Mục đích tâm linh: Hành trình lắng nghe & đáp lại tiếng gọi của tâm hồn

Khám phá mối liên hệ mật thiết giữa tâm linh và cuộc sống – cùng bí quyết tìm kiếm & sống đúng với mục đích tâm linh mỗi ngày!

Đã từng bao giờ bạn tự hỏi bản thân: “Tôi thực sự là ai?”

Đằng sau lớp “mặt nạ” của danh tính (identity) và những giới hạn của thế giới vật chất, bản chất thực sự của con người là gì?

Vì sao chúng ta lại có mặt trên mặt đất này? Mục đích của quãng đời ngắn ngủi tại trần thế là gì?

Những câu hỏi trên đây đã và đang luôn ám ảnh nhân loại kể từ khi “tạo thiên lập địa” đến giờ. Con người ai cũng trải qua vòng sinh-lão-bệnh-tử – sinh ra, lớn lên, để rồi cuối cùng lại trở về với bụi đất.

Khi suy ngẫm về kiếp người ngắn ngủi và mong manh, đã bao giờ bạn tự hỏi – cuộc sống phù du này thực sự có ý nghĩa gì? Chết có phải là hết không, hay một phần nào đó của ta vẫn sẽ còn lại sau cái chết thể lý? Nhận thức về bản thân (ngã) phải chăng chỉ là ảo ảnh thoáng qua, hay chính nó là một chi thể vĩnh hằng của vũ trụ?

Chính khi trăn trở với những suy nghĩ này, đó là lúc ta bắt đầu “chạm tới” ý niệm về mục đích tâm linh. Khao khát tìm kiếm ý nghĩa, kết nối và vượt ra khỏi vòng “trần tục” đã và đang thúc đẩy con người dấn bước trên hành trình đi tìm lý do của sự tồn tại suốt bao thế kỷ qua – dù là thông qua tôn giáo, triết học, nghệ thuật hay tự vấn cá nhân.

Tóm tắt nội dung chính

• Mục đích tâm linh thể hiện khao khát khám phá một ý nghĩa sâu sắc hơn của cuộc sống này – được kết nối với điều gì đó lớn lao hơn chính mình, thấu hiểu bản thân và điều chỉnh hành động dựa trên hệ giá trị cốt lõi. Mong muốn này thường xuất hiện sau khi một cá nhân trải qua những biến cố/ thay đổi lớn trong đời.
• Suy ngẫm về mục đích tâm linh góp phần làm phong phú thêm trải nghiệm sống, cho phép ta vượt ra khỏi giới hạn của vật chất, khai mở tiềm năng cá nhân, đồng thời nuôi dưỡng mối dây kết nối với bản thân và thế giới.
• Mục đích tâm linh thường biểu hiện dưới đa dạng nhiều hình thức, từ các niềm tin tôn giáo truyền thống đến việc khám phá bản thân, hòa mình với thiên nhiên, hoạt động sáng tạo, giúp đỡ mọi người, v.v… Tuy ít nhiều khác biệt, tất cả đều hướng đến một điều gì đó vượt lên cái tôi cá nhân và khuyến khích ta sống chân thực với chính mình.
• Việc tìm kiếm mục đích tâm linh đòi hỏi ta phải kết hợp giữa thực hành chánh niệm, tự phản ánh, vun đắp các mối quan hệ, nuôi dưỡng lòng trắc ẩn và phục vụ người khác (thông qua tình nguyện, coaching, khai vấn, v.v…). Trong quá trình này, mỗi người phải học cách vượt qua những thách thức của chủ nghĩa duy vật chất, tổn thương trong quá khứ, xu hướng đi tắt tâm linh (spiritual bypassing) và suy nghĩ hư vô (nihilism).

Mục đích tâm linh là gì?

Mục đích tâm linh (spiritual purpose) thể hiện ý thức sâu sắc về ý nghĩa và định hướng cuộc sống vượt lên các mục tiêu vật chất. Nó thể hiện mong muốn kết nối với điều gì đó cao quý hơn bản thân (dù là một quyền năng tối thượng, vũ trụ hay đi tìm sứ mệnh cuộc đời), khám phá vai trò của mình trên thế giới, đồng thời điều chỉnh hành động phù hợp với các giá trị và niềm tin cốt lõi. Vì lý do này, mục tiêu tâm linh không nhất thiết phải bị “bó buộc” trong khuôn khổ một hệ thống tín ngưỡng hay tôn giáo cụ thể nào.

Ví dụ:

• Phục vụ người khác
  • Công tác nhân đạo: Giúp đỡ những người gặp khó khăn, đấu tranh cho công lý xã hội.
  • Hỗ trợ cộng đồng: Tình nguyện, coaching và mentoring, xây dựng cộng đồng vững mạnh hơn.
  • Chăm sóc: Nuôi dưỡng và hỗ trợ người khác, đặc biệt là những ai trong hoàn cảnh éo le/ tật nguyền/ dễ bị tổn thương.
• Phát triển chính mình
  • Thực hành tâm linh: Thiền, yoga, cầu nguyện, chánh niệm.
  • Khám phá bản thân: Thấu hiểu điểm mạnh, điểm yếu và tiềm năng cá nhân.
  • Bình an nội tâm: Nuôi dưỡng sự hòa hợp và cân bằng bên trong.
• Hoạt động sáng tạo
  • Nghệ thuật, âm nhạc, viết lách: Phát huy tài năng để truyền cảm hứng và nâng cao tinh thần cho người khác.
  • Sáng tạo & đổi mới: Nghiên cứu giải pháp cho những vấn đề mà nhân loại đang phải đối mặt.
  • Giảng dạy và cố vấn: Truyền đạt kiến ​​thức cho thế hệ sau.
• Kết nối với thiên nhiên
  • Hoạt động vì môi trường: Bảo vệ Trái Đất và tài nguyên của hành tinh này.
  • Hòa mình vào thiên nhiên: Tìm kiếm sự bình yên và cảm hứng trong thế giới tự nhiên.
  • Thực hành phong cách sống bền vững (sustainable living), tôn trọng sự sống.
• Khám phá tâm linh
  • Nghiên cứu các hệ thống tôn giáo và triết lý, qua đó góp phần mở rộng thế giới quan cá nhân.
  • Kết nối với các chuyên gia/ lãnh đạo/ cố vấn tâm linh để được hướng dẫn và học hỏi từ họ.
  • Tham gia các buổi tĩnh tâm và hội thảo tâm linh.

Vì sao cần suy nghĩ về mục đích tâm linh?

1. Tìm kiếm mục đích sống, về bản chất, là một hành trình tâm linh

Nếu không có khám phá, cuộc sống sẽ không còn đáng sống nữa.

Socrates

Bạn có biết rằng mỗi tháng, có hàng ngàn người trên toàn thế giới đang không ngừng tìm kiếm câu trả lời cho chủ đề “mục đích sống” không?

Nghe có vẻ khó tin, song tôi có hẳn dữ liệu từ các công tụ tìm kiếm như Google để minh chứng cho sự thật thú vị này (mời xem hình dưới đây).

Tổng lượng tìm kiếm cho từ khóa “life purpose” và các từ khóa liên quan hàng tháng

Lượng tìm kiếm cho từ khóa “mục đích sống” và các từ khóa liên quan (tại Việt Nam)

Như bạn thấy đấy, mong muốn đi tìm mục đích trong đời không phải là cái gì chỉ dành riêng cho các học giả hay triết gia (cũng chẳng dừng lại ở một nhóm người/ khu vực cụ thể); trên thực tế, đó là một khao khát phổ quát đã “ăn sâu” vào tâm thức con người. Dù là thành thị hay nông thôn, thuộc tầng lớp xã hội nào, luôn có đó những người đang trăn trở với những câu hỏi như, “Tại sao tôi lại có mặt trên thế giới này?”, “Sứ mệnh của tôi trong đời này là gì?”, v.v…

Tuy việc tìm kiếm mục đích là một khao khát lâu đời của nhân loại, điều đáng tiếc là chúng ta thường quên mất khía cạnh tâm linh của nó.

Thế giới đương đại luôn đầy rẫy các cuộc thảo luận về chủ đề hoàn thiện bản thân, thành công trong sự nghiệp và tự hoàn thiện. Bạn có thể tìm thấy vô số đầu sách, bài viết và nền tảng trực tuyến đưa ra các chiến lược giúp mỗi người đạt được hạnh phúc và ý nghĩa. Tuy tất cả đều rất có giá trị, phần lớn thường không đề cập/ bỏ qua một chân lý cơ bản:

Tìm kiếm mục đích sống, về bản chất, là một hành trình tâm linh. Nó thể hiện khao khát được kết nối, trải nghiệm ý nghĩa và sự siêu việt – những yếu tố cốt lõi cấu thành nên phương diện tâm linh của con người.

Bạn cảm thấy khó tin ư? Vậy thì, chúng ta hãy thử quay lại với định nghĩa cơ bản nhé.

Tâm linh là gì?

Khi nghe hai từ “tâm linh”, bạn nghĩ ngay tới điều gì trong đầu?

Hẳn một số người sẽ liên tưởng tới các nghi lễ cổ xưa, học thuyết tôn giáo, hoặc thậm chí là các hoạt động thời đại mới (New Age). Tuy những yếu tố này chắc chắn có liên quan, song chúng không bao hàm toàn bộ ý nghĩa của thuật ngữ này.

Nếu thử tìm kiếm nhanh trên Google, bạn sẽ thấy rằng, không có định nghĩa chung nào cho hai chữ “tâm linh” (spirituality) cả. Tùy thuộc vào ngữ cảnh cụ thể, mỗi người sẽ nghĩ về nó theo một cách hoàn toàn khác biệt.

Và chắc chắn, chúng ta cũng cần tính tới ảnh hưởng của khác biệt về ngôn ngữ/ văn hóa lên nhận thức về khái niệm này.

Tuy những phân tích dưới đây có thể mang tính chủ quan, song tôi vẫn xin mạn phép chia sẻ với bạn đọc cách hiểu của riêng tôi về thuật ngữ này.

Trong tiếng Việt và các ngôn ngữ cùng chia sẻ gốc từ chữ Hán (vd: tiếng Trung, tiếng Hàn, tiếng Nhật…), “tâm linh” (心霊) được ghép từ hai chữ:

• “Tâm” (心): Chỉ trái tim/ tấm lòng/ phần cốt lõi của con người (sử dụng trong từ “trung tâm”).
• “Linh” (霊): Tương đối khó định nghĩa, nhìn chung dùng để chỉ những gì thuộc về hồn/ tinh thần/ những điều kỳ diệu, vượt lên khỏi nhận thức thông thường của thế giới vật chất (ví dụ: “linh vật”, “linh dược”).

Đối với từ tiếng Anh (spirituality), nhìn chung thuật ngữ này được cho là đề cập đến việc tìm kiếm “ý nghĩa và mục đích sống” (có thể bao gồm nhiều trải nghiệm và niềm tin khác nhau – từ các hoạt động tôn giáo đến tự vấn bản thân).

Từ định nghĩa này, có thể thấy không phải là phóng đại quá đáng khi cho rằng, một người đang rất “tâm linh” khi họ bắt đầu đặt câu hỏi về mục đích sống của mình.

Tâm linh là một thứ vốn có trong bản chất con người. Đó là thực tế không thể chối cãi – ngay cả khi một số “nhà khoa học”, “chuyên gia” hay “học giả” ngoài kia tuyên bố ngược lại.

Khi quan tâm đến ý nghĩa cuộc sống, về cơ bản đó là bạn đang hướng tới nhu cầu của tinh thần/ cái tâm bên trong. Và nếu mọi người (có thể không đúng lắm – nhưng tôi cho rằng hầu hết chúng ta đều như vậy) đồng ý rằng con người nên thảo luận về “mục đích sống”, thì đương nhiên ta cần phải đề cập đến yếu tố tâm linh trong đó.

Trải nghiệm tâm linh bao gồm cảm giác kết nối với điều gì lớn lao hơn bản thân, một cuộc tìm kiếm ý nghĩa, những trải nghiệm siêu việt (transcendence), bình an nội tâm và phát triển cá nhân. Đây cũng là những thành phần cốt lõi của nhận thức về mục đích sống. Khi bắt đầu dấn thân vào hành trình tâm linh, mỗi người cũng đồng thời khám phá ra một ý nghĩa sâu sắc – một “kim chỉ nam” định hướng công việc và các mối quan hệ trong cuộc sống của họ.

Mục đích cuộc sống theo góc nhìn tâm linh

2. Của cải vật chất không phải là toàn bộ cuộc sống này

Đồ ngốc! Nội đêm nay, người ta sẽ đòi lại mạng ngươi. Vậy thì những gì ngươi sắm sẵn đó sẽ về tay ai?

Luke 12:20

Tới đây, tôi cho rằng một số người có thể phản đối và lý luận rằng, mục đích sống có thể được tìm thấy trong phạm vi thành công vật chất. Tuy hẳn là có một phần sự thật đằng sau tuyên bố đó, song tôi dám khẳng định, suy nghĩ như vậy là rất thiển cận.

Vì sao ư?

Bởi vì nó bỏ qua một chân lý cơ bản – rằng đời về bản chất là vô thường!

Trên hành trình theo đuổi sự giàu có, vật chất và thành công, chúng ta thường quên mất một thực tế rằng, một ngày nào đó mình sẽ phải chết (Memento Mori).

