. Từ Auschwitz, chúng ta đã biết con người có khả năng gì. Và từ Hiroshima, chúng ta biết điều gì đang bị đe doạ.

Không chỉ là một tác phẩm lịch sử/tâm lý học, “Đi tìm lẽ sống” (Man’s Search for Meaning) còn chia sẻ những góc nhìn vô cùng sâu sắc về tâm linh. Thông điệp chính của sách là: nhu cầu tìm kiếm ý nghĩa – không phải khoái lạc – mới là động lực hành vi chính của con người. Như Frankl khẳng định, đây là một cuộc hành trình mang đậm màu sắc tâm linh, qua đó cá nhân kết nối với một thứ gì đó lớn hơn chính mình.

Dựa trên trải nghiệm trong trại tập trung của Đức Quốc xã, Frankl đề xuất rằng, ý nghĩa có thể được tìm thấy qua ba con đường như sau:

• Sáng tạo/ làm một việc có ý nghĩa
• Trải nghiệm/ gặp gỡ ai đó
• Thái độ đối với đau khổ không thể tránh khỏi.

Ngay cả trong tình huống tuyệt vọng nhất, chúng ta vẫn có thể lựa chọn cách phản ứng. Chính sự tự do này là biểu hiện cho năng lực bền bỉ trong tinh thần con người – cũng như mối liên hệ của nó với một thực tại siêu việt.

Đọc thêm: Top 10 sách về ý nghĩa cuộc sống – Đọc & ngẫm để ‘thức tỉnh’ & sống trọn vẹn nhất

Bảy quy luật tinh thần của thành công

Tác giả: Deepak Chopra

Khi bạn cảm thấy thất vọng hay phiền muộn vì một cá nhân hay sự kiện nào đó, thực tế bạn chỉ đang phản ứng lại cảm xúc của bản thân. Đó là cảm xúc của chính bạn, không phải do lỗi của ai cả.

Thành công, theo định nghĩa của Chopra, không chỉ nằm ở khía cạnh vật chất, mà còn ở bình an nội tâm, hạnh phúc và viên mãn. Lấy cảm hứng từ trí tuệ tâm linh cổ xưa – đặc biệt là các truyền thống Vedanta – “Bảy quy luật tinh thần của thành công” (The Seven Spiritual Laws of Success) trình bày bảy nguyên tắc chi phối vũ trụ và sự tồn tại của con người. Những quy luật này, bao gồm Quy luật Tiềm năng Thuần túy, Quy luật Cho đi và Quy luật Nghiệp báo (Karma), cung cấp một khuôn khổ giúp thấu hiểu tác động của suy nghĩ, hành động và ý định lên thực tại cá nhân.

Chopra cho rằng, bản chất thực sự của chúng ta là ý thức thuần túy, một trường tiềm năng vô hạn. Bằng cách nuôi dưỡng năng lực tự nhận thức, thực hành thiền định và kết nối với bản thể bên trong, chúng ta sẽ có thể “khai thông” tiềm năng sáng tạo của mình. Mặt khác, sự “giàu có” thực sự chỉ có thể duy trì thông qua tinh thần hào phóng, phục vụ vô vị lợi. Nói cách khác, con người cần chuyển trọng tâm đời sống từ lợi ích cá nhân sang đóng góp cho hạnh phúc của tha nhân.

Sách tâm linh hay

Con đường chẳng mấy ai đi

Tác giả: M. Scott Peck

Cuộc sống vốn dĩ khó khăn. Một khi thực sự nhìn thấu chân lý này – thực sự hiểu và chấp nhận – chúng ta sẽ không còn bị vướng bận bởi nó nữa.

Trong “Con đường chẳng mấy ai đi” (The Road Less Traveled), Peck lập luận rằng cuộc sống vốn dĩ khó khăn – và rằng người ta nên chấp nhận thực tế này, thay vì tránh né nó. Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của kỷ luật – các công cụ ta sử dụng để chịu đựng nỗi đau và hướng đến sự phát triển (vd: trì hoãn sự thỏa mãn, tinh thần trách nhiệm, cống hiến cho sự thật, v.v…).

Một nội dung chính trong sách là chủ đề tình yêu; theo tác giả, đó là một biểu hiện của ý chí – quyết tâm mở lòng để nuôi dưỡng sự phát triển của chính mình cũng như người khác. Không chỉ dừng lại ở tình cảm lãng mạn đơn thuần, tình yêu đích thực bao hàm ý thức cam kết mạnh mẽ đối với hạnh phúc của tha nhân. Nó đòi hỏi nỗ lực, kỷ luật, cùng thái độ sẵn sàng đối mặt với những sự thật không mấy dễ chịu – về chính mình cũng như các mối quan hệ. Thực hành chủ động và có ý thức này là thành tố quan trọng cấu thành sự phát triển toàn diện về tâm linh.