Trong lịch sử, đã có rất nhiều người – tuy tích lũy được khối tài sản khổng lồ – song lại cảm thấy hoàn toàn trống rỗng và không thỏa mãn. Dù được thế giới coi là doanh nhân/ngôi sao/mẫu gương thành đạt, nhiều người trong số đó cuối cùng vẫn không thoát khỏi “cạm bẫy” của sự hoài nghi, các vấn đề về sức khỏe tâm thần, thậm chí là chết bi thảm (tôi cho rằng bạn có thể tự mình tìm kiếm trên Google mà không cần tôi nêu ra ví dụ cụ thể ở đây).

Việc tập trung tích lũy của cải vật chất có thể mang lại sự thỏa mãn nhất thời, song cuối cùng, bạn sẽ thấy đó chỉ là một nỗ lực vô ích. Thay vì tập trung quá mức vào những gì sẽ sớm qua đi, chúng ta nên hướng đến một thứ gì đó lâu dài hơn – tâm thức hay tinh thần (spirit) của mình.

Linh hồn thì bất tử, còn thể xác thì phải chết.

Plato

Mục đích tâm linh

Khi chỉ tập trung vào lợi ích vật chất, chúng ta sẽ bỏ qua những chiều kích sâu sắc hơn của đời người. Sự viên mãn thực sự đến từ việc nuôi dưỡng tinh thần thông qua thực hành lòng tốt, năng lực sáng tạo và kết nối.

(Tôi không có ý nói rằng tích lũy của cải vật chất là xấu; tuy nhiên, chúng ta nên lưu ý rằng những thứ đó KHÔNG phải là vĩnh viễn – và do đó, mối quan tâm đến vật chất không nên chỉ dừng lại ở lợi ích cá nhân, mà còn cần phải hướng tới những lợi ích lớn lao hơn)

Nói tới đây, tôi nhớ đã từng có thời sống một cuộc sống “điên dại” – không ngừng theo đuổi thành công vật chất . Mỗi ngày trôi qua là một “mớ hỗn độn”, phải xoay sở qua lại giữa hàng chục công việc, chỉ vì mong muốn có được nhiều hơn nữa/ được đảm bảo sự an toàn về tài chính/ chứng tỏ bản thân với người khác.

Dù được nhiều người công nhận, nhưng sâu thẳm bên trong, tôi cảm nhận một khoảng trống ngày càng lớn đang gặm nhấm tâm hồn mình. Cứ như thể tôi đang đuổi theo một ảo ảnh, luôn nằm ngoài tầm với. Càng có nhiều, tôi càng cảm thấy trống rỗng – cho đến một ngày, tôi tự hỏi bản thân:

“Chẳng lẽ cả đời mình chỉ có thế thôi sao?”

Và chẳng mất nhiều thời gian để tôi cuối cùng nhận ra rằng, cuộc sống này phải có điều gì đáng sống hơn là một chuỗi những ngày tích lũy vô tận này.

Với ý chí mạnh mẽ nhất có thể có được, tôi đi đến quyết định khó khăn là dừng lại tất cả. Tuy sau đó phải đối mặt với những vấn đề tài chính (một phần cũng do thói “vung tay quá trán” trong quá khứ), tôi ý thức được rằng đây là cơ hội để mình phát triển và học hỏi.

Hành trình cuộc sống của tôi kể từ thời khắc đó quả vô cùng gian nan, nhưng chính nhờ đó, tôi đã có thể khám phá lại đam mê cá nhân, vun đắp các mối quan hệ và “chạm tới” cảm giác bình yên mà trước đây rất khó để có được.

Kho tàng của anh ở đâu, thì lòng trí anh ở đó.

Matthew 6:21

3. Tâm linh là điều phân biệt con người với những giống loài khác

Thần khí mới làm cho sống, chứ xác thịt nào có ích chi.

John 6:63

Theo từ điển Merriam-Webster, “spiritual” có nghĩa là “thuộc về, liên quan đến, bao gồm hoặc ảnh hưởng đến tinh thần” (spirit – được định nghĩa là “cái cốt lõi mang lại sự sống cho các loài sinh vật“).

Hẳn mỗi người sẽ có quan niệm khác nhau về thực thể gọi là “linh hồn/ tinh thần” (spirit). Từ lâu, các nhà khoa học và học giả đã không ngừng tranh luận về bản chất thực sự của nó – liệu nó có thực sự tồn tại, hay chỉ là một sản phẩm của ý thức con người.

Về phần mình, tôi tin rằng việc khẳng định cái gì đó là “có thật” hay không là một quyết định rất chủ quan và mang đậm dấu ấn của ý chí cá nhân.

Dĩ nhiên là nó xảy ra trong đầu con, Harry, nhưng mắc gì điều đó lại có nghĩa là nó không có thật?

J. K. Rowling

(Với những ai có hứng thú tìm hiểu sâu hơn về mối quan hệ giữa thực tế và nhận thức, tôi khuyên bạn hãy xem bài viết sau đây – Vì sao chúng ta cần đến triết học)

Ngay cả trong số những người tự nhận mình là thuần túy vô thần/ bất khả tri, nhận thức về linh hồn vẫn không phải là không hiện hữu. Nghiên cứu do Pew Research Center và New Scientist thực hiện đã chỉ ra rằng, hầu hết người được khảo sát đều ít nhiều có niềm tin vào sự tồn tại của linh hồn, ngay cả khi họ không liên kết với bất kỳ nhóm tôn giáo/giáo phái cụ thể nào.

Mặc dầu bản chất của tinh thần/ linh hồn vẫn còn là vấn đề gây tranh cãi trong khoa học lẫn triết học, bạn có thể thấy rằng, đó là một niềm tin phổ quát trong xã hội. Và nếu phân tích dựa trên cơ sở định nghĩa của Merriam-Webster, thì hẳn bạn sẽ phải thừa nhận rằng: tinh thần/ linh hồn là phần không thể thiếu – là yếu tố tạo nên tính “người” của nhân loại.

Chính những chiều kích phong phú và phức tạp của tinh thần – từ ý thức, cảm xúc, năng lực sáng tạo cho đến khả năng yêu thương và lòng trắc ẩn – là điều khiến chúng ta khác biệt với các sinh vật và loài vô tri khác.

Để thực sự là con người đích thực, chúng ta phải nhắc nhở bản thân không bao giờ được phép lơ là khía cạnh tinh thần.

Thú vật (tôi cho rằng phần lớn các loài) nhìn chung chỉ thuận theo bản năng sinh tồn và cố gắng đáp ứng những nhu cầu cơ bản (ăn, ngủ, tình dục, v.v…). Loài người thì không như vậy; trên thực tế, các nhà tâm lý học nhân văn như Abraham Maslow đã chỉ ra sự tồn tại của những nhu cầu cốt lõi khác, mang đậm tính tâm linh của con người.

(Nguồn: Wikipedia)

Sự xuất hiện của các học thuyết như thuyết tiến hóa của Darwin hay lý thuyết động lực hành vi của Freud đã dẫn tới sự phổ biến ngày càng gia tăng của một thế giới quan đơn giản hóa – thuần túy vật chất (tôi không chắc đó có phải là kết quả mà Darwin, Freud, v.v… mong muốn hay không, nhưng thực tế đã xảy ra như vậy):

• Rằng con người chỉ là một loài “động vật tiến hóa, có khả năng nhận thức phức tạp hơn”
• Rằng những thứ như linh hồn hay tâm trí là không có thật, và
• Rằng tìm kiếm khoái lạc chính là động lực cơ bản tác động đến hành vi của con người.
• v.v…

Khi áp dụng lối tư duy như vậy, chúng ta (vô tình hay chủ ý) đã ủng hộ quan điểm cho rằng, loài người không có gì là cao quý hơn so với giới động vật.

Tuy nhiên, ngay cả khi bạn suy nghĩ như vậy, tôi cá là bạn sẽ không thích thú chút nào nếu tôi hét vào mặt bạn bằng những cụm từ như “Đồ súc vật!”, “Đồ quái vật!”, “Đồ chó!”, v.v…

Vậy thì, tại sao lại như vậy?

Về phần mình, tôi dám nói đó là dấu hiệu cho thấy tất cả chúng ta đều đồng ý rằng, được sinh ra làm người là một ân phước, một điều tốt đẹp trổi vượt hơn hẳn các loài sinh vật khác.

Nói cách khác, chúng ta được kêu gọi vượt lên những chuẩn mực thông thường của tự nhiên và ngừng sống như loài vật. Chúng ta nên cố gắng tìm hiểu và chăm sóc các khía cạnh như tâm linh – vốn không thực sự tồn tại nơi các giống loài khác.

Chúng ta không phải là con người có trải nghiệm tâm linh. Chúng ta là những sinh vật tâm linh mang trải nghiệm của con người.

Pierre Teilhard de Chardin

Như đã đề cập phía trên, tâm linh không loại trừ bất kỳ ai. Bạn không cần phải là một vị thánh/ tiến sĩ thần học/ sư thầy/ cha xứ/ học giả, v.v… để nghĩ về nó. Bất kỳ ai cũng có thể – và nên – đón nhận khía cạnh tâm linh của mình!

Giống như ngọn nến không thể cháy nếu không có lửa, con người không thể sống nếu không có đời sống tâm linh.

Thích Ca

Mục đích tâm linh

4. Tâm linh là chủ đề đã hấp dẫn nhân loại từ lâu (một cách chính đáng)

Nhận thức về những điều bí ẩn là trải nghiệm tuyệt đẹp nhất mà chúng ta có thể có được. Chính nó là cội nguồn của nghệ thuật và khoa học thực sự.

Albert Einstein

Tâm linh là một chủ đề lâu đời, đã thu hút biết bao bộ não và con tim trong hàng thiên niên kỷ. Mặc dù xã hội đương đại thường đánh đồng thành công với những thành tích vật chất bên ngoài, thì thực tế, lịch sử lại đầy rẫy những cá nhân đã khám phá ra ý nghĩa cuộc sống từ những điều tưởng như tầm thường nhất. Từ tấm gương Mẹ Teresa quên mình phục vụ cho đến Nelson Mandela không ngừng nghỉ theo đuổi công lý, câu chuyện cuộc sống của họ là minh chứng rõ ràng rằng: hành trình theo đuổi mục đích cần phải gắn liền chặt chẽ với việc khám phá các chiều kích sâu sắc trong tinh thần con người.

Nhìn lại quá khứ, chúng ta sẽ thấy được rất nhiều bằng chứng về tầm quan trọng của tâm linh trong mọi lĩnh vực nghiên cứu:

• Định nghĩa của Aristotle về linh hồn thực vật, động vật và lý trí (vegetative, animal, rational soul) ám chỉ đến năng lực độc đáo của con người trong việc sống một cuộc sống vượt lên sự sinh tồn đơn thuần.
• Khái niệm về nhu cầu tự hiện thực hóa (self-actualization) của Abraham Maslow, tuy không trực tiếp liên quan đến tâm linh, nhấn mạnh khát vọng của con người về điều gì đó vượt ra ngoài những nhu cầu cơ bản.
• Tâm lý học siêu cá nhân (Transpersonal psychology) – dựa trên cơ sở những trải nghiệm huyền bí và triết lý Đông phương – khuyến khích con người đi sâu vào phân tích các chiều kích tâm linh của ý thức.
• Ngay cả trong giới khoa học, những tên tuổi như Niels Bohr đã thừa nhận hạn chế của nghiên cứu khoa học, rằng có những câu hỏi đòi hỏi ta phải áp dụng góc nhìn tâm linh hoặc triết học. Như Bohr đã nói:

Thật sai lầm khi cho rằng sứ mệnh của vật lý là tìm hiểu TỰ NHIÊN LÀ GÌ. Mục đích thực sự của vật lý là tìm hiểu NHỮNG GÌ CHÚNG TA CÓ THỂ NÓI VỀ GIỚI TỰ NHIÊN.

Trong thế giới vật chất ngày nay, nhiều người có thể lập luận rằng, khoa học và tâm linh về cơ bản là không tương thích với nhau. Tuy nhiên, chúng ta cần lưu ý về sự khác biệt căn bản giữa những gì khoa học CHƯA TÌM THẤY và những gì khoa học đã chứng minh chắc chắn là KHÔNG TỒN TẠI.

Một mặt khoa học có thể giải thích thế giới vật chất với độ chính xác đáng kinh ngạc, mặt khác nó vẫn không đủ khả năng lý giải đầy đủ bản chất của ý thức/ chiều sâu trong trải nghiệm của con người. Như Đức Đạt Lai Lạt Ma đã nhận định:

Mặc dù các sinh vật có tri giác, bao gồm cả con người, đã trải nghiệm về ý thức trong nhiều thế kỷ, chúng ta vẫn chưa biết ý thức thực sự là gì: bản chất đầy đủ cũng như chức năng/ hoạt động của nó là như thế nào.

Gần đây, sự phát triển của vật lý lượng tử đã hé lộ những phát kiến mới mẻ, thách thức các giả định cổ điển về thực tại. Các khái niệm như vướng mắc lượng tử (entanglement) và nguyên lý chồng chập (superposition) đã cho thấy những điểm thống nhất lạ lùng với một số học thuyết tâm linh. Trong khi khoa học vẫn đang tìm cách giải thích những hiện tượng này, thì tâm linh mang đến cho chúng ta một khuôn khổ để thấu hiểu những nguyên nhân/ động lực sâu xa đằng sau đó.

Như bạn có thể thấy từ phân tích trên, sự cân bằng hài hòa giữa tiến bộ khoa học và nội tâm là rất cần thiết cho sự phát triển của nhân loại. Bằng cách thúc đẩy đối thoại giữa tôn giáo và khoa học, chúng ta mới có thể tạo ra nền tảng để thấu hiểu cả những phạm trù hữu hình lẫn vô hình của thế giới – cũng như truyền cảm hứng cho một tương lai nơi con người sống với tình yêu thương, công bằng và bền vững hơn.

Khoa học không chỉ tương thích với tâm linh; chính nó là một trong những trải nghiệm tâm linh sâu sắc nhất.

Carl Sagan

Quan điểm triết học và thần học về mục đích tâm linh

5. Thế giới tâm linh không hoàn toàn tách biệt khỏi thế giới vật chất

Tâm trí là tất cả. Bạn suy nghĩ thế nào thì bạn sẽ trở thành y như vậy.

Thích Ca

Lợi ích của đời sống tâm linh đã được chứng minh bởi nhiều nghiên cứu khoa học khác nhau:

• Nghiên cứu công bố trên tạp chí Psychology Today đã chỉ ra rằng, những cá nhân có khuynh hướng tâm linh thường thể hiện những phẩm chất như duyên dáng, lạc quan, lòng trắc ẩn và tự hoàn thiện bản thân. Những đặc điểm này không chỉ làm phong phú thêm cuộc sống cá nhân, mà còn đóng góp tích cực vào các mối quan hệ và sự hòa hợp xã hội.
• Một nghiên cứu công bố trên NCBI đã cho thấy mối liên hệ giữa các hoạt động tâm linh với sức khỏe và khả năng phục hồi (resilience) khi đối mặt với thử thách. Theo đó, việc nuôi dưỡng khía cạnh tâm linh sẽ mang đến cho ta sức mạnh nội tại để vượt qua nghịch cảnh và duy trì cuộc sống cân bằng.
• Các nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng, đời sống tâm linh có thể góp phần giảm bớt căng thẳng, giúp con người ứng phó hiệu quả hơn với những vấn đề của cuộc sống hàng ngày.

Tôi đề cập đến các ví dụ trên đây nhằm minh họa cho hai luận điểm chính:

• Việc theo đuổi mục đích tâm linh trước hết là vì lợi ích của chính bạn – không phải của người khác (mặc dù nó chắc chắn sẽ có tác động đến những người xung quanh).
• Thế giới tâm linh tuy vô hình, nhưng nó thực tế có thể rất mạnh mẽ và ảnh hưởng không nhỏ đến thế giới vật chất này.

Chúng ta hãy thử suy ngẫm về bản chất của các giấc mơ mà xem. Trong khi ngủ, cơ thể vật lý thì nghỉ ngơi, nhưng ý thức của chúng ta vẫn hoạt động bằng cách “lang thang” ở những cõi xa lạ nào đó.

Giấc mơ, dù là hạnh phúc hay đáng sợ, đều có khả năng tác động sâu sắc đến trạng thái cảm xúc và tâm lý của ta khi thức dậy. Lấy ví dụ, khi bị ác mộng, cơ thể sẽ có những biểu hiện vật lý như run rẩy/ la hét…; ngược lại, những giấc mơ đẹp sẽ khiến bạn cảm thấy sảng khoái và phấn chấn, cả trong lúc chiêm bao lẫn khi tỉnh giấc

Nói cách khác, tuy thân xác thể lý dường như đã nghỉ ngơi, bản thể tinh thần vẫn không ngừng hoạt động theo những cách rất phi thường – tới mức có thể dẫn tới những dấu hiệu hữu hình trong thế giới vật chất.

Về cơ bản, việc quan sát các quy luật của giấc ngủ mang lại một cái nhìn thoáng qua về sự tồn tại của ý thức hoạt động độc lập với cơ thể vật lý. Sự tách biệt này, tuy chỉ là tạm thời, cho thấy bản chất tinh thần là một thực thể riêng biệt, có khả năng tác động sâu sắc đến thể chất.

Có một quan niệm phổ biến rằng, tinh thần khỏe mạnh thì ngự trị trong một cơ thể khỏe mạnh, và ngược lại, tinh thần bất ổn thường biểu hiện ra ngoài dưới hình thức bệnh tật/ khiếm khuyết thể lý.

Khi chúng ta trải qua những cảm xúc tích cực, cơ thể sẽ trở nên tràn đầy sức sống và phục hồi mạnh mẽ. Ngược lại, tình trạng căng thẳng mãn tính và suy nghĩ tiêu cực là tác nhân tác động không nhỏ đến sự phát triển của bệnh tật.

Nghiên cứu khoa học đã ghi nhận nhiều trường hợp bị mắc bệnh mãn tính (vd: ung thư), nhưng đã thuyên giảm đáng kể sau khi có những trải nghiệm tâm linh sâu sắc (nguồn tham khảo: [1], [2], [3]). Điều này cho thấy mối tương quan mật thiết giữa trạng thái tâm trí và khả năng tự chữa lành của cơ thể – rằng tinh thần không chỉ là một khái niệm “siêu hình”, nhưng là một “thế lực” thực sự, có tiềm năng ảnh hưởng mạnh mẽ đến cơ thể vật chất.

Con người, với khả năng suy nghĩ phức tạp và nội quan sâu sắc, sở hữu năng lực độc đáo giúp ta định hình trạng thái tinh thần một cách có ý thức – và từ đó, tác động ngược lại đến thực tại vật lý. Điều này khiến chúng ta khác biệt hoàn toàn với các loài sinh vật khác, vốn bị thúc đẩy bởi bản năng và không đạt được mức độ phát triển tương đương về mặt nhận thức và tinh thần.

Ảnh hưởng qua lại giữa tinh thần và vật chất không chỉ dừng lại ở phạm vi cá nhân. Cụ thể, khi một số lượng lớn người tập trung ý chí của họ vào sự phát triển tinh thần, ý thức tập thể này có thể chuyển hóa thành kết quả hữu hình trong thế giới vật chất. Chẳng hạn, một nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa các hoạt động chánh niệm theo nhóm với sự suy giảm của tỷ lệ tội phạm tại Hoa Kỳ trong những năm đầu thế kỷ XXI.

(Nguồn: EurekAlert!)

Nhiều sự kiện lịch sử đã cho thấy bằng chứng thuyết phục về hiện tượng này. Khi nhân loại đồng lòng hướng ý thức của họ tới hòa bình, hòa hợp và lòng trắc ẩn, nó sẽ tạo ra hiệu ứng lan tỏa mạnh mẽ – ảnh hưởng đến các sự kiện trên toàn cầu.

Trên sao, dưới vậy

6. Suy ngẫm về mục đích tâm linh giúp ta mở rộng tầm nhìn

Tôi tin rằng Mặt trời mọc không chỉ vì tôi nhìn thấy nó – nhưng chính nhờ nó mà tôi có thể nhìn thấy mọi thứ khác.

C. S. Lewis

Khi suy ngẫm về mục đích tâm linh, chúng ta không thể không đối mặt với một câu hỏi căn bản: liệu thực tại có tồn tại độc lập với ý thức không?

Tuy nhiều người có thể cho rằng thế giới này tồn tại hoàn toàn khách quan, song thực tế mối quan hệ giữa tâm trí và vật chất hoạt động một cách phức tạp hơn vậy nhiều.

Đã có những bằng chứng cho thấy khả năng của ý thức trong việc định hình nhận thức về thực tế. Giấc mơ là một ví dụ sống động về tương quan này. Trong giấc ngủ REM, não bộ “kiến tạo” nên những trải nghiệm phức tạp, với đầy đủ nhận thức về giác quan và phản ứng cảm xúc. Tuy hoàn toàn mang tính chủ quan, những điều diễn ra trong giấc mơ vẫn có thể ảnh hưởng sâu sắc đến suy nghĩ và cảm xúc khi chúng ta thức dậy.

Như bạn thấy đấy, ngay cả khi không có kích thích bên ngoài, tâm trí vẫn có khả năng “xây dựng” và trải nghiệm thực tế theo cách riêng của nó.

Gần đây, các chuyên gia tâm lý thần kinh miễn dịch học đã đạt được những phát hiện đáng kể về tác động sâu sắc của trạng thái tinh thần và tâm linh đối với sức khỏe thể chất. Theo một nghiên cứu đã chỉ ra, các hoạt động như thiền định và cầu nguyện có thể tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch, qua đó làm giảm căng thẳng và thậm chí giảm cả cơn đau mãn tính.

Một ví dụ khác về vai trò của ý thức trong việc định hình thực tế là sự tồn tại của trực giác (intuition). Một mặt các nhà khoa học vẫn còn nghiên cứu về nó; mặt khác, đã có vô số trường hợp quyết định hành động theo trực cảm – để rồi sau đó mọi sự đã diễn ra đúng như linh cảm của bên hữu quan. Đây là minh chứng rất đáng cân nhắc về khả năng của tâm trí trong việc tiếp cận những thông tin vượt ra ngoài vùng ý thức.

Tóm lại, chúng ta có thể thấy từ phân tích trên, rằng ranh giới giữa thực tế và ý thức là rất mờ nhạt (chính tôi còn tự hỏi liệu nó có bao giờ tồn tại hay không). Trên thực tế, tôi dám nói rằng, bản chất của thực tại không đơn giản như nhiều người vẫn nghĩ.

Chúng ta tự xem một số sự thật là hiển nhiên mà không mảy may thắc mắc về nó. Ví dụ, mọi người đều tin rằng Trái đất có hình tròn tròn và màu xanh. Tuy nhiên, thực tế là phần lớn chúng ta chỉ có được kiến ​​thức này từ sách vở, truyền hình và các nguồn thứ cấp khác. Rất ít người đã từng đích thân xác minh thông tin này thông qua quan sát trực tiếp. (ước gì ai cũng có thể làm được như vậy :)))

Thế nhưng, chúng ta vẫn quyết định tin tưởng như vậy, một cách hoàn toàn không do dự.

Tương tự, cảm thức của chúng ta về gia đình thực tế dựa khá nhiều vào lòng tin và liên hệ tình cảm. Chúng ta cho rằng những người nuôi dưỡng mình là cha mẹ ruột của ta, mà không cần đến bằng chứng cụ thể. Niềm tin này bắt nguồn từ tình yêu thương và sự chăm sóc mà ta nhận được; chính nó đã tạo thành nền tảng cho ý thức về bản sắc và sự gắn bó của các thành viên trong gia đình.

Những ví dụ trên đây là minh chứng cho một sự thực rằng:

Nhận thức của chúng ta về thực tế là kết quả của sự kết hợp giữa trải nghiệm cá nhân, bối cảnh văn hóa và đồng thuận xã hội.

Ranh giới giữa những gì chúng ta coi là “thực” và những gì chỉ là niềm tin thuần túy thực tế rất mờ nhạt. Do đó, thật khó để nói như thế nào là “thật” – tất cả phụ thuộc rất nhiều vào chủ quan của đương sự.

Mục đích tâm linh

Trải qua hàng chục thế kỷ, hành trình theo đuổi tri ​​thức – để xác định xem điều gì là thật và điều gì là không – đã trở thành nền tảng của văn minh nhân loại. Gần đây, khoa học đã đạt được những bước tiến đáng kể trong việc lý giải thế giới tự nhiên và các hiện tượng của nó. Tuy nhiên, thực tế là càng đi sâu vào những bí ẩn của vũ trụ bao nhiêu, con người càng tìm thấy nhiều câu hỏi mới bấy nhiêu.

Có rất nhiều hiện tượng thách thức các lý thuyết khoa học. Ví dụ, hiệu ứng giả dược (placebo) – xảy ra khi một bệnh nhân ghi nhận sự hồi phục đáng kể sau khi trải qua một phương pháp điều trị giả mạo – đặt ra vấn đề về sự tồn tại của mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể. Ngoài ra, những trải nghiệm cận tử là một dấu hiệu khác cho thấy ý thức con người hoàn toàn có thể vượt ra ngoài những phạm trù vật lý thông thường.

Ý thức về hạn chế của khoa học đã khiến nhiều học giả chuyển hướng sang nghiên cứu tâm linh. Một số nhà khoa học như Max Planck, Werner Heisenberg và Albert Einstein được biết đến với những công trình về triết học, đề cập đến mối liên hệ giữa khoa học và tâm linh. Nhiều người trong số họ đã thừa nhận rằng, vũ trụ vận hành theo những nguyên lý vượt lên sự hiểu biết của con người.

Giống như thế giới quan của một con kiến hoàn toàn ​​bị giới hạn bởi môi trường xung quanh, nhận thức của con người cũng bị giới hạn bởi các giác quan và khả năng nhận thức hạn hẹp của mình. Chúng ta chỉ là một hạt bụi nhỏ trong vũ trụ bao la. Chỉ khi mở rộng ý thức thông qua các hoạt động tâm linh, chúng ta mới có thể “bứt phá” ra khỏi những giới hạn vật lý, đạt tới một góc nhìn rộng hơn về cuộc sống và sự tồn tại.

Tri thức thực sự là ý thức được sự vô minh của bản thân.

Khổng Tử

Hành trình tâm linh là một trải nghiệm đầy tính cá nhân, không có đúng sai rõ ràng. Vũ trụ thì bao la mà đời người thì quá ngắn ngủi; làm sao ta có thể hiểu hết được toàn bộ kế hoạch vĩ đại đằng sau sự tồn tại? Nếu quá ám ảnh với những niềm tin và học thuyết cứng nhắc, chúng ta sẽ chỉ cản trở sự phát triển của đời sống tâm linh và giới hạn bản thân với những cái nhìn hạn hẹp.