Đọc thêm: Tình yêu vô điều kiện – Khi con người biết yêu thương vượt qua mọi giới hạn

Nâng cao tần số năng lượng cá nhân

Tác giả: Kyle Gray

Một ý nghĩ giống như gợn sóng lan tỏa khi bạn ném viên sỏi xuống mặt nước – nó mở rộng ra xung quanh, tạo thành các chuyển động và thay đổi trong trường năng lượng.

Với phong cách trình bày rõ ràng, súc tích và truyền cảm hứng, “Nâng cao tần số năng lượng cá nhân” (Raise Your Vibration) xoay quanh ý tưởng rằng, mọi thứ trong vũ trụ đều được tạo thành từ năng lượng; bằng cách chủ động thay đổi trạng thái năng lượng của chính mình, chúng ta sẽ có thể tác động đến trải nghiệm cá nhân và hấp dẫn các sự kiện tích cực vào trong cuộc sống. Điều này bắt đầu bằng việc quan sát thế giới nội tâm (suy nghĩ, cảm xúc, hành động, v.v…), nhận thức các định kiến lâu năm, đồng thời giải phóng mọi gánh nặng cảm xúc đang ảnh hưởng xấu đến rung động của ta.

Thông qua các hoạt động như thiền định, khẳng định tích cực, hình ảnh hóa, v.v… cá nhân sẽ có thể giảm bớt năng lượng tiêu cực, nuôi dưỡng tư duy tích cực và kết nối với một nguồn chân lý cao hơn.

Đọc thêm: Sức mạnh tiềm thức – Khám phá các chiều kích & năng lực tiềm ẩn bên trong

Sách tâm linh hay: Khám phá bản thân

Tự do vượt trên sự hiểu biết

Tác giả: Jiddu Krishnamurti

Bạn có biết rằng ngay khi bạn nhìn một cái cây và nói, ‘Đó là cây sồi’, hay ‘đó là cây đa’, thì chính việc đặt tên cho cây – vốn là kiến thức thực vật học – đã định hình tâm trí bạn đến mức từ ngữ ấy xen vào giữa bạn và việc thực sự nhìn thấy cái cây đó không? Để tiếp xúc với cái cây, bạn phải chạm tay vào nó, và ngôn từ sẽ không giúp bạn làm điều đó.

“Tự do vượt trên sự hiểu biết” (Freedom from the Known) khám phá bản chất của ý thức cùng khả năng chuyển đổi tâm lý. Krishnamurti lập luận rằng, tâm trí chúng ta bị chi phối bởi quá khứ – các trải nghiệm, ký ức, truyền thống và niềm tin lâu năm – tạo ra một cấu trúc tinh thần mà ông gọi là “cái đã biết” (the known). “Cái đã biết” này hoạt động như rào cản đối với tri thức thực sự – khiến cá nhân trở thành nạn nhân của xung đột nội tâm, đau khổ và nhận thức không toàn diện về thực tại.

Tự do đích thực, theo tác giả, nằm ở việc thoát khỏi sự ràng buộc này, bằng cách chiêm nghiệm thế giới nội tâm mà không phán xét hay đồng nhất với nó. Cố gắng thay đổi hay kiểm soát suy nghĩ/ cảm xúc sẽ chỉ càng củng cố cấu trúc tâm lý hiện có; ngược lại, việc quan sát tâm trí cách khách quan, không đòi hỏi sẽ cho phép ta “nhìn thấy” các quy luật chi phối hành vi đằng sau đó.

Giống như các tác phẩm khác của Krishnamurti, “Tự do vượt trên sự hiểu biết” không phải một cuốn sách dễ đọc; nó cũng không đưa ra bất kỳ giải pháp nhanh chóng mang tính “công thức” nào. Giá trị của tác phẩm nằm ở khả năng “kích thích” quá trình tự vấn, để từ đó mỗi cá nhân đạt tới sự thấu hiểu toàn diện hơn về thân phận con người, sẵn sàng bước đi trên con đường hướng đến sự tỉnh thức.

Nhà giả kim

Tác giả: Paulo Coelho

Cậu bé chạm đến Linh Hồn của Vũ Trụ và thấy rằng, đó là một phần Linh Hồn của Thượng Đế. Cậu thấy rằng Linh Hồn của Thượng Đế cũng chính là linh hồn của chính cậu. Và rằng cậu, một chú bé chăn cừu, cũng có thể làm nên những phép màu.