Thay vì tìm kiếm chân lý tuyệt đối, suy ngẫm về mục đích tâm linh mời gọi ta khám phá những điều bí ẩn của cuộc sống với một tâm trí và con tim rộng mở. Không có một con đường duy nhất hay đích đến cuối cùng nào; chính những trải nghiệm trên cuộc hành trình này mới là phần thưởng thực sự.

Tâm linh không phải là một bài tập trí tuệ, vì những câu trả lời trí tuệ cho những câu hỏi về ý nghĩa của cuộc sống/ cái chết không làm thỏa mãn bất kỳ ai cả. Trí tuệ có thể đưa ra định hướng, nhưng câu trả lời duy nhất có thể thỏa mãn bạn chính là trải nghiệm thực tế.

Rajinder Singh

Tóm lại, lựa chọn theo đuổi tâm linh hay không là quyền quyết định cá nhân của bạn. Không nên có áp lực nào từ bên ngoài ép bạn phải tin tưởng hay tuân theo tín lý nào cả. Niềm tin của bạn là của riêng bạn; nó là kết quả từ những trải nghiệm và trực giác độc đáo của bạn.

Nếu bạn quyết định lắng nghe trí tuệ bên trong và tin tưởng vào con đường của mình, bạn sẽ có đủ khả năng sống một cuộc sống phù hợp với các giá trị và khát vọng sâu sắc nhất.

Nếu có thể kết nối và hòa hợp với tâm hồn, bạn sẽ thấy cuộc sống không chỉ là một chuỗi sự kiện vô nghĩa – luôn có những bài học và thông điệp có thể tìm thấy trong mọi điều xảy đến với bạn.

Rajinder Singh

Mục tiêu tâm linh

7. Suy ngẫm về tâm linh là cơ sở để sống có đạo đức và trọn vẹn nhất

Càng theo đuổi thành công vật chất và bỏ qua sự thỏa mãn đến từ bên trong, các giá trị đạo đức sẽ càng nhanh chóng phai nhạt khỏi cộng đồng. Khi đó, tất cả chúng ta sẽ trải qua bất hạnh. Khi không có chỗ cho công lý và sự trung thực trong trái tim, những người yếu đuối sẽ là những người đầu tiên phải chịu đau khổ. Và sự oán giận phát sinh từ sự bất công này cuối cùng sẽ ảnh hưởng xấu đến toàn thể nhân loại.

Đức Đạt Lai Lạt Ma

Việc không ngừng theo đuổi sự giàu có (một xu hướng rất phổ biến trong thế giới ngày nay) đã được ghi nhận có mối liên hệ với sự gia tăng của các cảm xúc tiêu cực như tham lam, đố kỵ và bất mãn. Những cảm xúc này, nếu không được kiểm soát, sẽ làm “xói mòn” đạo đức cá nhân, dẫn đến các hành vi phi đạo đức và đánh mất sự viên mãn trong cuộc sống.

Ngược lại, suy ngẫm về tâm linh mang đến cơ hội để cân bằng lại khuynh hướng vật chất nêu trên. Khi kết nối với điều gì đó lớn lao hơn bản thân, con người đồng thời phát triển ý thức mạnh mẽ hơn về mục đích, lòng trắc ẩn và biết ơn.

Đây là một quan niệm được chấp nhận rộng rãi, ngay cả trong số những người không tự nhận là người tâm linh. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối tương quan giữa các hoạt động tôn giáo/ tâm linh với sự phát triển của lòng vị tha, đồng cảm và tinh thần cộng đồng. Ví dụ, nghiên cứu được công bố trên Journal of Personality and Social Psychology phát hiện ra rằng, những cá nhân có niềm tin tôn giáo mạnh mẽ nhìn chung có xu hướng tình nguyện dành thời gian và quyên góp cho các tổ chức từ thiện hơn.

Mục đích tâm linh

Một khía cạnh cơ bản của tâm linh là thừa nhận tính vô thường của cuộc sống. Khi đối mặt với thực tế khắc nghiệt về sự hữu hạn của kiếp sống, chúng ta không thể không đánh giá lại việc bản thân đang sống như thế nào.

Hãy thử hình dung bạn được thông báo chỉ còn 24 giờ để sống. Khi đó, bạn có tiếp tục ưu tiên công việc hơn gia đình không? Bạn có dành thời gian cho các hoạt động vô nghĩa (ví dụ: nhậu nhẹt, thức khuya để chơi game, buôn chuyện về người khác, v.v…) cũng như các mục tiêu phù phiếm khác hay không?

Tôi tin chắc rằng đối với phần lớn mọi người, câu trả lời sẽ là “Không”.

Thí nghiệm trên đây là để minh họa về tầm quan trọng của việc sống có mục đích. Bằng cách suy ngẫm về cái chết của mình, chúng ta sẽ được trang bị tốt hơn để nhận ra, điều gì mới mang lại cho ta niềm vui và sự viên mãn thực sự.

Khi về già, thế giới quan của con người nhìn chung sẽ có những thay đổi đáng kể. Trên cơ sở những trải nghiệm quá khứ và nhận ra những hạn chế của bản thân, chúng ta đồng thời có được ý thức sâu sắc hơn về sự quý giá của cuộc sống này.

Nếu để ý, bạn sẽ thấy trong phạm vi gia đình, các bậc ông bà thường thể hiện sự đồng cảm, lòng trắc ẩn và vị tha đặc biệt đối với con cháu (điều mà các cha mẹ trẻ ít khi có được). Tôi cho rằng điều đó một phần bắt nguồn từ quãng đời trước đó của họ – sau khi đã chứng kiến ​​tác động của những điều mình làm đến những người xung quanh. Chính những bài học đó khiến họ có thể tiếp cận cuộc sống với thái độ khiêm cung và khoan dung hơn hẳn.

Trong hành trình tâm linh, bạn sẽ học được cách quên đi nỗi sợ hãi và yêu thương người khác.

Marianne Williamson

Bằng cách thừa nhận sự bao la của vũ trụ và vị trí nhỏ bé của mình trong đó, chúng ta mới có thể buông bỏ cái tôi và chấp nhận một cái nhìn cởi mở hơn. Chính sự khiêm tốn này sẽ cho phép ta đánh giá cao những đóng góp của người khác, cũng như ý thức được việc bản thân luôn cần đến cộng đồng.

Bạn không thể kết nối các dữ kiện khi nhìn về phía trước, bạn chỉ có thể làm điều đó nếu nhìn lại phía sau. Do đó, hãy tin rằng mọi thứ – bằng cách nào đó – sẽ kết nối với nhau trong tương lai.

Steve Jobs

Tâm linh giúp chúng ta sống tốt hơn như thế nào

Khi nào nên bắt đầu suy nghĩ về mục đích tâm linh?

Tôi xin đưa ra một câu trả lời ngắn gọn: Bất kỳ lúc nào.

Việc khám phá mục đích tâm linh hoàn toàn không nên bị giới hạn ở một độ tuổi hay giai đoạn sống cụ thể nào. Nó có thể xảy ra ở mọi thời điểm trong đời.

• Tuổi thiếu niên: Đây là giai đoạn con người bắt đầu hình thành nhận thức về bản sắc và sự phức tạp của thế giới – kéo theo đó, những thắc mắc về ý nghĩa sâu xa hơn của cuộc sống cũng đồng thời nảy sinh. Chính quá trình tự khám phá này sẽ là chất xúc tác mạnh mẽ cho các bạn trẻ dấn thân vào việc khám phá tâm linh.
• Tuổi trẻ: Sau khi bước đầu ổn định cuộc sống tự lập, một số người sẽ bắt đầu có những trăn trở về hệ giá trị và niềm tin của mình, cũng như ảnh hưởng của chúng đến sự nghiệp và mục tiêu sống. Đây là thời điểm để suy ngẫm về những gì thực sự quan trọng và sống làm sao cho có ý nghĩa.
• Trung niên: Một trong những giai đoạn quan trọng của hành trình tâm linh, tuổi trung niên là khi nhiều người bắt đầu suy ngẫm và đánh giá lại những gì đã làm được, để từ đó hình thành mong muốn tìm kiếm ý nghĩa và sự viên mãn lớn hơn trong tương lai.
• Chuyển tiếp: Những sự kiện quan trọng trong cuộc sống như kết hôn, sinh con hoặc nghỉ hưu có thể làm “gián đoạn” thói quen, buộc ta phải đánh giá lại các mối ưu tiên và bắt tay vào tìm kiếm mục đích sâu sắc hơn.
• Thách thức và đau khổ: Trải qua nghịch cảnh là nguyên nhân phổ biến dẫn tới những câu hỏi sâu sắc về ý nghĩa cuộc sống. Tìm đến tâm linh là một cách mang lại sự an ủi, sức mạnh và ý nghĩa trong những thời điểm khó khăn này.
• Tuổi xế chiều: Khi về già, xu hướng tự nhiên của con người là suy ngẫm về hành trình trong quá khứ, về di sản cá nhân cũng như ý nghĩa của cả cuộc hành trình.

Đối với tâm linh, không có quy luật chung nào cả. Đó là một cuộc hành trình cá nhân diễn ra theo tốc độ của riêng bạn.

Tuy không có checklist cụ thể nào, sau đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn đã sẵn sàng để tìm kiếm mục đích tâm linh của mình:

• Cảm giác bồn chồn/ không hài lòng với cuộc sống hiện tại.
• Khao khát kết nối sâu sắc hơn với bản thân và người khác.
• Ngày càng quan tâm đến tâm linh/ triết học.
• Mong muốn tạo ra tác động tích cực đến thế giới.
• Trải qua những thay đổi hoặc thách thức đáng kể trong cuộc sống.
• v.v…

Tóm lại, nếu bạn cảm thấy thực sự tò mò và mong muốn một ý nghĩa sâu sắc hơn, thì đó chính là thời điểm hoàn hảo để bắt đầu. Và vì bạn đã đọc đến tận đây, tôi cho rằng bạn hãy suy nghĩ về mục đích tâm linh của mình NGAY BÂY GIỜ.

(Bằng không, ngay từ đầu bạn đã không tìm kiếm thông tin về chủ đề trên. Bằng không, bạn đã không quyết định truy cập trang bài viết này – và tiếp tục đọc nó cho đến thời điểm hiện tại)

Tôi không có ý thúc ép – lựa chọn tiếp tục hay không là hoàn toàn thuộc về bạn. Thế nhưng, tôi dám nói rằng việc khám phá mục đích tâm linh ngay từ khi còn trẻ sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho bạn như:

• Vượt lên chính mình: Nuôi dưỡng một nền tảng tinh thần vững chắc sẽ mang lại nguồn động lực quý giá để đối mặt với những sóng gió trong đời.
• Tăng cường khả năng ra quyết định: Thấu hiểu mục đích của bản thân sẽ giúp bạn đưa ra những quyết định phù hợp với hệ giá trị cốt lõi, nhờ đó sống một cuộc sống chân thực hơn.
• Mang đến sự viên mãn: Ý thức về mục đích là cơ sở để tìm thấy ý nghĩa, sự hài lòng và hạnh phúc trong đời.

Tất cả chúng ta đều có một mục đích tâm linh, một sứ mệnh mà mỗi người đều đang theo đuổi mà không ý thức đầy đủ về nó. Một khi nhận thức được đầy đủ về mục tiêu này, cuộc sống của bạn sẽ bước sang một trang mới.

James Redfield

Góc chia sẻ – Hành trình đến với mục đích tâm linh của tôi

Nếu hạt lúa gieo vào lòng đất mà không chết đi, thì nó vẫn trơ trọi một mình; còn nếu chết đi, nó mới sinh được nhiều hạt khác.

John 12:24

Để minh họa cho những điểm nêu trên, tôi xin chia sẻ một chút về hành trình cuộc đời mình như sau.

Không giống như nhiều người có khuynh hướng bẩm sinh về tâm linh, ngày trước tôi đã không suy nghĩ quá nhiều về chủ đề này. Lớn lên trong một khu xóm thuần Công giáo – ít tiếp xúc với những người thuộc các tín ngưỡng khác, hiểu biết của tôi về tâm linh khi ấy khá hạn hẹp, cứng nhắc và mang nặng tính “giáo điều”.

Tuy những người trong “làng” tôi thường xuyên tham dự Thánh lễ nhà thờ, hầu hết (tôi cho rằng như vậy) dường như không có nhận thức gì sâu xa lắm về những thứ nằm ngoài thế giới vật chất. Xu hướng quá chú trọng thành công vật chất và kỳ vọng xã hội – cộng thêm với việc có quá ít các cuộc đối thoại về ý nghĩa cuộc sống – đã dẫn tới việc mọi người có xu hướng quan tâm đến thành tích bên ngoài hơn là sự phát triển trong nội tâm.

Các giá trị vật chất như tiền bạc, danh vọng và thành công thường được sử dụng để đánh giá giá trị của một người; lối tư duy này đã “ngấm” vào trong vô thức và theo tôi đến tận tuổi trưởng thành. Chính vì nó mà tôi đã đưa ra những quyết định (vd: chọn trường đại học, công việc, v.v…) dựa trên triển vọng tài chính/ cơ hội được công nhận hơn là nhằm mục đích hoàn thiện bản thân. Bị thúc đẩy bởi khát vọng thăng tiến trong nghề nghiệp và ổn định tài chính, tôi dành rất ít thời gian cho các hoạt động tự phản ánh và khám phá tâm linh.

Phải đến khi trải qua một số những biến cố quan trọng, tôi mới bắt đầu đặt câu hỏi về các mối ưu tiên của mình và bước đầu đi tìm một mục đích sống sâu sắc hơn. (Vì không thể chia sẻ hết tất cả, tôi xin phép chỉ liệt kê một số sự kiện đáng chú ý sau đây)

• Tiếp xúc với các góc nhìn mới

Những bộ phim như “Cuộc đời của Pi” hay “Silence” (Thinh lặng) đã “gieo” vào tâm trí tôi những ý tưởng sơ bộ về sự tồn tại của nhiều con đường tâm linh. Sau khi xem, tôi bắt đầu có những trăn trở về tính “độc quyền” của niềm tin tôn giáo của mình, để từ đó có động lực tìm hiểu về sự phong phú đằng sau các truyền thống đức tin khác.

• Vấn đề đạo đức trong công việc

Việc từng trải qua những môi trường làm việc coi trọng lợi nhuận hơn đạo đức đã buộc tôi phải suy ngẫm về hậu quả của chủ nghĩa duy vật chất. Chẳng hạn, tôi nhớ đã từng làm việc cho một doanh nghiệp du lịch y tế (medical tourism) chuyên quảng bá phương pháp điều trị bằng tế bào gốc (stem cell). Ban đầu, tôi cảm thấy bị “cuốn hút” bởi viễn cảnh trải nghiệm những tiến bộ y tế tiên tiến và tiềm năng giúp đỡ người khác. Thế nhưng không lâu sau đó, tôi đã nhận ra mọi sự không hề đơn giản như vậy.

Sau này tôi phát hiện ra – vào thời điểm đó, cộng đồng khoa học vẫn đang tranh luận về hiệu quả và tính an toàn của các phương pháp trị liệu bằng tế bào gốc. Thế nhưng, công ty tôi lại không ngừng quảng bá về liệu pháp này như một phương thuốc “kỳ diệu” cho nhiều mục đích, từ điều trị các bệnh thoái hóa cho đến làm đẹp/ thẩm mỹ. Mọi cuộc thảo luận đều tập trung vào tiềm năng của phương pháp này – rất ít khi họ đề cập đến việc đây chỉ là một kỹ thuật mang tính thử nghiệm, cũng như các bằng chứng cho thấy hiệu quả của nó.

Tôi đã tận mắt chứng kiến hậu quả đáng sợ của áp lực ưu tiên doanh số hơn so với đạo đức:

• Bị thúc ép bởi việc đạt chỉ tiêu doanh số, các nhân viên sales/ marketing thường xuyên đưa ra những tuyên bố thiếu cơ sở, ép khách hàng ra quyết định nhanh nhất có thể.
• Bệnh nhân trở nên “ngộ nhận” và có những kỳ vọng sai lầm về lợi ích của phương pháp điều trị.
• Khách hàng bị hấp dẫn bởi lời hứa về “tuổi trẻ vĩnh hằng” – họ trở nên ám ảnh với những điều hoàn toàn phù phiếm trong cuộc sống.
• Ngay cả những bên liên quan/ nhà đầu tư cũng quan tâm đến lợi nhuận tài chính của công ty hơn là rủi ro đạo đức đằng sau đó.

Một sự việc xảy ra vào thời điểm đó vẫn ám ảnh tôi cho đến tận bây giờ. Một bệnh nhân nữ được chẩn đoán mắc Lupus đã quyết định trả một món tiền lớn để tiêm tế bào gốc tại một bệnh viện tại Thái Lan. Thay vì khỏe hơn, tình trạng của bà lại trở nên tồi tệ hơn sau vài tháng điều trị.

Chứng kiến ​​tác động tiêu cực của các hoạt động thiếu suy nghĩ trên đây đã khiến tôi đặt câu hỏi về ý nghĩa thực sự của thành công, cũng như nhận thức về tầm quan trọng của đạo đức và sự phù phiếm đằng sau của cải vật chất. Dần dà, nó đã khơi dậy trong tôi mong muốn theo đuổi một sự nghiệp có ý nghĩa và mục đích hơn.

• Ảnh hưởng từ người cố vấn tâm linh

Vì lý do nào đó (có thể là duyên khởi chăng?), tôi đã có cơ hội làm việc dưới sự hướng dẫn của một quản lý (đồng thời cũng là một Phật tử sùng đạo) – cũng như trò chuyện với anh về các chủ đề tâm linh. Sau một thời gian, những rào cản cảm xúc đã kìm hãm tôi dần tan biến – để rồi tôi dần dần chấp nhận một thế giới quan cởi mở và rộng lượng hơn.

Qua những trải nghiệm này, tôi bắt đầu nhận ra tầm quan trọng của đạo đức, lòng trắc ẩn và bình an nội tâm. Hành trình hướng đến mục đích tâm linh của tôi vẫn chưa kết thúc, song chắc chắn nó đã làm cuộc sống của tôi thêm phong phú và ý nghĩa hơn hẳn.

Còn bạn thì sao?

Thức tỉnh không phải là thay đổi, nhưng là buông bỏ những gì không thực sự thuộc về bạn.

Deepak Chopra

Mục đích tâm linh có thể thể hiện dưới nhiều hình thức khác nhau

Như đã thảo luận ở phía trên, khám phá mục đích tâm linh là một hành trình cá nhân sâu sắc, không  đòi hỏi bạn phải tuân theo một tôn giáo hoặc thực hành cụ thể nào. Về bản chất, trọng tâm của nó là kết nối với một thứ gì đó lớn hơn bản thân – một tổng thể vĩ đại hơn. Sự kết nối này có thể biểu hiện theo vô số cách thức khác nhau, ngay cả trong những phương diện thế tục nhất.

Thực hành truyền thống

• Tôn giáo: Các tôn giáo có tổ chức mang đến một khuôn khổ cho sự phát triển tâm linh thông qua các nghi lễ, giáo lý và cộng đồng – cùng các hoạt động như cầu nguyện, thiền định, ăn chay và phục vụ.
• Triết học: Nghiên cứu triết học về bản chất là một hoạt động tâm linh sâu sắc. Các trường phái như Chủ nghĩa khắc kỷ, Khổng giáo, v.v… đề cập đến các khuôn khổ đạo đức và luân lý để qua đó, mỗi người có thể thấu hiểu thế giới và vị trí của họ trong đó.

Tỉnh thức

• Thiền chánh niệm: Những phương pháp này tập trung vào việc nuôi dưỡng nhận thức về khoảnh khắc hiện tại và sự bình yên nội tâm, qua đó góp phần làm sâu sắc thêm kết nối tâm linh.
• Kết nối với thiên nhiên: Việc dành thời gian hòa mình vào thiên nhiên đã được chứng minh góp phần không nhỏ vào việc nuôi dưỡng lòng biết ơn cũng như sự kết nối của mọi sự trong thế giới này.
• Sáng tạo: Nghệ thuật, âm nhạc, văn học và các hoạt động sáng tạo khác là những kênh rất tốt cho mục tiêu nuôi dưỡng đời sống tâm linh và tự khám phá bản thân.
• Phục vụ cộng đồng: Khi thể hiện lòng tốt với người khác, chúng ta đồng thời có cơ hội nuôi dưỡng ý thức về mục đích và sự kết nối với tập thể.

Hoạt động thế tục

Các công việc như giảng dạy, huấn luyện (coaching), cố vấn (mentoring) và tình nguyện nhìn bề ngoài có vẻ thuần thế tục, song thực tế đều hướng ta tới ý thức sâu sắc hơn về mục đích và kết nối với người khác. Thông qua đó, mỗi người sẽ có cơ hội lan tỏa sự tích cực, đóng góp vào sự phát triển và hạnh phúc tập thể.

Tương tự, những hoạt động như tự vấn, tự phản ánh và thảo luận triết học cũng giúp ta đi đến những hiểu biết sâu sắc về cuộc sống, sự tồn tại và vị trí của cá nhân trên thế giới này.

Mọi con đường tâm linh đều hướng tới một đích đến

Kính Thiên Ái Nhân (敬天愛人 – Kính trọng trời đất, yêu thương con người).

Kazuo Inamori

Tôi muốn nhấn mạnh một trong những niềm tin cốt lõi của mình: con đường đạt đến sự viên mãn về mặt tinh thần là duy nhất đối với mỗi cá nhân. Không có cách tiếp cận nào phù hợp với tất cả mọi người – mỗi con đường đều mang đến những hiểu biết và công cụ có giá trị riêng cho mục tiêu phát triển chính mình.

Đối với tôi, mọi con đường tâm linh chân chính cuối cùng đều dẫn đến cùng một đích đến: kết nối với điều gì đó vĩ đại hơn. Con đường mà một người quyết định đi không quan trọng bằng mục đích đằng sau nó – cả nhân loại đều là những người khách “lữ hành” đang trên hành trình khám phá bản thân. Dù là bạn lựa chọn theo một tôn giáo có tổ chức, nghiên cứu triết học hay tìm thấy sự viên mãn trong thiên nhiên/ giúp đỡ mọi người, mục tiêu cuối cùng vẫn là vun đắp sự bình yên nội tâm, lòng trắc ẩn và ý thức về mục đích.

Cố vấn tâm linh của tôi từng nhận xét rằng, mọi tôn giáo đều chứa đựng những chân lý nhất định – bằng không, chúng đã không thể tồn tại cho đến bây giờ. Mọi tín ngưỡng đều thấm nhuần một bản chất cốt lõi của tâm linh – cũng giống như một ngôn ngữ chung được nói bằng nhiều phương ngữ khác nhau.

Có lẽ sẽ không ngoa khi cho rằng, có một “Thần lực”/ ý thức bao trùm duy nhất vẫn luôn dẫn dắt nhân loại. Trong trường hợp đó, mọi nhà tiên tri/ lãnh đạo tâm linh đều có thể được coi là sứ giả của “Thần lực” này, mỗi người đến trần gian với những những hiểu biết và lời dạy độc đáo riêng.

Từ Đức Kitô, tôi học được về bài học về tình yêu thương, lòng trắc ẩn và sự tha thứ.

Mặt khác, việc suy ngẫm về các giáo huấn của Đức Phật cho phép tôi có được nhận thức sâu sắc hơn về đau khổ, chánh niệm và con đường hướng tới giác ngộ/ sự giải thoát.

Bằng cách học hỏi và tiếp thu tri thức từ nhiều truyền thống khác nhau, chúng ta có thể mở rộng tầm nhìn tâm linh và tăng cường mối dây liên hệ với cõi Thiên.

Mục đích tâm linh của tôi là gì?

Tuy không thể trả lời thay cho bạn câu hỏi này, tôi có thể nhấn mạnh với bạn một điều, nguồn sức mạnh để khám phá tiếng gọi này hoàn toàn nằm trong chính bạn.

Hãy nghĩ về nó giống như một trò chơi đi tìm kho báu. Mặc dù người khác có thể hướng dẫn, chỉ cho bạn các cột mốc, hoặc thậm chí chia sẻ những bí quyết của riêng họ, cuối cùng chính bạn mới là người nắm quyền điều khiển thực sự.

Chính lòng dũng cảm và sự kiên trì sẽ dẫn bạn đến với “kho báu” bị chôn vùi – đến với sứ mệnh sẽ thắp sáng tinh thần và cuộc đời bạn.

Nhân tiện, tôi muốn đề cập đến một lập luận của tác giả Mark Manson. Cụ thể, ông cho rằng việc tập trung “tìm kiếm” đam mê chỉ là là lãng phí thời gian. Thực tế, bạn chẳng cần tìm ở đâu cả – nó đang nằm ngay trước mắt bạn đấy!

Thế nhưng, chính sợ hãi, kỳ vọng xã hội và thái độ tự nghi ngờ đã phủ lên một lớp “sương mù” dày đặc, che khuất tầm nhìn và ngăn cản ta hành động. Chúng ta quá bận tâm với những suy nghĩ như “nếu như” hay “nên làm”, để rồi bỏ qua những lời thì thầm từ bên trong tâm hồn.

Nói cách khác, vấn đề thực sự nằm ở việc vượt qua những rào cản nội tại này và dám theo đuổi những gì thực sự “thắp sáng” tâm hồn bạn. Bạn phải dám thực hiện một “bước nhảy của niềm tin” (leap of faith) – và tin tưởng rằng sự giúp đỡ sẽ đến khi bạn cần đến nó.

Hãy nói với trái tim cậu rằng nỗi sợ hãi đau khổ còn tệ hơn chính bản thân nỗi đau đó. Không có trái tim nào từng phải đau khổ khi theo đuổi ước mơ của mình.

Paulo Coelho

Vậy, chúng ta hãy cùng quay lại với câu hỏi: Mục đích tâm linh của tôi là như thế nào?

Tuy không thể chỉ ra một con đường cụ thể cho bạn, song tôi tin rằng mục đích tối thượng là sống chân thực với chính mình. Nói cách khác, bạn phải sẵn sàng thuận theo bản tính độc đáo của mình, trân trọng đam mê và sống một cuộc sống đồng điệu sâu sắc với tâm hồn.

Hãy thử hồi tưởng lại những khoảnh khắc khi bạn hoàn toàn bị cuốn hút, đắm chìm vào một công việc nào đó – đến nỗi thời gian dường như không còn tồn tại nữa.

Có lẽ bạn đã từng cảm thấy điều đó khi thực hiện một dự án sáng tạo, đắm mình vào thiên nhiên hoặc tham gia vào một cuộc đối thoại ý nghĩa. Chính những khoảnh khắc này là dấu chỉ đáng tin nhất để bạn nhận ra điều gì thực sự thúc đẩy bạn.