Không chỉ đơn thuần là một cuốn tiểu thuyết self-help, “Nhà giả kim” (The Alchemist) còn chứa đựng vô số bài học tâm linh sâu sắc. Chuyện kể về Santiago, một cậu bé chăn cừu xứ Andalusia dấn thân vào hành trình đi tìm kho báu dưới chân kim tự tháp Ai Cập. Trên cuộc hành trình tự khám phá này, cậu đã gặp gỡ nhiều nhân vật khác nhau; chính những người này đóng vai trò quan trọng hướng dẫn cậu nhận ra “Huyền Thoại Cá Nhân” (Personal Legend) của mình – con đường và mục đích độc đáo mà mỗi cá nhân phải hoàn thành.

Một khái niệm tâm linh quan trọng trong sách là “Ngôn Ngữ Của Vũ Trụ” (Language of the World), một hình thức giao tiếp vượt qua lời nói thông thường. Nó được thể hiện thông qua các điềm báo, sự trùng hợp ngẫu nhiên, những tín hiệu tinh tế mà vũ trụ liên tục gửi đến chúng ta. Bằng cách lắng nghe những dấu hiệu này, Santiago dần học được cách tin tưởng vào trực giác cùng sự tồn tại của một nguồn trí tuệ bao la luôn nằm bên trong chính mình.

Sách tâm linh hay

Cuộc đời của Pi

Tác giả: Yann Martel

Nếu bạn vấp ngã với lòng tin, vậy bạn đang sống vì điều gì? Tình yêu thật khó tin, hãy hỏi bất kỳ người yêu nào. Cuộc sống thật khó tin, hãy hỏi bất kỳ nhà khoa học nào. Thượng đế thật khó tin, hãy hỏi bất kỳ tín đồ nào. Bạn cảm thấy có vấn đề gì với sự khó tin chứ?

“Cuộc đời của Pi” (Life of Pi) kể lại câu chuyện của cậu bé Pi Patel, người duy nhất sống sót sau một vụ đắm tàu và lênh đênh trên Thái Bình Dương 227 ngày – trên một chiếc thuyền cứu sinh cùng một con hổ Bengal tên Richard Parker. Ngoài yếu tố phiêu lưu ly kỳ, tác phẩm còn được biết đến với các câu hỏi tâm linh vô cùng sâu sắc về niềm tin, bản chất của thực tại, cùng khao khát tìm kiếm ý nghĩa của con người.

Sinh trưởng trong một gia đình theo đạo Hindu, Pi sau đó quyết định đón nhận và thực hành luôn cả giáo lý Kitô giáo và Hồi giáo – song song với tín ngưỡng truyền thống của mình. Quan điểm đa tín ngưỡng của cậu cho thấy ý thức sâu sắc về các giá trị phổ quát được chia sẻ bởi mọi tôn giáo (vd: đức tin, hy vọng, kết nối với tổng thể lớn hơn) – cũng như tầm quan trọng của một góc nhìn tâm linh bao quát, vượt ra khỏi giáo điều rập khuôn để hướng vào căn tính chung của nhân loại.

Tác phẩm kết thúc với hai phiên bản khác nhau về những gì xảy ra với Pi ngoài đại dương – một phiên bản thì huyền ảo và nhiệm màu, một phiên bản khác thì đầy tàn bạo và khốc liệt. Câu hỏi đặt ra là: độc giả sẽ chọn tin vào câu chuyện nào? Một lựa chọn thoạt nhìn có vẻ đơn giản – song nếu suy ngẫm kỹ về nó, chúng ta sẽ nhận ra, đây là một ẩn dụ vô cùng sâu sắc về bản chất của niềm tin.

Nói cách khác, đức tin không chỉ đơn thuần là chấp nhận sự thật khách quan; cốt lõi của nó là tìm ra một lời giải thích có ý nghĩa, giúp nâng đỡ ta vượt lên nghịch cảnh.

Đọc thêm: 14 sách hay về khám phá bản thân – Khởi đầu cho hành trình vạn dặm

Lời kết

Dù bạn quan tâm đến trải nghiệm tĩnh tại trong thực hành chánh niệm, hành trình tìm kiếm hạnh phúc, sức mạnh khi đối diện với nghịch cảnh, hay khao khát khám phá bản thân – tôi tin chắc bạn sẽ tìm thấy câu trả lời cho vấn đề của bản thân trong các đầu sách tâm linh kể trên. Mong rằng những trang sách này sẽ trở thành nguồn an ủi, cảm hứng và chất xúc tác cho quá trình chuyển hóa lâu dài của bạn!

Cầu chúc cho tâm hồn bạn luôn bằng an, và mỗi ngày sống đều dư đầy!

Có thể bạn quan tâm:

• Review sách Bí mật của nước (Masaru Emoto): Thông điệp sự sống giữa thế giới hiện đại
• Phim về tâm linh: 14 tác phẩm điện ảnh thức tỉnh & khai sáng tâm hồn
• Tuyển tập câu nói hay về niềm tin: Hạt giống nuôi dưỡng tâm hồn
• 10 hồi ký kinh doanh truyền cảm hứng cho khát vọng thành công