Đối với tôi, giảng dạy và chia sẻ ý tưởng là một trong những động lực hành vi cốt lõi. Bản thân tôi cảm thấy vô cùng thỏa mãn khi có cơ hội được truyền cảm hứng và “khai sáng” tâm trí của mọi người (như chính tôi đang làm ngay bây giờ – biên soạn bài viết này và chăm sóc trang blog của tôi). Đối với tôi, nó có thể ví như việc là một tấm gương phản chiếu ánh sáng tri ​​thức và cảm hứng.

Mặc dù con đường này không mang lại sự ổn định về tài chính (ít nhất là cho đến giờ), nhưng đây là một lựa chọn mà tôi hoàn toàn tin tưởng và không hề hối tiếc.

Tuy những gì tôi đang làm hiện tại có thể không thỏa mãn những thước đo thành công truyền thống (ví dụ: sự giàu có), nhưng cho đến nay nó đã và đang mang lại cho tôi cảm giác bình an – cũng như nhận thức về mục đích sống vượt xa giá trị của cải vật chất.

Hãy theo đuổi đam mê; nó sẽ dẫn bạn đến với mục đích.

Oprah Winfrey

Giờ thì, đã đến lúc bạn quyết định lựa chọn con đường cho chính mình. Chỉ cần lưu ý rằng, tìm kiếm mục đích tâm linh không có nghĩa là được người khác công nhận hay đáp ứng các chuẩn mực xã hội. Thay vào đó, trọng tâm của nó là điều chỉnh hành động phù hợp với các giá trị cốt lõi và tìm thấy sự thỏa mãn sâu sắc trong quá trình này.

Đó là khi bạn lắng nghe tiếng nói bên trong, tôn trọng cá tính riêng biệt của mình, và sống một cuộc sống mang lại tác động tích cực đến thế giới.

Có thể một số người sẽ đặt câu hỏi, tại sao tôi phải quan tâm đến những vấn đề đó chứ?

Bởi vì, Memento Mori. Hãy nhớ rằng một ngày nào đó, bạn phải chết!

Mục đích của cuộc sống là khám phá món quà của bạn. Ý nghĩa của cuộc sống là trao tặng nó.

David Viscott

“Panda, CẬU LÀ AI?”

“TÔI LÀ PO!“

Đọc thêm: Ikigai (生き甲斐) – Triết lý cho cuộc sống xứng đáng & viên mãn

Điều gì cấu thành nên mục đích tâm linh?

Không ai có thể cá thể hóa khi vẫn đang đóng vai với chính mình; những niềm tin chúng ta có về bản thân là hình thức tinh tế nhất của tính cách, đồng thời cũng là trở ngại tinh tế nhất đối với bất kỳ sự cá thể hóa thực sự nào.

Carl Jung

Nếu bạn đã sẵn sàng và quyết tâm theo đuổi con đường này, hãy cùng tôi điểm qua một số yếu tố cốt lõi cần đánh giá khi tìm kiếm mục đích tâm linh của mình bạn nhé!

• Giá trị: Các nguyên tắc chỉ đạo định hình hành động và quyết định (ví dụ: sự trung thực, lòng trắc ẩn, tính chính trực và bền vững). Chúng thường phù hợp với niềm tin cá nhân (có thể liên quan đến tôn giáo hoặc không) và đóng vai trò như la bàn cho cuộc sống của bạn.
• Mối quan hệ: Kết nối với tha nhân (gia đình, bạn bè hoặc toàn thể cộng đồng).
• Ý nghĩa và mục đích: Mong muốn thấu hiểu về động lực đằng sau sự tồn tại, vai trò/sứ mệnh của bản thân trên thế giới, cũng như điều gì thực sự quan trọng đối với mình. Để làm được điều này, chúng ta cần dành thời gian suy ngẫm về niềm tin cốt lõi, đam mê và khát vọng. Lấy ví dụ, một số người có thể tìm thấy ý nghĩa trong việc giúp đỡ người khác vượt qua nghịch cảnh, đóng góp vào việc bảo tồn môi trường, hoặc khám phá những bí ẩn của vũ trụ.
• Kết nối với điều gì đó lớn lao hơn: Đó có thể là một sức mạnh siêu nhiên, tự nhiên, xã hội hoặc ý thức về tính kết nối của toàn bộ tạo hóa.
• Đóng góp: Giúp đỡ người khác và tạo ra tác động tích cực đến thế giới.
• Trải nghiệm cuộc sống: Vượt qua thử thách, trải qua mất mát hoặc yêu đương đều là những trải nghiệm biến đổi có thể định hình đáng kể con đường tâm linh của bạn.

Trụ cột của đời sống tâm linh

Làm thế nào để tìm thấy mục đích tâm linh trong cuộc sống?

Con đường không nằm ở trên trời. Nó nằm ngay trong trái tim bạn.

Thích Ca

Trực giác

Trực giác đề cập đến khả năng tiếp cận trí tuệ và kiến ​​thức từ bên trong bản thân, thường vượt ra ngoài phạm vi của suy nghĩ có ý thức. Mặc dù vẫn còn là chủ đề gây tranh cãi trong cộng đồng khoa học, gần đây ngày càng có nhiều bằng chứng cho sự tồn tại của nó.

Nhiều người tin rằng trực giác là kênh để con người kết nối với một sức mạnh cao hơn/ trí tuệ của vũ trụ, mang đến những hiểu biết sâu sắc và định hướng trên con đường tâm linh. Nó thường được mô tả như cầu nối giữa tâm trí có ý thức và tâm hồn. Khi liên kết với “bản ngã cao hơn”, chúng ta sẽ có thể trải nghiệm các hiện tượng như đồng nhịp (synchronicity) – đóng vai trò xác nhận bản thân đang đi đúng hướng.

Ví dụ: Một người cảm thấy có động lực mạnh mẽ để làm tình nguyện tại một trại cứu hộ động vật địa phương. Tuy tâm trí có ý thức tỏ ra nghi ngờ liệu anh ta có thể đầu tư thời gian hay không, trực giác cho anh biết đó là con đường đúng đắn. Sau một thời gian bắt tay làm tình nguyện, anh khám phá ra bản thân có mối quan tâm sâu sắc với các loài động vật. Anh nhận ra đây là công việc phù hợp với các giá trị cốt lõi của mình về lòng trắc ẩn và tinh thần cộng đồng, kết quả là anh quyết định dấn thân sâu hơn vào con đường sự nghiệp vận động vì quyền lợi loài vật.

Tôi tin vào trực giác và cảm hứng… Có những lúc tôi không BIẾT là mình đúng. Tôi chỉ đơn thuần CẢM THẤY tôi đúng.

Albert Einstein

Mặc dù các bằng chứng khoa học còn hạn chế, tôi dám khẳng định với bạn rằng, trải nghiệm cá nhân sẽ là bằng chứng xác thực mạnh mẽ nhất về vai trò của trực giác trên hành trình khám phá tâm linh.

Đọc thêm: 12 cách phát triển trực giác – Kết nối với sức mạnh tiềm thức

Nhận thức về bản thân

Nhận thức về bản thân là khi bạn ý thức sâu sắc về tính cách, giá trị, điểm mạnh, điểm yếu, đam mê, mong muốn và kinh nghiệm sống của mình. Nói cách khác, bạn hiểu rõ về động lực và các quy luật chi phối hành vi của bản thân – từ đó thoát khỏi kỳ vọng của xã hội/giới hạn tự áp đặt và điều chỉnh hành động cho phù hợp với bản ngã đích thực.

Ví dụ, giả sử bạn phát hiện ra rằng hệ giá trị cốt lõi của mình bao gồm lòng trắc ẩn, sự bền vững và tinh thần cộng đồng. Thế nhưng, môi trường làm việc hiện tại (nơi cái tôi và tính hiếu thắng bị đề cao quá mức) hoàn toàn không phù hợp với các phẩm chất nêu trên. Nhận thức điều này, bạn quyết định cân nhắc một công việc khác – có thể là liên quan đến công tác xã hội hoặc hoạt động vì môi trường.

Một thành tố quan trọng của tự nhận thức là luôn tò mò và tích cực học hỏi. Bạn phải thể hiện khao khát thực sự đối với kiến ​​thức và trải nghiệm mới, cũng như lòng can đảm để sẵn sàng bước ra khỏi vùng an toàn. Chỉ khi sẵn sàng khám phá và thách thức các quan niệm cố hữu, chúng ta mới có thể tìm thấy những khía cạnh ẩn giấu của bản thân và mở rộng tiềm năng của mình.

Mục đích tâm linh

Trái tim rộng mở

Tâm trí giống như một chiếc dù. Nó hoạt động tốt nhất khi được mở ra.

Đức Đạt Lai Lạt Ma

Sự cởi mở không có nghĩa là thụ động chấp nhận các quan điểm khác; nhưng là tích cực tìm hiểu và học hỏi từ những góc nhìn đó. Giống như hạt giống cần đất để nảy mầm, tinh thần của chúng ta chỉ phát triển mạnh mẽ khi được nuôi dưỡng bởi sự cởi mở với những “chân trời” mới. Tư duy được như thế, bạn sẽ có thể tiếp nhận được vô số kinh nghiệm và kiến ​​thức, qua đó làm phong phú thêm hành trình cuộc đời của mình.

Ví dụ, người thầy tâm linh của tôi, một tín đồ Phật giáo nhiệt thành, luôn tin tưởng mạnh mẽ vào nghiệp chướng và ảnh hưởng của nó đến những trải nghiệm hiện tại. Theo anh, mọi đau khổ, bất hạnh hay mất mát đều là kết quả của những việc ta đã làm trong kiếp trước.

Là một tín đồ Kitô, tôi có thể ít nhiều hoài nghi về một số khía cạnh trong niềm tin của anh (ví dụ: tín lý về chuyển sinh qua nhiều kiếp), song tôi hoàn toàn đồng ý với anh về việc cần tập trung vào các hành động hiện tại – thay vì sống trong quá khứ. Nói cách khác, chúng ta nên tập trung vào những cái nhân ở hiện tại – để tác động đến quả trong tương lai – thay vì bị ám ảnh bởi quả ở hiện tại, vốn bắt nguồn từ các nhân trong quá khứ và do đó không thể thay đổi được.

Nhận thức chung này, xuất phát từ tư duy cởi mở, đã làm phong phú thêm các cuộc đối thoại tâm linh của chúng tôi và giúp tôi có cái nhìn đúng mực về những chân lý phổ quát, không bị giới hạn trong phạm vi tôn giáo cụ thể nào.

(Ngoài lề một chút, tôi cho rằng mình cần đề cập đến một thực tế, đó là tôi không thể bác bỏ sự tồn tại của luân hồi – mặt khác, tôi cũng không thể chứng minh về kiếp sau, sự cứu rỗi hay các học thuyết khác trong truyền thống tâm linh của tôi. Xét cho cùng, chúng ta đang bàn luận về những vấn đề vượt ra ngoài thế giới vật chất, vậy tại sao lại phải bận tâm tranh cãi về những điểm khác biệt? Tại sao chúng ta không cố gắng tìm ra những giá trị chung? Đó là lập trường của riêng tôi về ý nghĩa của các cuộc đối thoại liên tôn)

Mặt khác, tôi cho rằng việc áp dụng tư duy cởi mở cũng góp phần nuôi dưỡng sự đồng cảm và lòng trắc ẩn đối với tha nhân – những phẩm chất cần thiết cho sự trưởng thành về mặt tâm linh.

Chớ khinh thường lời nói tiên tri. Hãy cân nhắc mọi sự: điều gì tốt thì giữ; còn điều xấu dưới bất cứ hình thức nào thì lánh cho xa.

1 Thessalonians 5:20-21

Niềm tin

Chính trong những khoảnh khắc dễ bị tổn thương nhất, chúng ta sẽ trải qua sự trưởng thành sâu sắc nhất về tâm linh.

Những phức tạp của cuộc sống là lý do khiến chúng ta đôi khi tự nghi ngờ về niềm tin của chính mình, về con đường đã chọn. Khi đó, niềm tin hay đức tin (faith) sẽ đóng vai trò là chiếc “mỏ neo” vững chắc trong giông bão, giúp ta đi sâu hơn vào tâm hồn và khám phá ra mục đích thực sự của mình.

Khi đối mặt với nỗi sợ hãi và giới hạn của bản thân với lòng tin mạnh mẽ, chúng ta mở lòng ra để hiểu rõ hơn về vị thế của mình trên thế giới. Giống như chim phượng hoàng trỗi dậy từ nắm tro tàn, chúng ta sẽ có thể thoát khỏi nghịch cảnh với ý thức mới về mục đích và kết nối sâu sắc hơn với trí tuệ của vũ trụ.

Trên hành trình dài của đời người, đức tin là người bạn đồng hành, nguồn an ủi và tài sản to lớn nhất.

Thích Ca

Kết nối với tha nhân

Không ai là một hòn đảo độc lập; mỗi người là một phần của lục địa, của tổng thể.

John Donne

Hành trình hướng đến sự viên mãn về mặt tinh thần thường bị “ngộ nhận” là một trải nghiệm đơn độc. Thế nhưng trên thực tế, kết nối xã hội là một phần không thể thiếu của quá trình đó.

Ý thức cộng đồng mạnh mẽ là cơ sở tạo ra một môi trường tích cực, nơi mọi người có thể chia sẻ về hành trình tâm linh, những mối nghi ngờ và thành tích của chính mình. Chính trải nghiệm tập thể này sẽ nuôi dưỡng cảm giác gắn bó và nhận thức về mục đích, nhắc nhớ ta về việc bản thân không đơn độc trên con đường mình đi.

Bên cạnh đó, việc xây dựng các mối quan hệ dựa trên sự đồng cảm, lòng trắc ẩn và thấu hiểu cũng góp phần mở rộng nhận thức về trải nghiệm của con người và cách cả nhân loại kết nối với nhau. Khi biết đồng cảm với niềm vui và nỗi buồn của người khác, chúng ta đồng thời phát triển ý thức sâu sắc hơn về lòng trắc ẩn và mong muốn đóng góp tích cực cho thế giới.

Tham gia phục vụ cộng đồng là chất xúc tác mạnh mẽ cho sự phát triển tâm linh. Bằng cách chuyển trọng tâm từ mối quan tâm cá nhân sang nhu cầu của người khác, chúng ta không chỉ khám phá ra cảm giác sâu sắc về sự viên mãn và mục đích – mà còn có cơ hội ý thức về sức mạnh và năng lực tiềm ẩn của mình, từ đó biết được vai trò của mình trong thế giới là gì.

Ví dụ: Một giáo viên làm việc với trẻ em có hoàn cảnh khó khăn có cơ hội trải nghiệm cảm giác vui sướng và mục đích sâu sắc khi chứng kiến ​​sức mạnh biến đổi của giáo dục; trải nghiệm này củng cố mối liên hệ của họ với một mục đích cao quý hơn lợi ích cá nhân.

Hai người thì hơn một, vì hai người làm việc cực khổ sẽ thu nhập khá hơn. Người này ngã đã có người kia nâng dậy.

Giảng viên 4:9

Bí quyết tìm kiếm mục đích tâm linh

Thực hành chánh niệm

Các bài tập chánh niệm cho phép chúng ta hòa mình vào thế giới nội tâm và kết nối với bản ngã sâu thẳm bên trong. Khi được thực hành thường xuyên, những bài tập này sẽ góp phần cải thiện trực giác và khả năng kết nối với mục đích tâm linh.

• Thiền: Tập trung sự chú ý vào thời điểm hiện tại, thông qua việc quan sát hơi thở hoặc các phần cơ thể. Thường xuyên thiền định sẽ giúp giảm bớt căng thẳng, cải thiện sự tập trung và thúc đẩy sự kết nối sâu sắc hơn với bản ngã.
• Tự phản ánh: Hướng vào bên trong để quan sát những suy nghĩ, cảm xúc và trải nghiệm cuộc sống.
• Viết nhật ký: Viết ra suy nghĩ và cảm xúc cá nhân là một cách tuyệt vời để trở nên sự sáng suốt. Dựa trên bản ghi chép về hành trình tâm linh cá nhân, bạn sẽ có thể nuôi dưỡng tư duy tích cực và lòng biết ơn đối với những phước lành của cuộc sống.
• Chánh niệm về thiên nhiên: Đắm mình vào thiên nhiên sẽ giúp bạn nuôi dưỡng cảm giác kết nối với thế giới tự nhiên và nhận thức sâu hơn về vị trí của mình trong thế giới đó.

Tự vấn bản thân

Là một công cụ mạnh mẽ trong hành trình khám phá tâm linh, tự vấn đòi hỏi bạn phải cẩn thận xem xét lại nhiều khía cạnh của cuộc sống, bao gồm:

• Niềm tin cốt lõi: Đánh giá lại nhận thức của bạn về Thượng đế, vũ trụ và vị trí của mình trong đó.

Ví dụ: “Tôi đang hiểu như thế nào về Thượng đế? Đó có phải là một vị thần hữu hình, một thế lực vô hình hay một điều gì đó hoàn toàn khác? Tôi tin tưởng vào điều gì? Niềm tin của tôi định hình thế giới quan và hành động của tôi như thế nào? Tại sao đau khổ lại tồn tại?”

Khi sẵn sàng đặt câu hỏi về những niềm tin “thâm căn cố đế”, chúng ta đồng thời mở ra cơ hội tiếp cận những góc nhìn và hiểu biết mới. Ví dụ, việc thách thức niềm tin vào một vị thần kiểm soát có thể dẫn đến nhận thức sâu sắc hơn về tầm quan trọng của ý chí tự do và trách nhiệm cá nhân.

• Ý nghĩa và mục đích: Khám phá bản chất của sự tồn tại, đau khổ và hành trình tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống.

Ví dụ: “Tôi định nghĩa hạnh phúc và sự viên mãn là như thế nào? Đau khổ đóng vai trò gì trong hành trình cuộc đời tôi?”

• Đạo đức và luân lý: Suy ngẫm về các giá trị cá nhân và khuôn khổ đạo đức.

Ví dụ: “Làm sao tôi có thể hòa hợp niềm tin cá nhân với tình trạng bất công trên thế giới? Vai trò của tôi trong việc tạo ra một thế giới tốt đẹp hơn là gì?”

• Thực hành tâm linh: Đánh giá hiệu quả của các thói quen tâm linh hiện tại – cũng như nghiên cứu về những ý tưởng thực hành mới.

Ví dụ: “Việc cầu nguyện của tôi có ý nghĩa và trọn vẹn không? Có con đường tâm linh nào khác mà tôi có thể khám phá không?”

Suy cho cùng, mục tiêu của tự vấn (và tâm linh nói chung) không phải là để tìm ra câu trả lời chắc chắn – nhưng nhằm khuyến khích thói quen phản ánh và sự phát triển cá nhân. Qua đó, chúng ta có thể nhận thức rõ ràng hơn về mục đích tâm linh của mình – từ đó đưa ra những lựa chọn phù hợp với hệ giá trị cốt lõi. Do đó, đừng ngại thử thách bản thân với những câu hỏi mở liên quan đến các chủ đề có vẻ “vĩ mô” (ví dụ: chiến tranh, bình đẳng xã hội, v.v…).

Gợi ý một số bí quyết tự vấn khác:

• Kết nối lại với chính mình

Trong khi tự vấn, hãy cố hồi tưởng lại những khoảnh khắc nhận thức hoặc kết nối cao độ – khi bạn cảm thấy như thể đang “lên đồng” hoặc “tràn đầy thần khí”.

Có lẽ bạn đã từng cảm thấy bình yên sâu sắc khi ở giữa thiên nhiên, được an ủi sâu sắc khi cầu nguyện, hoặc trải nghiệm trạng thái “trôi theo dòng chảy” khi tham gia một hoạt động sáng tạo (lấy ví dụ, chính tôi thấy bản thân hoàn toàn không còn nhận thức về thời gian khi biên soạn và chăm sóc trang blog này).

Những trải nghiệm này sẽ cung cấp manh mối về khuynh hướng và đam mê tâm linh của bạn. Bằng cách suy ngẫm về chúng, bạn sẽ có thể nhận thức sâu sắc hơn về những gì thực sự truyền năng lượng và cảm hứng cho bạn.

• Thực hành tự khẳng định

Nghiên cứu tâm lý học đã chỉ ra rằng, việc diễn đạt suy nghĩ ra thành lời có thể giúp củng cố đáng kể niềm tin và ý định của bạn – một hiện tượng được biết đến với tên gọi “hiệu ứng khẳng định” (affirmation effect). Việc hình tượng hóa suy nghĩ của bản thân (bằng cách nói thành tiếng hoặc viết ra) sẽ góp phần tăng cường nhận thức về bản thân cũng như về thế giới bên trong.

Đọc thêm: 200 câu hỏi về bản thân theo chủ đề – Hành trang tự vấn mỗi ngày

Tham gia đối thoại

Các cuộc thảo luận đóng vai trò là chất xúc tác mạnh mẽ cho sự phát triển tâm linh – mang đến cơ hội để người tham gia mở rộng quan điểm, thách thức các giả định và nuôi dưỡng hiểu biết sâu sắc hơn về hành trình đường đời của bản thân.

Đầu tiên, hãy xác định một chủ đề thực sự khiến bạn quan tâm và truyền cảm hứng (có thể là bất cứ điều gì – từ bảo vệ môi trường đến công lý xã hội hoặc phát triển cá nhân). Tìm đến những ai cùng chia sẻ sở thích hoặc giá trị với mình. Bạn có thể cân nhắc tham gia các nhóm tâm linh, hội thảo hoặc diễn đàn trực tuyến để kết nối với những người bạn có cùng chí hướng.

Nếu có thể, hãy cố gắng tìm cơ hội đối thoại với những người đến từ các nền tảng, văn hóa và hệ thống tín ngưỡng khác nhau. Lời khuyên là bạn hãy cố gắng lắng nghe và đưa ra những câu hỏi mở, khuyến khích mọi người khám phá và chia sẻ chi tiết hơn. Ví dụ, thay vì hỏi “Bạn có tin vào Chúa không?”, hãy hỏi “Bạn hiểu như thế nào về tâm linh?”

Mục đích tâm linh

Gợi ý đề tài thảo luận:

• Chủ đề: Vai trò của đau khổ trong sự phát triển tâm linh.
• Thảo luận: Người tham gia chia sẻ những trải nghiệm cá nhân về đau khổ, cách họ tìm thấy ý nghĩa/ mục đích trong những thách thức đó. Cả nhóm sẽ cùng khám phá các quan điểm triết học và tôn giáo khác nhau về đau khổ, cũng như các chiến lược đối phó trên thực tế.

Đọc thêm: 50 câu hỏi tâm linh – Đánh thức & nuôi dưỡng tâm hồn

Tự chăm sóc

Thay vì tự chỉ trích, bạn hãy học cách thể hiện sự ấm áp và thấu hiểu với bản thân. Đừng quá dằn vặt về lỗi lầm đã gây ra, nhưng hãy tự động viên và nỗ lực hết mình. Xét cho cùng, “nhân vô thập toàn” – không ai trong chúng ta có thể hoàn toàn không mắc sai lầm:

• Thực hành tự chăm sóc: Dành thời gian cho các hoạt động nuôi dưỡng cơ thể và tâm trí, chẳng hạn như tập thể dục, ăn uống lành mạnh và thư giãn.
• Độc thoại chánh niệm: Thay thế lời nói tiêu cực bằng những lời khẳng định tích cực và truyền cảm hứng.
• Thực hành lòng biết ơn: Tập trung vào những gì bạn trân trọng trong cuộc sống.
• Lắng nghe một cách cảm thông: Đối xử với bản thân bằng sự đồng cảm và thấu hiểu, như khi bạn làm cho bạn bè.
• Tìm kiếm sự cân bằng: Cố gắng cân bằng giữa công việc, các mối quan hệ, sở thích và cam kết cá nhân. Học cách nói không với những yêu cầu quá mức cần thiết.

Đọc thêm: 14 mẹo cân bằng cuộc sống và công việc

Lễ nghi

• Yoga: Các bài tập yoga kết hợp chuyển động cơ thể, kiểm soát hơi thở và chánh niệm; qua đó giúp kết nối ba phần cơ thể, tâm trí và tinh thần.
• Lễ nghi tôn giáo/ tâm linh: Tham gia vào các nghi lễ tập thể là một cách để nuôi dưỡng cảm giác thân thuộc và gắn bó với cộng đồng.
• Nhịn ăn/ chay tịnh: Đây là những phương pháp tuyệt vời để nuôi dưỡng tính kỷ luật, sự tập trung và suy niệm về tâm linh.
• Biểu đạt sáng tạo: Thực hành nghệ thuật, âm nhạc hoặc viết lách.

Đọc thêm: Nghe nhạc cổ điển có tác dụng gì? 14 lợi ích bất ngờ bạn nên biết

Cầu nguyện

Cầu nguyện là một hình thức giao tiếp với một sức mạnh cao hơn, trí tuệ bên trong hoặc cảm giác về ý thức vũ trụ. Tùy thuộc vào bối cảnh, bạn có thể lựa chọn trong số các hình thức cầu nguyện như sau:

• Cầu xin sự giúp đỡ cho một nhu cầu hoặc mong muốn cụ thể (ví dụ: xin được chữa lành, hướng dẫn hoặc che chở).
• Bày tỏ lòng biết ơn đối với những phước lành và trải nghiệm sống (ví dụ: người thân yêu, sức khỏe, cơ hội trong công việc).
• Ca ngợi sức mạnh và tình yêu thương của thần thánh bằng cách hát thánh ca, đọc kinh sách hoặc các hoạt động tương tự.
• Thú nhận lỗi lầm, cầu xin sự tha thứ và hướng tới một thế lực cao hơn.
• v.v…

Hành động cầu nguyện là một trải nghiệm mang tính cá nhân sâu sắc; bạn có thể tùy ý lựa chọn cách thực hành phù hợp. Dù thế nào đi nữa, trọng tâm của cầu nguyện không chỉ là nói – nhưng là lắng nghe bằng cả tấm lòng, để có thể nhận lại sự hướng dẫn, cảm hứng và bình an nội tâm.

Mục tiêu tâm linh

Mẹo cầu nguyện hiệu quả:

• Tìm không gian yên tĩnh, giảm thiểu các yếu tố gây xao nhãng.
• Sẵn sàng mở lòng, thể hiện thái độ cởi mở và lòng biết ơn.
• Chấp nhận sự yếu đuối, sẵn sàng cởi mở và trung thực trong suy nghĩ, cảm xúc và mong muốn của bạn.
• Chú ý đến những suy nghĩ, cảm xúc và trực giác bên trong.
• Dành thời gian thinh lặng để kết nối sâu sắc hơn với bản ngã và trí tuệ bên trong.
• Buông bỏ, giao phó những lo lắng và bận tâm của bạn cho một thế lực cao hơn.

Mục đích của cầu nguyện KHÔNG phải là để thao túng các điều kiện bên ngoài – mà là để vun đắp mối liên hệ sâu sắc hơn với điều gì đó vĩ đại hơn bản thân.

Tình nguyện

Tình nguyện bao gồm việc dành thời gian và năng lượng để giúp đỡ người khác mà không mong đợi được báo đáp. Đây là một phương thức tuyệt vời để kết nối với tha nhân, mang lại sự khác biệt và hoàn thiện chính mình.

Hãy bắt đầu bằng việc xác định đam mê của bạn – những chủ đề trong cuộc sống mà bạn thực sự quan tâm. Sau đó, hãy tìm kiếm những vai trò phù hợp với khả năng/sở thích của mình từ các tổ chức/ đơn vị trong cộng đồng địa phương. Bắt đầu bằng một cam kết nhỏ và đặt mục tiêu tăng dần theo thời gian.

Ví dụ về các cơ hội tình nguyện:

• Nhận làm gia sư.
• Phục vụ trong trại cứu hộ động vật.
• Quyên góp & phân phối thực phẩm cho những người có nhu cầu.
• Tham gia dọn dẹp khu vực sống và các dự án bảo vệ môi trường.
• Tình nguyện làm việc tại viện dưỡng lão.

Coaching & mentoring

Sự giúp đỡ từ một chuyên gia coach, mentor hoặc đối tác chịu trách nhiệm (accountability partner) là vô cùng quý giá khi cần vượt qua những thách thức của cuộc sống và khám phá mục đích tâm linh. Thông qua những lời khuyên khôn ngoan, cũng như hỗ trợ về mặt cảm xúc và trách nhiệm, mỗi người sẽ có thể trở nên rõ ràng hơn về mục tiêu cá nhân, vượt qua trở ngại và “khai phóng” trọn vẹn tiềm năng của mình.

Bí quyết tìm coach/ mentor:

• Xác định nhu cầu: Suy ngẫm về hình thức hỗ trợ mà bạn đang cần đến (vd: hướng dẫn về mặt tinh thần, lời khuyên về sự nghiệp hoặc phát triển bản thân).
• Tận dụng mạng lưới quan hệ: Liên hệ với bạn bè, gia đình hoặc đồng nghiệp để xin lời khuyên.
• Nền tảng trực tuyến: Khám phá các nền tảng trực tuyến giúp kết nối mentor với mentee.
• Tham gia tình nguyện hoặc thực tập sinh: Hãy cân nhắc việc làm tình nguyện vì một mục đích mà bạn quan tâm để kết nối với những người mentor phù hợp.

Tôi không biết số phận của các bạn sẽ ra sao, nhưng có một điều tôi biết rõ: những người duy nhất trong số các bạn thực sự hạnh phúc là những ai luôn nỗ lực tìm cách phục vụ người khác.

Albert Schweitzer

Thách thức trên hành trình tìm kiếm mục đích tâm linh

Cân bằng giữa vật chất và tinh thần

Một trong những rào cản chính yếu trên con đường hướng đến mục đích tâm linh là ảnh hưởng của chủ nghĩa duy vật chất. Xu hướng của xã hội đương đại là đánh đồng thành công với sự giàu có, của cải và địa vị – trong khi xem nhẹ tầm quan trọng của việc theo đuổi sự phát triển và ý nghĩa bên trong. Hệ quả là, nhiều người bị “mắc kẹt” trong vòng “luẩn quẩn” của việc tích lũy của cải vật chất, với lầm tưởng rằng những của cải này sẽ mang lại cho họ hạnh phúc và sự viên mãn lâu dài.

Ngày nay, mạng xã hội đang tràn ngập những thông điệp quảng cáo/ khuyên khích tiêu dùng, cùng những hình ảnh “selfie” về lối sống xa hoa. Chính điều này khiến chúng ta dễ rơi vào tình trạng nhận thức “méo mó” về thực tế, để rồi tập trung tích lũy tài sản và khoe khoang – thay vì ưu tiên các giá trị tinh thần.

Để đảm bảo cân bằng hài hòa giữa vật chất với tâm linh, điều quan trọng là chúng ta phải áp dụng tư duy chánh niệm và tỉnh thức trong tiêu dùng, bằng cách:

• Đặt câu hỏi về các động lực/ lý do cơ bản đằng sau đó.
• Xem xét tác động của chủ nghĩa tiêu dùng đến môi trường và xã hội.
• Thực hành lòng biết ơn để chuyển sự tập trung từ những gì mình thiếu sang những gì mình đã có
• Tham gia vào các hoạt động nuôi dưỡng tâm hồn (ví dụ: thiền định, yoga hoặc dành thời gian với thiên nhiên), để không bị ảnh hưởng thái quá bởi lối suy nghĩ duy vật chất.

Đọc thêm: Cách sống vui vẻ – 20 bí quyết để hạnh phúc hơn mỗi ngày

Tổn thương/ niềm tin tiêu cực trong quá khứ

Những vết thương tình cảm, thường ẩn sâu trong tiềm thức, là một rào cản đáng kể trên hành trình phát triển cá nhân và khám phá mục đích. Việc từng bị lạm dụng, bỏ bê hoặc mất mát là nguyên nhân dẫn đến cảm giác vô giá trị, sợ hãi và tức giận, gây khó khăn đến việc kết nối với một quyền năng/ ý nghĩa cao hơn.

Ví dụ, một người từng bị bắt nạt khi còn nhỏ có thể tự cho rằng bản thân không có gì đáng yêu/ không đủ năng lực. Niềm tin này có thể biểu hiện ra qua các hành vi tự nghi ngờ và sợ bị từ chối, khiến họ khó xây dựng mối quan hệ chân thực với người khác. Mặt khác, nó cũng khiến họ gặp khó khăn trong việc tin tưởng vào trực giác và lắng nghe tiếng nói bên trong.

Phục hồi sau chấn thương quá khứ là bước quan trọng để “mở khóa” tiềm năng tâm linh. Quá trình này đòi hỏi ta phải đối mặt với những tổn thương cũ, thách thức lối suy nghĩ tiêu cực và xây dựng lại ý thức về giá trị bản thân. Trị liệu tâm lý, nhóm hỗ trợ và thực hành chánh niệm là những kỹ thuật rất hữu hiệu cho mục tiêu chữa lành cảm xúc.

Đọc thêm: 15 phương pháp chữa lành đứa trẻ bên trong bạn

Đi tắt tâm linh (Spiritual bypassing)

Đi tắt tâm linh (Spiritual bypassing) xảy ra khi ta sử dụng các khái niệm/ thực hành tâm linh để tránh đối mặt với thực tế – bao gồm những cảm xúc khó khăn, chấn thương chưa được giải quyết. Thay vì trực tiếp giải quyết vấn đề, ta dùng đến những lời giải thích hoặc thực hành tâm linh để tự biện hộ, tạo ra ảo tưởng về sự bình yên và giác ngộ.

Tuy tâm linh là một công cụ mạnh mẽ cho mục tiêu chữa lành và phát triển, chúng ta cần phải biết kết hợp nó với việc chăm sóc sức khỏe cảm xúc và tâm lý. Thay vì kìm nén cơn giận dưới danh nghĩa bỏ qua cho đối phương, sẽ khôn ngoan hơn nếu bạn dám thừa nhận nó và cố gắng khám phá ra những lý do đằng sau. Nói cách khác, chúng ta cần phải áp dụng cách tiếp cận cân bằng, kết hợp các hoạt động tâm linh với nhận thức cảm xúc và tự chăm sóc.

Nguy cơ của chủ nghĩa hư vô (Nihilism)

Trên hành trình khám phá các chiều kích tâm linh, chúng ta rất dễ rơi vào cái bẫy của chủ nghĩa hư vô (Nihilism) – niềm tin rằng cuộc sống này vốn tự nó không có ý nghĩa khách quan, mục đích hoặc giá trị nội tại.

Khi nhận thức về bản chất vô thường của thế giới, nhiều người có thể nghi ngờ về ý nghĩa của các hành động và trải nghiệm cá nhân: “Nếu mọi thứ đều tạm thời, tại sao tôi phải phấn đấu cho bất cứ điều gì?”; hệ quả là họ trở nên tách biệt với cuộc sống và không còn đóng góp cho lợi ích chung, gây cản trở hành trình tìm kiếm mục đích tâm linh.

Cần lưu ý rằng, giác ngộ tâm linh thực sự là khi ta biết đón nhận những trải nghiệm của cuộc sống, cả niềm vui và nỗi buồn, một cách chánh niệm và tỉnh thức. Nói cách khác, chúng ta cần tìm kiếm ý nghĩa và mục đích trong những phức tạp của đời người, thay vì phủ nhận chúng.

Hai thử thách khó khăn nhất trên hành trình tâm linh là kiên nhẫn chờ đợi thời điểm thích hợp – và can đảm để không thất vọng với những gì gặp phải trên đường đi.

Paulo Coelho

(Nếu bạn quan tâm, tôi khuyên bạn hãy xem qua câu chuyện sau đây trên Quora – tôi cho rằng đây là một ví dụ minh họa hoàn hảo cho luận điểm nêu trên)

Danh ngôn về mục đích tâm linh

Ý nghĩa cuộc sống là tìm ra con đường của mình và dốc toàn tâm toàn ý cho nó.

Thích Ca

Ở đâu đó, có điều gì đó kỳ diệu đang chờ đợi bạn khám phá.

Carl Sagan

Hết thảy các ngươi đây đều là bậc thần thánh, là con Đấng Tối Cao.

Thánh Vịnh 82:6

Vũ trụ nằm trong chính chúng ta. Tất cả mọi người đều được tạo nên từ các vì sao. Sự tồn tại của chúng ta là cách để vũ trụ thấu hiểu chính nó.

Carl Sagan

Chính khả năng biến giấc mơ thành hiện thực là thứ khiến cuộc sống trở nên thú vị.

Paulo Coelho

Hãy lắng nghe trái tim cậu. Nó biết tất cả mọi thứ, bởi vì nó đến từ Linh hồn của Thế giới và một ngày nào đó nó sẽ trở về đó.

Paulo Coelho

Khi bạn mong muốn điều gì, cả vũ trụ sẽ hợp sức giúp bạn đạt được nó.

Paulo Coelho

Hãy hướng tới cõi Thiên, và bạn sẽ tìm thấy cõi thế trong đó. Hướng tới cõi thế, và bạn sẽ chẳng được gì cả.

C. S. Lewis

Cách tốt nhất để tìm thấy chính mình là đắm mình vào việc phục vụ người khác.

Mahatma Gandhi

Hạnh phúc là khi những gì bạn nghĩ, nói và làm đều thống nhất hài hòa với nhau.

Mahatma Gandhi

Chính khi chiêm ngưỡng vẻ đẹp kỳ diệu của hoàng hôn hay sự lung linh của mặt trăng, tâm hồn tôi mở rộng trong niềm tôn thờ Đấng Tạo Hóa.

Mahatma Gandhi

Sự dịu dàng, quên mình và rộng lượng không phải là tài sản độc quyền của bất kỳ chủng tộc hay tôn giáo nào.

Mahatma Gandhi

Bản chất của tất cả các tôn giáo chỉ là một. Khác biệt duy nhất nằm ở cách tiếp cận.

Mahatma Gandhi

Sự bình yên đến từ bên trong. Đừng tìm kiếm nó ở bên ngoài.

Thích Ca

Có hai cách để thoát khỏi đau khổ của cuộc sống: âm nhạc và mèo.

Albert Schweitzer

Chính lúc quên mình là lúc tìm lại bản thân.

Kinh Hòa bình

Chúng ta được hình thành bởi những suy nghĩ của bản thân. Những ai có tâm trí tràn ngập lòng vị tha sẽ lan tỏa niềm vui trong mọi điều họ nói và làm. Niềm vui sẽ đi cùng họ như hình với bóng.

Thích Ca

Triết học chân chính phải bắt đầu từ thực tế trực tiếp và toàn diện nhất của ý thức, và điều này có thể được diễn đạt như sau: ‘Tôi là sự sống có ý thức, và tôi tồn tại giữa sự sống có ý thức.’

Albert Schweitzer

Đừng tích trữ cho mình những kho tàng dưới đất, nơi mối mọt làm hư nát, và kẻ trộm khoét vách lấy đi.

Matthew 6:19

Người khôn xây nhà trên đá. Dù mưa sa, nước cuốn, hay bão táp ập vào, nhà ấy cũng không sụp đổ, vì đã xây trên nền đá. Còn người ngu dại xây nhà trên cát. Gặp mưa sa, nước cuốn hay bão táp ập vào, nhà ấy sẽ sụp đổ tan tành.

Matthew 7:24-27

Lời kết

Khám phá mục đích tâm linh là một hành trình kéo dài cả đời – đòi hỏi mỗi người phải sẵn sàng lắng nghe tiếng nói thầm lặng bên trong, đồng thời cũng tham gia đóng góp vào thế giới xung quanh. Tuy sẽ không tránh khỏi những lúc thăng trầm, chính những trải nghiệm trên đường đi mới là phần quý giá của chuyến “lữ hành” trần thế, sẽ định hình con người của bạn. Vì vậy, hãy hết lòng tin tưởng vào trực giác và sẵn sàng thuận theo tiếng gọi của tâm hồn bạn nhé!

Chúc bạn luôn bình an và nhiều niềm vui!

Có thể bạn quan tâm:

• Luật hấp dẫn: Bí quyết cho cuộc sống viên mãn
• Shikata ga nai (仕方がない): Nghệ thuật buông bỏ & tìm kiếm bình an nội tâm
• Review sách Bí mật của nước (Masaru Emoto): Thông điệp sự sống giữa thế giới hiện đại